Uploaded May 2025 | Updated September 2026, 7 hours ago
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![OSHO: KUNDALINI MEDITATION [OSHO Active Meditations] - PORTUGUESE](https://i.ytimg.com/vi/gtuiwolipJU/mqdefault.jpg "OSHO: KUNDALINI MEDITATION [OSHO Active Meditations] - PORTUGUESE
OSHO MEDITAÇÃO KUNDALINI faz parte do grupo de OSHO Meditações Ativas, do místico contemporâneo Osho. Todas as OSHO Active Meditations® (OSHO Meditações Ativas) envolvem atividade física, às vezes mais extenuantes, às vezes mais calmas – seguida de inação e quietude. Algumas meditações são recomendadas para horários específicos do dia. Todas elas são acompanhadas por músicas compostas especialmente para apoiar as diferentes etapas.
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O melhor horário para praticar esta meditação é ao pôr do sol ou no final da tarde.
Ficar totalmente imerso no tremor e na dança nos dois primeiros estágios, ajuda a derreter a parte pedrificada do ser onde o fluxo de energia possa ter sido reprimido e bloqueado. Então essa energia pode fluir, tornar-se dança e se transformar em êxtase e alegria. Os últimos dois estágios permitem que toda a energia flua verticalmente, para cima – ao silêncio. Esta meditação é uma maneira altamente eficaz de liberar tensões, descontrair e relaxar ao final do dia.
A meditação deve ser feita com sua música específica da OSHO Kundalini Meditation, que apóia energicamente e indica os diferentes estágios.
* Instruções:*
A meditação dura uma hora e se divide em quatro estágios. A meditação termina quando você ouve três batidas do gongo.
Primeiro estágio: 15 minutos
Solte-se… e permita seu corpo todo tremer, chacoalhar, sentindo as energias se movendo para cima desde seus pés. Solte-se completamente… e torne-se o tremor.
Seus olhos podem estar abertos ou fechados.
Segundo estágio: 15 minutos
Dance... da maneira que você sentir e deixe todo o seu corpo se movimentar como quiser.
Seus olhos podem estar abertos ou fechados.
Terceiro estágio: 15 minutos
Feche seus olhos e fique imóvel, sentado ou em pé – testemunhe tudo que está acontecendo dentro e fora de você.
Quarto estágio: 15 minutos
Mantenha seus olhos fechados, deite-se e permaneça imóvel.
**** *NOTA :*
• No quarto estágio, você pode optar por permanecer sentado, se desejar.
• Se você está fazendo a meditação da Kundalini, permita o chacoalhar- não faça! Fique em silêncio, sinta-o chegando e, quando seu corpo começar a tremer um pouco, ajude-o, mas não faça! Aprecie, sinta-se feliz com isso, permita, aceite, receba, dê as boas-vindas, mas não deseje.
Se você forçar, isso se tornará um exercício, um exercício físico do corpo. Então o tremor estará lá, mas apenas na superfície. Não vai te penetrar. Você permanecerá sólido, petrificado, como uma rocha por dentro. Você continuará sendo o manipulador, o executor e o corpo apenas seguirá. O corpo não é a questão, você é a questão.
Quando digo tremer, quero dizer sua solidez, seu ser petrificado deve tremer até as próprias fundações, para que se torne líquido, fluido, derreta, flua. E quando a sua solidez se tornar líquida, seu corpo o seguirá. Então não há a pessoa que faz tremer, apenas o tremor; então ninguém está fazendo isso, está simplesmente acontecendo. Então o executor não existe.
Aproveite, mas não deseje. E lembre-se, sempre que desejar algo, você não consegue desfrutar. São reversos, opostos; eles nunca se encontram. Se você deseja algo, não pode desfrutar, se desfruta, você não consegue desejar.
• Se você chacoalhar seu corpo corretamente por quinze minutos, com total sentimento, toda a energia reprimida começará a se manifestar e fluir.
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• Música:
https://apple.co/4iGjC7M
https://bit.ly/3EGnUOt
https://bit.ly/3JjgCme
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• Meditation: The First and Last Freedom, de Osho. • http://www.OSHO.com/meditation
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MÚSICA: OSHO KUNDALINI MEDITATION: Copyright © & ℗ 1978 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights • OSHO KUNDALINI MEDITATION e OSHO ACTIVE MEDITATIONS são marcas registradas da Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks")
