Uploaded March 2020 | Updated September 2026, 2 weeks ago

---

I dagens video får vi följa med Max som ska visa oss hur man kan träna överkroppen bland annat bröst, triceps och rygg på ett utegym. Man kan alltid få sin träning gjord, det gäller att vara kreativ och motiverad.

Max är en inspirerande 20 årig kille som är beredd på att ge allt för att lyckas med sin träning och sin dröm som tävlande atlet.

WORKOUT:
BENCH PRESS 3SETS 20-30REPS
TRICEPS PUSHDOWN 3SETS 15-30REPS
STANDING SKULLCRUSHERS 2-3SETS 8-15REPS
DIPS 2-3SETS BODYWEIGHT 10-12REPS
BENCH DIPS/REVERSE DIPS 2-3SETS WITH BODYWEIGHT TO FAILURE 15-20REPS

#OUTDOORGYM
#OUTDOORWORKOUT
#FULLBODY
#BETTERBODIES

Instagram: instagram.com/max.blom
Shop: betterbodies.com/sv