Uploaded March 2020 | Updated September 2026, 3 weeks ago
Caroline Aspenskog är en av sveriges största fitness profil.
En Wellness fitness atlet med meriterande bakgrund samt en personlig tränare som lägger ner oerhört mycket tid och hjärta i både sin egen karriär men även för sina klienter.
Idag får vi följa med Caroline på ett PT pass där hon tränar Edwin som vill lägga extra fokus på sina glutes och komma i en super form till sommaren.
WORKOUT LEGS+CORE
KNÄBÖJ MED MEDICINBOLL - 3 SET 15 REPS uppvärmning. Fokus på core, squeeze, explosivitet
HACKSQUAT MASKIN - 3SET 15 REPS
LUTANDE BENPRESS MASKIN - 3SET 15 REPS
LEG EXTENSION + LEG CURL SUPERSET - 3SET 15 REPS
HIP THRUST + ADDUCTOR SUPERSET - fokus hitta kontakt med muskeln 3SET 15 REPS
#ASPENSKOG
#PERSONLIGTRÄNARE
#BETTERBODIES
#DELTAGYM
Instagram: instagram.com/aspenskog
Shop: betterbodies.com/sv
Caroline Aspenskog är en av sveriges största fitness profil.
En Wellness fitness atlet med meriterande bakgrund samt en personlig tränare som lägger ner oerhört mycket tid och hjärta i både sin egen karriär men även för sina klienter.
Idag får vi följa med Caroline på ett PT pass där hon tränar Edwin som vill lägga extra fokus på sina glutes och komma i en super form till sommaren.
WORKOUT LEGS+CORE
KNÄBÖJ MED MEDICINBOLL - 3 SET 15 REPS uppvärmning. Fokus på core, squeeze, explosivitet
HACKSQUAT MASKIN - 3SET 15 REPS
LUTANDE BENPRESS MASKIN - 3SET 15 REPS
LEG EXTENSION + LEG CURL SUPERSET - 3SET 15 REPS
HIP THRUST + ADDUCTOR SUPERSET - fokus hitta kontakt med muskeln 3SET 15 REPS
#ASPENSKOG
#PERSONLIGTRÄNARE
#BETTERBODIES
#DELTAGYM
Instagram: instagram.com/aspenskog
Shop: betterbodies.com/sv
