Muskelmacher | Die beste ⏱Satzpause zum Muskelaufbau | Muskelmacher 🏋️‍♂️ @Muskelmacher | Uploaded 4 years ago | Updated October 02 2023
Muskelmacher Shop ➡️ http://www.muskelmacher-shop.de
Simon Ulrich auf Facebook ➡️ https://www.facebook.com/muskelmachersimon

Hast du dich schon einmal gefragt wie lange die optimale Satzpause dauert? Es gibt tatsächlich wissenschaftliche Ansätze die sich mit der Pausendauer im Training befassen. Die Zahlen reichen von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten. In diesem Video erklärt Simon Ulrich wie lange die Satzpause idealerweise ist und wie du sie am besten nutzt.

Meine Quellen ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19691365

🎥 Hier ist mein Video- und Filmzubehör ⏩ https://amzn.to/2HRmWkd
(Wenn du über diesen Link kaufst unterstützt du damit meine YouTube-Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine Provision für den getätigten Kauf. Für Dich fallen keinerlei Kosten an!)

Folge uns auf Instagram hier ⏩ https://www.instagram.com/muskelmache...

❌ Hier direkt zum Muskelmacher Shop Newsletter anmelden ⏩ http://www.muskelmacher-shop.de/newsletter-anmeldung