Uploaded May 2021 | Updated September 2026, 2 hours ago

---

Decompressie voor schouderpijn en rugpijn.

Een oefening die het lichaam in een decompressie wijze spanning geeft. Zwaartekracht levert kracht in compressie (in elkaar duwen). Decompressie helpt als tegenreactie.

Wanneer je altijd traint in compressie oefeningen, past het lichaam zich daar uiteraard toe aan. Veel squats, deadlifts, benchpresses en olympische gewichthef taferelen doen dat bijvoorbeeld.

Wanneer je te weinig aan decompressie in je training en beweging hebt zitten, stijgt de kans op blessures en o.a. schouderpijn.

De mens is gemaakt om zich LOPEND te verplaatsen van A naar B.

Was er gevaar?

SPRINTEN, of VECHTEN.

De bewegingselementen daarin zijn:
- lopen
- hardlopen
- gooien (trappen, stenen, speren, vuist)

Weet waar je vandaan komt als mens.

Respecteer dat als onderdeel van je bewegen.

We laten een vogel ook geen looptraining doen voor blessureherstel. Of en kangaroe laten zwemmen. Respecteer evolutie. Doe je dat niet? Dan zijn blessures en ellelang draaideurtrajecten het gevolg.

Heb je last van chronische blessures en pijn?

Check dan www.matthijsvandoesburg.nl

Met gezonde groet,


Matthijs



#YouTube #Shorts #Schouderpijn