Freihanteltraining🏋️‍♂️ oder Maschinentraining? | Muskelmacher  @Muskelmacher
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Muskelmacher | Freihanteltraining🏋️‍♂️ oder Maschinentraining? | Muskelmacher @Muskelmacher | Uploaded 4 years ago | Updated October 02 2023
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Wer ins Fitnessstudio geht, hat die Wahl zwischen dem Freihanteltraining mit Lang- und Kurzhanteln oder den Maschinen. In diesem Video erklärt euch Simon Ulrich welche Unterschiede zwischen Freihantelübungen und Maschinentraining bestehen und was für den Muskelaufbau besser geeignet ist.

🎓Was ist die Intramuskuläre Koordination?
Sie bezeichnet das Nerven-Muskel-Zusammenspiel eines einzelnen Muskels innerhalb eines Bewegungsablaufs. Gekennzeichnet ist die intramuskuläre Koordination durch das Wechselspiel von Nervensystem und Skelettmuskulatur in Bezug auf Einsatz und Beanspruchungsgröße der motorischen Einheiten.

🎓Was versteht man unter intermuskuläre Koordination?
Sie bezeichnet das Zusammenspiel verschiedener Muskeln bei einem Bewegungsablauf. Gekennzeichnet ist die intermuskuläre Koordination durch das Zusammenspiel der agonistisch und antagonistisch tätigen Muskeln.
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