Uploaded December 2014 | Updated September 2026, 2 weeks ago
Ghidul meu gratis de nutriție: thinkeatlift.com/calorii
Principalul motiv pentru care oamenii nu reușesc să se definească sau să ia masă nu e pentru că nu știu ce trebuie să facă, ci pentru că nu fac.
Dar de ce? De ce e așa?
Din cauza obiceiurilor. Noi oamenii acționăm pe baza obiceiurilor noastre. Odată ce ne-am obișnuit să facem un lucru îl facem fără să ne mai gândim conștient la el. Sunt sigur că dimineața nu stai să te întrebi: Hmm, oare care picior o să-l bag primu în pantaloni, stângu sau dreptu? Eu îl bag întotdeauna pe dreptul fără să mă gândesc.
Bun, deci de ce nu mă pot ține de dietă?
Atenția la alimentație și antrenament necesită disciplină. Iar dacă nu ești obișnuit să fii disciplinat, probabil nu te vei putea ține ele.
Mmmm, are sens. Și soluția?
Am câteva sugestii pe care să le încerci:
Prima, Fă-ți ordine în cameră.
Fă-ți ordine în dulap.
Spală-ți vasele după ce mănânci.
Trezește-te la prima alarmă dimineața.
O să spui: Da, ce legătură au astea cu alimentația mea?
Dezordinea din minte se manifestă prin dezordine în jurul tău. Cum stau lucrurile în jurul tău, așa stau lucrurile în capul tău.
Dacă ești neglijent cu ordinea în cameră, cu alarma de dimineață, cu spălatul vaselor, probabil vei fi neglijent și cu alimentația.
Earl Nightingale a spus o dată: Mereu am fost uimit cum oamenii șomeri și săraci care stau tot timpul acasă nu găsesc timp să-și țină grădina în ordine. Numai buruieni și mizerii vezi la ei în curte. Și pe de altă parte, oamenii cei mai ocupați, care lucrează de dimineața până seara au cele mai minunate grădini. Gazonul e îngrijit perfect, gardul viu e tuns iar copacii văruiți. Mediul în care trăim e reflexia noastră.
Este o vorbă care zice: Așa cum faci un lucru așa le faci pe toate.
De ce? Orice gând tine sa atragă un alt gând de aceeași natura. Orice disciplina duce la alta, orice succes duce la un alt succes mai mare. Dar asta e adevărat și invers: Orice neglijență, duce la o neglijență și mai mare.
Dacă vei neglija să-ți faci curat în cameră, vei neglija să-ți cântărești mâncarea. Așa se întâmplă.
Cheia e să nu permiți acelei prime neglijențe să te pornească pe drumul care te duce în jos. Când poți să faci un lucru bun, fă-l.
Tranziție.
De fapt, am vorbit cu un călugăr shaolin (pe bune dinala îmbrăcat în portocaliu) care medita în fiecare zi ca sa atingă iluminarea. Și unul dintre lucrurile care mi-a zise ca sunt esențiale pentru claritatea mentală e ordinea. La mănăstire mereu îngrijesc gazonul, curăță frunzele, îngrijesc potecile și asa mai departe în asa fel încât mănăstirea arăta că un colț de rai. Asta le oferă și lor claritate mentală și voința de a-și controla comportamentul.
Pentru a putea face ordine în jurul tău prima dată trebuie sa o vezi în minte. Iar când mintea e în ordine, te poți controla.
Deci Fă-ți ordine, nu fii neglijent și dezvolta-ti voința disciplina cu disciplina
Ghidul meu gratis de nutriție: thinkeatlift.com/calorii
Principalul motiv pentru care oamenii nu reușesc să se definească sau să ia masă nu e pentru că nu știu ce trebuie să facă, ci pentru că nu fac.
Dar de ce? De ce e așa?
Din cauza obiceiurilor. Noi oamenii acționăm pe baza obiceiurilor noastre. Odată ce ne-am obișnuit să facem un lucru îl facem fără să ne mai gândim conștient la el. Sunt sigur că dimineața nu stai să te întrebi: Hmm, oare care picior o să-l bag primu în pantaloni, stângu sau dreptu? Eu îl bag întotdeauna pe dreptul fără să mă gândesc.
Bun, deci de ce nu mă pot ține de dietă?
Atenția la alimentație și antrenament necesită disciplină. Iar dacă nu ești obișnuit să fii disciplinat, probabil nu te vei putea ține ele.
Mmmm, are sens. Și soluția?
Am câteva sugestii pe care să le încerci:
Prima, Fă-ți ordine în cameră.
Fă-ți ordine în dulap.
Spală-ți vasele după ce mănânci.
Trezește-te la prima alarmă dimineața.
O să spui: Da, ce legătură au astea cu alimentația mea?
Dezordinea din minte se manifestă prin dezordine în jurul tău. Cum stau lucrurile în jurul tău, așa stau lucrurile în capul tău.
Dacă ești neglijent cu ordinea în cameră, cu alarma de dimineață, cu spălatul vaselor, probabil vei fi neglijent și cu alimentația.
Earl Nightingale a spus o dată: Mereu am fost uimit cum oamenii șomeri și săraci care stau tot timpul acasă nu găsesc timp să-și țină grădina în ordine. Numai buruieni și mizerii vezi la ei în curte. Și pe de altă parte, oamenii cei mai ocupați, care lucrează de dimineața până seara au cele mai minunate grădini. Gazonul e îngrijit perfect, gardul viu e tuns iar copacii văruiți. Mediul în care trăim e reflexia noastră.
Este o vorbă care zice: Așa cum faci un lucru așa le faci pe toate.
De ce? Orice gând tine sa atragă un alt gând de aceeași natura. Orice disciplina duce la alta, orice succes duce la un alt succes mai mare. Dar asta e adevărat și invers: Orice neglijență, duce la o neglijență și mai mare.
Dacă vei neglija să-ți faci curat în cameră, vei neglija să-ți cântărești mâncarea. Așa se întâmplă.
Cheia e să nu permiți acelei prime neglijențe să te pornească pe drumul care te duce în jos. Când poți să faci un lucru bun, fă-l.
Tranziție.
De fapt, am vorbit cu un călugăr shaolin (pe bune dinala îmbrăcat în portocaliu) care medita în fiecare zi ca sa atingă iluminarea. Și unul dintre lucrurile care mi-a zise ca sunt esențiale pentru claritatea mentală e ordinea. La mănăstire mereu îngrijesc gazonul, curăță frunzele, îngrijesc potecile și asa mai departe în asa fel încât mănăstirea arăta că un colț de rai. Asta le oferă și lor claritate mentală și voința de a-și controla comportamentul.
Pentru a putea face ordine în jurul tău prima dată trebuie sa o vezi în minte. Iar când mintea e în ordine, te poți controla.
Deci Fă-ți ordine, nu fii neglijent și dezvolta-ti voința disciplina cu disciplina
