Ella TheBee | SUPPEN FÜR DIE KALTE JAHRESZEIT I GESUND UND RICHTIG LECKER @EllaTheBee | Uploaded November 2022 | Updated October 2024, 1 week ago.
Heute habe ich Rezeptideen für leckere Suppen, die satt machen und in der kalten Jahreszeit gut tun.
Wenn Ihr Eure Zutaten bei Koro besorgen wollt, könnt Ihr 5% mit meinem Code Ella5 sparen.

HIER MEINEN KANAL ABONNIEREN:
bit.ly/2KZOULG

WEEKLY VLOG PLAYLIST:
bit.ly/2usu2m8
_______________________

Achtung: Die folgenden Angaben sind Werbung, da ich auf konkrete Produkte hinweise. Wenn sie mit * gekennzeichnet sind, handelt es sich um einen Affiliate Links. Wenn Ihr darüber etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Provision, für Euch ist das Produkt aber nicht teurer.

KAROTTENSUPPE MIT INGWER UND CHILI
600 g Karotten
500 ml Gemüsebrühe korodrogerie.de/bio-gemuesebruehe-600-g
1 Zwiebel
Ingwer
Chiliflocken
Salz und Pfeffer
Kokosmilch nach Bedarf korodrogerie.de/bio-kokosmilch-400-ml

SAATEN-CRACKER
120 g Chiasamen korodrogerie.de/bio-chia-samen-1-kg
300 ml Wasser
120 g Leinsamen korodrogerie.de/bio-leinsamen-2-kg
120 g Sonnenblumenkerne korodrogerie.de/bio-sonnenblumenkerne-2-kg
80 g Sesam korodrogerie.de/ungeschaelter-bio-sesam-1-5-kg
2 TL getrockneter Oregano
2 TL getrocknetes Basilikum
1 TL Salz
½ TL Pfeffer

VEGANE PHO
2 Zwiebeln
1 Stück Ingwer
3 Sternanis
1 Zimtstange korodrogerie.de/cassia-zimtstangen-1-kg
1,2 l Misobrühe oder Gemüsebrühe (Miso ist ein spezieller Geschmack, wenn Ihr den nicht mögt, nehmt lieber Gemüsebrühe)
2 Zehen Knoblauch
15 g Shiitakepilze oder Austerpilze
2 TL Rohrzucker korodrogerie.de/bio-rohrohrzucker-5-kg
150 g Tofu korodrogerie.de/bio-tofu-natur-200-g
4 EL Shoyu oder Sojasauce korodrogerie.de/bio-sojasauce-1-l
200 g Reisnudeln oder Konjaknudeln korodrogerie.de/getrocknete-konjaknudeln-500-g
2 Handvoll Sprossen
1/2 Bund Koriander
1/2 Bund Thaibasilikum
2 Frühlingszwiebeln
1 Limette