Muskelmacher | HMB als Supplement 💊 Sinn oder Unsinn? @Muskelmacher | Uploaded 7 years ago | Updated October 02 2023
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HMB (3-Hydroxy-3-methylbuttersäure) wurde in der Bodybuilding Szene oft als Wundermittel oder legales Anabolika ohne Nebenwirkungen beworben. Wer sich mit dem HMB auseinandersetzt, merkt dass die Studienlage widersprüchlich ist. Zum einen belegt die University of Tampa muskelaufbauende (anbole) Effekte, zum andern weisen Studien auf keinen signifikanten Nutzen hin. Dennoch wird HMB auch medizinisch eingesetzt. Für wen dieses Supplement sinnvoll ist und wer getrost darauf verzichten kann, erkläre ich euch in diesem Video. Alle die gerne Studien lesen, finden hier die Quellen:
► https://www.antidoping.ch/sites/default/files/downloads/2014/111026_fb_hmb_1.pdf
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599749
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/
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Wichtig - Ernährungsstrategien für Kraftsportler ►►► http://amzn.to/2azyby1 (Es handelt sich um einen Affiliatelink. Wenn du über diesen Link kaufst unterstützt du damit meine YouTube-Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine Provision für den getätigten Kauf. Für dich fallen keine zusätzlichen Kosten an!)
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