Uploaded March 2023 | Updated September 2026, 1 minute ago
Physiotherapist and yoga therapist, Shelly Prosko, created these 6 stages of the Toilet Meditation which is translated into Italian in this video by Dr. Rebecca Alexander Carey, physical therapist and yoga professional.
La fisioterapista e yoga therapist, Shelly Prosko, ha ideato queste 6 fasi della Toilet Meditation che viene tradotta in italiano in questo video dalla dottoressa Rebecca Alexander Carey, fisioterapista e professionista dello yoga.
Being mindful and fully present while we are on the toilet provides an opportunity to practice mindfulness several times throughout the day, as well as it can help enhance pelvic health and well being.
Essere consapevoli e pienamente presenti mentre siamo in bagno offre l'opportunità di praticare la consapevolezza più volte durante il giorno, così come può aiutare a migliorare la salute e il benessere pelvico.
The ENGLISH version of Shelly's 6 Stages of the Toilet Meditation is here:
youtube.com/watch?v=w9zsTUvNn-8&list=PLWMLmtQZy1d666wf4qrEfhr5WEscw1PtF&index=2
The playlist of The Toilet Meditation in SEVERAL LANGUAGES can be found here:
youtube.com/playlist?list=PLWMLmtQZy1d666wf4qrEfhr5WEscw1PtF
For the English version of Shelly's yoga video practices demonstrating techniques used to improve pelvic floor awareness, movement, engagement, and relaxation, watch Shelly's downloadable yoga videos:
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
Per la versione inglese delle pratiche video di yoga di Shelly che dimostrano le tecniche utilizzate per migliorare la consapevolezza, il movimento, l'impegno e il rilassamento del pavimento pelvico, guarda i video di yoga scaricabili di Shelly:
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
Visit Shelly's website for more resources physioyoga.ca
For more information about Dr. Rebecca Alexander Carey's work and information, visit her website at: terraphysicaltherapy.com
Per ulteriori informazioni sul lavoro e informazioni della dott.ssa Rebecca Alexander Carey, visitare il suo sito Web all'indirizzo: terraphysicaltherapy.com
Physiotherapist and yoga therapist, Shelly Prosko, created these 6 stages of the Toilet Meditation which is translated into Italian in this video by Dr. Rebecca Alexander Carey, physical therapist and yoga professional.
La fisioterapista e yoga therapist, Shelly Prosko, ha ideato queste 6 fasi della Toilet Meditation che viene tradotta in italiano in questo video dalla dottoressa Rebecca Alexander Carey, fisioterapista e professionista dello yoga.
Being mindful and fully present while we are on the toilet provides an opportunity to practice mindfulness several times throughout the day, as well as it can help enhance pelvic health and well being.
Essere consapevoli e pienamente presenti mentre siamo in bagno offre l'opportunità di praticare la consapevolezza più volte durante il giorno, così come può aiutare a migliorare la salute e il benessere pelvico.
The ENGLISH version of Shelly's 6 Stages of the Toilet Meditation is here:
youtube.com/watch?v=w9zsTUvNn-8&list=PLWMLmtQZy1d666wf4qrEfhr5WEscw1PtF&index=2
The playlist of The Toilet Meditation in SEVERAL LANGUAGES can be found here:
youtube.com/playlist?list=PLWMLmtQZy1d666wf4qrEfhr5WEscw1PtF
For the English version of Shelly's yoga video practices demonstrating techniques used to improve pelvic floor awareness, movement, engagement, and relaxation, watch Shelly's downloadable yoga videos:
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
Per la versione inglese delle pratiche video di yoga di Shelly che dimostrano le tecniche utilizzate per migliorare la consapevolezza, il movimento, l'impegno e il rilassamento del pavimento pelvico, guarda i video di yoga scaricabili di Shelly:
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
Visit Shelly's website for more resources physioyoga.ca
For more information about Dr. Rebecca Alexander Carey's work and information, visit her website at: terraphysicaltherapy.com
Per ulteriori informazioni sul lavoro e informazioni della dott.ssa Rebecca Alexander Carey, visitare il suo sito Web all'indirizzo: terraphysicaltherapy.com
