Uploaded July 2026 | Updated September 2026, 1 week ago

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Ninguém resiste a uns bons panados e esta receita na Air Fryer é uma opção mais saudável. São crocantes, cheios de sabor e muito mais leves do que os panados tradicionais. Experimenta.

Ingredientes:

bifes de peru | 4 unid.
sal | 1 c. de café
pimenta preta | q.b.
alho em pó | 1 c. de café
ovos | 2 unid.
farinha | 150 g
pão ralado | 150 g

Preparação passo a passo:

1. Tempera os bifes com sal, pimenta preta e alho em pó.

2. Bate os ovos.

3. Passa os bifes pela farinha, de seguida pelos ovos e, por último, pelo pão ralado.

4. Leva à Air Fryer a 180 ºC durante 20 minutos.

5. Serve os panados com o teu acompanhamento preferido.

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