Uploaded May 2025 | Updated September 2026, 2 hours ago
(Thomas Voorn), Tum "Energia" Voorn is een Nederlandse Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) black belt, coach en ondernemer, bekend om zijn expertise in leglocks en zijn innovatieve benadering van lesgeven. Hij is de oprichter en hoofdcoach van Energia Martial Arts, een vechtsportschool in o.a. Locaties; Nijmegen, Wehl, Zutphen en Arnhem, aangesloten bij Gracie Barra.
Tum combineert zijn ervaring als sportleraar en leerkracht in het onderwijs met zijn passie voor MMA & BJJ. Zijn lesmethode is gebaseerd op "inquiry-based learning", waarbij hij studenten aanmoedigt om zelf oplossingen te vinden door het stellen van de juiste vragen op het juiste moment. Hij gelooft dat deze aanpak niet alleen de technische vaardigheden verbetert, maar ook het probleemoplossend vermogen en het zelfvertrouwen van zijn studenten versterkt.
Tum heeft zijn BJJ black belt behaald onder Duane van Helvoirt en Vinicius "Draculino" Magalhães. Naast zijn rol als coach en eigenaar van Energia Martial Arts, is hij ook actief als instructeur voor BJJ Fanatics, waar hij instructievideo's heeft uitgebracht zoals "Leglocks Unlocked" en "The Active Guard System". Deze video's richten zich op het verbeteren van de guard-game en het beheersen van beenklemtechnieken.
Daarnaast is Tum de oprichter van Energia Fightwear, een merk dat vechtsportkleding en -uitrusting ontwerpt en verkoopt.
We duiken samen in de teachings en ervaringen via MMA en Jiu Jitsu voor het leven. Enjoy aflevering 73 van De Zelfregie Podcast!
💡 Over De Zelfregie Podcast
Dé podcast voor groei van bewustzijn, gezondheid en transformatie. Alle episodes op een rijtje? Klik dan op de bovenstaande link.
👉🏻 Volg Tum via:
▪️ Website energia-martialarts.com
▪️ Instagram instagram.com/tumenergia
▪️ YouTube youtube.com/@EnergiaMartialArts
👉🏻 Volg Matthijs van Doesburg via:
▪️ Website matthijsvandoesburg.com
▪️ Instagram instagram.com/matthijsvandoesburg
▪️ YouTube youtube.com/c/matthijsvandoesburg
(Thomas Voorn), Tum "Energia" Voorn is een Nederlandse Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) black belt, coach en ondernemer, bekend om zijn expertise in leglocks en zijn innovatieve benadering van lesgeven. Hij is de oprichter en hoofdcoach van Energia Martial Arts, een vechtsportschool in o.a. Locaties; Nijmegen, Wehl, Zutphen en Arnhem, aangesloten bij Gracie Barra.
Tum combineert zijn ervaring als sportleraar en leerkracht in het onderwijs met zijn passie voor MMA & BJJ. Zijn lesmethode is gebaseerd op "inquiry-based learning", waarbij hij studenten aanmoedigt om zelf oplossingen te vinden door het stellen van de juiste vragen op het juiste moment. Hij gelooft dat deze aanpak niet alleen de technische vaardigheden verbetert, maar ook het probleemoplossend vermogen en het zelfvertrouwen van zijn studenten versterkt.
Tum heeft zijn BJJ black belt behaald onder Duane van Helvoirt en Vinicius "Draculino" Magalhães. Naast zijn rol als coach en eigenaar van Energia Martial Arts, is hij ook actief als instructeur voor BJJ Fanatics, waar hij instructievideo's heeft uitgebracht zoals "Leglocks Unlocked" en "The Active Guard System". Deze video's richten zich op het verbeteren van de guard-game en het beheersen van beenklemtechnieken.
Daarnaast is Tum de oprichter van Energia Fightwear, een merk dat vechtsportkleding en -uitrusting ontwerpt en verkoopt.
We duiken samen in de teachings en ervaringen via MMA en Jiu Jitsu voor het leven. Enjoy aflevering 73 van De Zelfregie Podcast!
💡 Over De Zelfregie Podcast
Dé podcast voor groei van bewustzijn, gezondheid en transformatie. Alle episodes op een rijtje? Klik dan op de bovenstaande link.
👉🏻 Volg Tum via:
▪️ Website energia-martialarts.com
▪️ Instagram instagram.com/tumenergia
▪️ YouTube youtube.com/@EnergiaMartialArts
👉🏻 Volg Matthijs van Doesburg via:
▪️ Website matthijsvandoesburg.com
▪️ Instagram instagram.com/matthijsvandoesburg
▪️ YouTube youtube.com/c/matthijsvandoesburg






![CORONA: wat kan ik ZELF doen? klinisch Psycho Neuro Immunoloog Ruud Elfers aan het woord
Wat kan ik zelf doen aan het Coronavirus? Hoe versterk ik mijn immuunsysteem? We horen het van Ruud Elfers. Hij bestudeerd al meer dan 40 jaar de menselijke cel. kPNI (Klinische psycho neuro immunologie) koppelde al zijn kennis aan elkaar.
Dus ben jij geïnfecteerd? Wil je het coronavirus geen kans geven? Zo min mogelijk symptomen ervaren? Dan is je immuunsysteem het antwoord! Kijk en luister naar specialist Ruud Elfers.
Infrarood licht 🔴 www.mychondria.com
💶 5% KORTINGSCODE = healthy smartass
🔴 DISCLAIMER:
Je gezondheid is een wisselwerking tussen aanleg, leefstijl, stressbeleving en omgeving. Voor je gezond zijn ben je altijd zelf verantwoordelijk. Deze video is een informatieve video die suggesties bevat om je duidelijk te maken dat je door leefstijlkeuzes meer kan doen dan je denkt om je gezondheid te bewaken. De video niet bedoeld als vervanging van professioneel medisch advies, behandeling of diagnose. Experimenteer nooit zelfstandig met verhoogde doseringen van vitaminen, mineralen, kruidenpreparaten of huis tuin en keuken middelen met enige medicinale werking zoals pijnstillers of slaap bevorderaars etc. Aan alles zit een keerzijde. Raadpleeg altijd een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.
Tips om je immuunsysteem alert flexibel en tolerant houden.
Voor kruiden zie bv https://www.anniesheilzamekruiden.nl/
- Paddestoelen bv Astralagus, Reishi, Yammabu Shiitake, Cordyceps Sinensis enMilitarii Coriolus Versicolo ( Yung Zhi) Hericium Erinacues ( Lion’s Mane) https://www.vitaa.nl/medicinale-paddenstoelen/
- Knoflook, prei, (bos) ui.
- Zoethout
- Zwarte komijn.
- Golden Seal – Hydrastis Canadensis.
- Echinacea
- Wilde Oregano olie
- Cats Claw
- Teatree
- Suma (Hebanthe paniculata)
- Aloe Vera
- Gember
- Kamille
- Sint Janskruid
- Curcuma
- Thijm
- Grote Klitwortel
- Guggel.
- Zeewieren.
Supplementen
- L arginine
- Taurine
- Niacine en B complex
- MSN (methylsulfonylmethaan ) poeder
- N Acetyl Cysteine ( NAc)
- B complex
- DHA ( visolie)
- Levertraan : https://www.ergomax.nl/merken/ergomax#sqr:(q[DHA]))
- B12 en foliumzuur
- Vit C. 500 mg / dag ( afgeraden bij mensen met Hemochromatose)
- Camu Camu bevat veel vit C
Superfood : https://superfoodshop.nl/superfoods/17-camu-camu-poeder-raw-organic-8718836852503.html?utm_source=Newsletter&utm_medium=email&utm_content=Hoe+versterk+je+jouw+weerstand%3F+%28Corona+update%29&utm_campaign=Darm%2Bweerstand
- Zink citraat
- Vit D3. ( voorzichtig bij mensen die leiden aan sarcoidose – raadpleeg arts.)
Ter ondersteuning van rust. ( in avond doen) waardoor immuunsysteem toestemming krijgt
- Infra rood licht. https://mychondria.com/
- Kruiden als Valeriaan melissa officinalis extract
- Oxytoxine.
- Kelp of jodium Nascent iodine. Hoeft niet elke dag
- Selenium
Zelfzorg indien geïnfecteerd:
Zie Doris LOH
https://www.evolutamente.it/covid-19-pneumonia-inflammasomes-the-melatonin-connection/
- Selenium gedurende ca 20 dagen ca 200 mcg/dag is voldoende.
- Jodium. http://www.superfood.nl/nascent-iodine?gclid=Cj0KCQjwoZTNBRCWARIsAOMZHmE3ppqcC9fqMBQ5BDGrg1BNSfmfOt26b8_ahM7XY5sSlzU9fVVrjSwaAgPjEALw_wcB
- Toediening: 1 druppeltje Nascent Iodine zal ca 6 mg bevatten. Begin met twee druppels en voer dat op naar 10 druppels in ca 20 dagen. D.w.z. om de twee dagen een druppeltje erbij. Herhaal 3 dagen 10 druppeltjes en bouw dan langzaam weer af naar 2 druppeltjes. Dan stoppen. Mensen onder behandeling van schildklier klachten volg uw eigen schildklier protocol.
- Vitamine C : 10 – 18 gram verdeeld over de dag. ( roept diarree op)
- Melatonine: 5 – 50 gram ( afhankelijk van de ernst van de infectie) verdeeld over de dag en nacht. Onder gezonde omstandigheden maakt ELKE cel voldoende melatonine aan. Kinderen tot ca 9 jaar maken het meeste aan en ouderen het minste. Voordat je melatonine gaat suppleren raadpleeg je arts indien je diabeet bent, cardiovasculaire ziekte hebt, hoge bloeddruk of ACE remmers slikt.
- Melatonine dosering: overdag 40% van de totale dagdosering, ’s avonds ( tussen 1800 – 22.30 u) 60% van die totale dagdosering. Verdeel de inname in kleine porties en neem ieder 90-120 die dosering in.
Relevante zoektermen:
- Wat is het coronavirus?
- Wat te doen bij het coronavirus?
- Coronavirus ouderen
- Cornavirus ouderen Nederland
- Ouderen coronavirus Nederland
- Hoe kan ik het coronavirus genezen?
🙏🏻 You can support this channel via:
📺 Learning to release tension, trauma & stress with Dr. David Bercelis Online Class at https://bit.ly/2QNP2yt
📘 (FREE)
Download The No Stress eBook: https://bit.ly/2UZD9HP
👉🏻 Follow Matthijs via:
▪️Instagram: http://bit.ly/idInstagram
▪️YouTube: http://bit.ly/idYouTubeChannel
▪️Free community: http://bit.ly/IDCommunity
📩 Contact
▪️ info@matthijsvandoesburg.com CORONA: wat kan ik ZELF doen? klinisch Psycho Neuro Immunoloog Ruud Elfers aan het woord](https://i.ytimg.com/vi/q4wbttw7hHs/mqdefault.jpg)



