Uploaded December 2014 | Updated September 2026, 2 weeks ago
Link articol: thinkeatlift.com/mancat-mult-ingrasat-putin
Descarcă PDF gratuit ”Harta spre un Corp Frumos”: thinkeatlift.com/frumos
În câteva zile vine Crăciunul. Ce faină e perioada asta a anului! Întâlnirile cu familia, colindat cu prietenii și colegii, cadouri (câteodată) și multă mâncare delicioasă. Partea cu mâncarea pentru unii dintre noi e cea mai faină!
E minunat să ai zeci de mâncăruri din care să alegi, prăjituri pe masă non-stop, sucuri și băuturi cât cuprinde. Dar pentru unii dintre noi cei interesați de fitness asta nu mai e așa de minunat când ne uităm în oglindă după anul nou sau ne urcăm pe cântar. Toate bunătățile alea rezultă pentru unii o îngrășare de 1-2kg, mărirea burții sau o pierdere serioasă din definirea mușchilor.
Și e ok. Până la urmă e una dintre plăcerile vieții.
Dar totuși dacă nu vrei să te îngrași? Să zicem că ești model și e important să arăți bine tot timpul sau pur și simplu nu vrei să-ți pierzi pătrățelele. E posibil?
Da. Dacă corpul tău e mai important decât îndoparea de sărbători, poți s-o faci. În articolul ăsta vei afla câteva strategii prin care să minimizezi îngrășarea când ești înconjurat de tot felul de mâncăruri delicioase. Poți să nu te îngrași deloc? Da, dar cred că o să-ți faci mai mult rău decât bine. O să-ți pară rău dupaia că ai refuzat să ieși cu familia sau prietenii doar ca să te ții de dieta ta. Gândește-te că asta se întâmplă doar o dată pe an.
Articolul ăsta e împărțit în două: În prima parte vorbim despre mentalitate și sentimente iar în a doua parte vei afla câteva strategii practice pentru a te putea bucura maxim de mâncare fără să te îngrași. Hai să începem:
Fă ce te face mai fericit
E important să clarificăm încă de la început că nu există bine sau rău în privința mâncatului de sărbători.
Nu zic că moderația e bună și că excesul e rău. Nu zic că ar trebui să ai pătrățele. Nu zic că e ceva demn de admirație că ai reușit să te abții de la mâncare și nu te-ai îngrășat. Totul depinde de modul cum te simți TU.
Link articol: thinkeatlift.com/mancat-mult-ingrasat-putin
Descarcă PDF gratuit ”Harta spre un Corp Frumos”: thinkeatlift.com/frumos
În câteva zile vine Crăciunul. Ce faină e perioada asta a anului! Întâlnirile cu familia, colindat cu prietenii și colegii, cadouri (câteodată) și multă mâncare delicioasă. Partea cu mâncarea pentru unii dintre noi e cea mai faină!
E minunat să ai zeci de mâncăruri din care să alegi, prăjituri pe masă non-stop, sucuri și băuturi cât cuprinde. Dar pentru unii dintre noi cei interesați de fitness asta nu mai e așa de minunat când ne uităm în oglindă după anul nou sau ne urcăm pe cântar. Toate bunătățile alea rezultă pentru unii o îngrășare de 1-2kg, mărirea burții sau o pierdere serioasă din definirea mușchilor.
Și e ok. Până la urmă e una dintre plăcerile vieții.
Dar totuși dacă nu vrei să te îngrași? Să zicem că ești model și e important să arăți bine tot timpul sau pur și simplu nu vrei să-ți pierzi pătrățelele. E posibil?
Da. Dacă corpul tău e mai important decât îndoparea de sărbători, poți s-o faci. În articolul ăsta vei afla câteva strategii prin care să minimizezi îngrășarea când ești înconjurat de tot felul de mâncăruri delicioase. Poți să nu te îngrași deloc? Da, dar cred că o să-ți faci mai mult rău decât bine. O să-ți pară rău dupaia că ai refuzat să ieși cu familia sau prietenii doar ca să te ții de dieta ta. Gândește-te că asta se întâmplă doar o dată pe an.
Articolul ăsta e împărțit în două: În prima parte vorbim despre mentalitate și sentimente iar în a doua parte vei afla câteva strategii practice pentru a te putea bucura maxim de mâncare fără să te îngrași. Hai să începem:
Fă ce te face mai fericit
E important să clarificăm încă de la început că nu există bine sau rău în privința mâncatului de sărbători.
Nu zic că moderația e bună și că excesul e rău. Nu zic că ar trebui să ai pătrățele. Nu zic că e ceva demn de admirație că ai reușit să te abții de la mâncare și nu te-ai îngrășat. Totul depinde de modul cum te simți TU.
