Uploaded May 2026 | Updated September 2026, 8 hours ago
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Not believing, but only experiencing, says Osho in this inspiring series of talks, is a way of finding truth and meaning. In this series of talks, one of the very last talks in Osho's life, he sums up the message of his life and argues persuasively that transformation cannot be imposed, but must come from one's innermost being and understanding. With the meditations at the end of each talk, into which Osho guides his audience, the listeners are given exquisite experience of meditation, of a let-go and a rebirth.
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© OSHO International Foundation
© OSHO is a registered trademark of OSHO International Foundation
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![OSHO NADABRAHMA MEDITATION [OSHO Active Meditations] - PORTUGUESE](https://i.ytimg.com/vi/79qCm1Mj8ek/mqdefault.jpg "OSHO NADABRAHMA MEDITATION [OSHO Active Meditations] - PORTUGUESE
OSHO MEDITAÇÃO NADABRAHMA faz parte do grupo de OSHO Meditações Ativas, do místico contemporâneo Osho. Todas as OSHO Active Meditations® (OSHO Meditações Ativas) envolvem atividade física, às vezes mais extenuantes, às vezes mais calmas – seguida de inação e quietude. Algumas meditações são recomendadas para horários específicos do dia. Todas elas são acompanhadas por músicas compostas especialmente para apoiar as diferentes etapas.
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Nadabrahma é a meditação do Humming. Através do som do “humming” e dos movimentos das mãos ; as suas partes conflitantes, começam a entrar em sintonia, trazendo harmonia para todo o seu ser. Então, com o corpo e a mente totalmente juntos, você pode “se solta das suas amarras” e se torna uma testemunha de ambos. Esse observar de fora é o que traz paz, silêncio e êxtase.
A meditação deve ser feita com sua música específica da OSHO Nadabrahma Meditation, que apóia energicamente e indica os diferentes estágios.
*Instruções:*
Esta meditação dura uma hora e tem três estágios. A meditação termina quanto você ouve três batidas do gongo. Seus olhos permanecem fechados o tempo todo.
Primeiro estágio: 30 minutos
Sente-se em uma posição relaxada, com olhos fechados e com os lábios unidos. Comece a fazer um som de “Uhmmmmm”, alto o suficiente para ser ouvido pelos outros ao seu redor. Isso irá criar uma vibração por todo o seu corpo. Você pode visualizar um tubo oco ou um vaso vazio, preenchido apenas com as vibrações do Humming. Chegará um momento em que o som do Humming continua por si mesmo e você se torna o ouvinte. Não há nenhuma respiração especial. Você pode alterar o tom ou mover seu corpo um pouquinho, de maneira suave, se sentir vontade de fazer.
Segundo estágio: 15 minutos
O segundo estágio é dividido em duas partes de sete minutos e meio.
Na primeira parte, movimente as mãos, com as palmas para cima, num movimento circular, dirigindo para fora a partir do umbigo. As mãos, colocadas lado a lado, movimentam-se para a frente, separando-se então para formarem dois grandes círculos paralelos, um à esquerda e outro à direita. O movimento deve ser tão lento que às vezes, pareça não haver movimento algum. Sinta que você está dando energia para fora, para o universo.
Quando a música mudar, após sete minutos e meio, vire as palmas das mãos para baixo e comece a movê-las na direção oposta. Agora, as mãos vem paralelamente em direção ao umbigo, e se separam uma para cada lado completando o círculo. Sinta que você está absorvendo a energia. Como na primeiro fase, não iniba movimentos suaves e lentos do resto do seu corpo.
Terceiro estágio: 15 minutos
Agora pare os movimentos das mãos e somente sente-se relaxado.
**** *NOTA :*
• Lembre-se disso: deixe o corpo e a mente unirem-se totalmente, mas lembre-se de que você precisa se tornar uma testemunha. Saia deles facilmente, devagar, pela porta dos fundos, sem briga, sem conflito.
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• Música:
https://apple.co/4juyYxl
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https://bit.ly/4cRAneF
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• Meditation: The First and Last Freedom, de Osho. • http://www.OSHO.com/meditation
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MÚSICA: OSHO NADABRAHMA MEDITATION: Copyright © & ℗ 1978 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights • OSHO NADABRAHMA MEDITATION e OSHO ACTIVE MEDITATIONS são marcas registradas da Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks")
