Uploaded December 2025 | Updated September 2026, 3 hours ago
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#OSHO #OSHOtalks #Meditation #beliefssystem #believer #newbeginnings #wisdom #conditioning #deprogramming
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![OSHO: WHIRLING MEDITATION [OSHO Active Meditations] - ITALIAN](https://i.ytimg.com/vi/vr-MMATxLYM/mqdefault.jpg "OSHO: WHIRLING MEDITATION [OSHO Active Meditations] - ITALIAN
La OSHO® MEDITAZIONE WHIRLING fa parte di un gruppo di OSHO ACTIVE MEDITATIONS, create dal mistico contemporaneo Osho. Tutte le OSHO Active Meditations® (OSHO® Meditazioni Attive) prevedono un’attività fisica, a volte più intensa e a volte più tranquilla, seguita da inattività e un stato di quiete. Alcune meditazioni sono consigliate in momenti specifici della giornata. Tutte sono accompagnate da una musica appositamente composta per sostenere le diverse fasi.
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Il whirling è un’antica tecnica Sufi. Mentre tutto il tuo corpo è in movimento, diventi consapevole del tuo vero essere – l’osservatore al centro – che è immobile. Impari ad essere un testimone disidentificato al centro del ciclone.
Il Whirling viene praticata al meglio a stomaco vuoto e indossando abiti comodi.
Questa meditazione deve essere praticata usando la musica specifica per la OSHO Whirling Meditation, che scandisce e sostiene energicamente le diverse fasi.
* ISTRUZIONI:*
La meditazione dura un’ora ed è composta da due fasi: il whirling e il riposo. La meditazione è finita quando senti i tre colpi di gong.
Primo stadio: 45 minuti
Il whirling prevede che si giri su se stessi, sul posto, in senso antiorario, il braccio destro alzato, con il palmo rivolto verso l’alto e il braccio sinistro abbassato con il palmo rivolto verso il basso. Gira su te stesso proprio come fanno i bambini.
Le persone che si sentono a disagio a girare in senso anti-orario, possono cambiare e girare in senso orario, cambiando anche la posizione delle braccia. Lascia che il corpo sia morbido e tieni gli occhi aperti ma non focalizzati, in modo che le immagini si diventino sfocate e fluide. Resta in silenzio.
Per i primi 15 minuti ruota lentamente. Poi gradualmente aumenta la velocità fino a quando il roteare prende il sopravvento e tu diventi un vortice di energia – alla periferia una tempesta di movimento, al centro il testimone silenzioso e immobile. Mentre ruoti su te stesso così velocemente da non riuscire a restare in piedi, il corpo cadrà da solo. Non fare della caduta una tua decisione, e non cercare di organizzare in anticipo l’atterraggio; se il tuo corpo è morbido atterrerai con leggerezza, e la terra assorbirà la tua energia.
Una volta che sei caduto, rimani là, per te questo è il momento in cui inizia la seconda parte della meditazione.
Secondo stadio: 15 minuti
Se quando la musica finisce non sei ancora caduto a terra, permetti al tuo corpo di abbandonarsi al suolo. Girati immediatamente sullo stomaco, in modo che l’ombelico sia a contatto con la terra. Senti il tuo corpo fondersi nella terra, come un bambino piccolo che si scioglie nel seno della madre. Se qualcuno avverte un forte disagio nello stare sdraiato in questo modo, dovrebbe sdraiarsi sulla schiena. Tieni gli occhi chiusi e rimani passivo e in silenzio.
**** *NOTA BENE:*
• Alcune persone potrebbero sentire nausea durante il whirling, ma questa sensazione dovrebbe scomparire entro due o tre giorni. Interrompere la meditazione solo se questa sensazione persiste.
• Le gonne sufi indossate in questo video sono opzionali. Qualsiasi indumento morbido e largo andra’ bene.
• Questo whirling, sufi whirling, è una delle tecniche più antiche, una delle più potenti. È così profondo che anche una singola esperienza può renderti totalmente diverso. Devi roteare con gli occhi aperti, proprio come i bambini piccoli continuano a girare su se stessi, come se il tuo essere interiore sia diventato un centro e tutto il tuo corpo sia diventato una ruota che si muove, un tornio da vasaio in movimento. Sei al centro, ma lintero corpo si sta muovendo. Diventa un mulinello, un mulinello di energia, completamente perso in esso: non cercare di essere un testimone, non sforzarti di osservare. Non provare a vedere; sii il vortice, diventa il whirling.
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• Musica:
https://apple.co/434wrEe
https://amzn.to/4joT0Ju
https://bit.ly/4joViZb
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• Meditation: The First and Last Freedom, di Osho. • http://www.OSHO.com/meditation
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MUSICA: OSHO WHIRLING MEDITATION: Copyright © & ℗ 1975 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights • OSHO WHIRLING MEDITATION e OSHO ACTIVE MEDITATIONS sono marchi registrati dell’ Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks")
