Uploaded December 2024 | Updated September 2026, 7 hours ago
Mindfulness in the Modern World: How Do I Make Meditation Part of Everyday Life? (Osho Life Essentials) Osho helps us explore both the inner and the outer obstacles that prevent us from bringing more awareness to all our daily activities.
Mindfulness in the Modern World covers a wide range of topics, including experiential techniques that will help you bring awareness to your everyday life.
E-Book / Print on Amazon and wherever books are sold: amazon.com/Mindfulness-Modern-World-Meditation-Essentials-ebook/dp/B00HL0QM1S
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© OSHO is a registered trademark of OSHO International Foundation
#OSHO #OSHOtalks #Meditation
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![OSHO KUNDALINI MEDITATION [OSHO Active Meditations] - FRENCH](https://i.ytimg.com/vi/s0OrL6J4zXA/mqdefault.jpg "OSHO KUNDALINI MEDITATION [OSHO Active Meditations] - FRENCH
MÉDITATION OSHO KUNDALINI [OSHO Active Meditations*
La MÉDITATION OSHO®️ KUNDALINI fait partie dun groupe de MÉDITATIONS OSHO ACTIVES crées par le mystique contemporain OSHO. Toutes les Méditations Osho Actives impliquent laction – parfois intense et physique, parfois plus douce – suivie par linaction, limmobilité. Certaines de ces méditations sont recommandées pour des moments particuliers de la journée. Toutes sont accompagnées d’une musique spécialement composée pour soutenir les différentes phases.
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Cette méditation est mieux faite au coucher du soleil ou en fin daprès-midi.
L’immersion complète dans le tremblement et la danse dans les deux premières phases aide à “faire fondre” lêtre qui est solide comme un rocher, là où le flux dénergie a été réprimé et bloqué. Cette énergie peut alors circuler, danser et être transformée en extase et en joie. Les deux dernières phases permettent à toute cette énergie de circuler verticalement, de sélever vers le silence. C’est une méthode très efficace pour se détendre et lâcher prise à la fin de la journée.
La méditation doit être faite avec sa musique spécifique OSHO Kundalini Meditation, qui supporte énergétiquement les différentes phases.
*INSTRUCTIONS :*
La méditation dure une heure et comporte quatre phases. Elle se termine lorsque tu entends trois coups de gong.
Première phase : 15 minutes
Sois détendu et laisse ton corps tout entier trembler, en sentant l’énergie monter depuis tes pieds. Lâche prise dans tous les sens et deviens le tremblement.
Tes yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Deuxième phase : 15 minutes
Danse ... comme tu en as envie, et laisse ton corps bouger comme il le désire.
Tes yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Troisième phase : 15 minutes
Ferme les yeux et reste immobile, assis ou debout. Sois le témoin de tout ce qui se passe, à lintérieur comme à lextérieur.
Quatrième phase : 15 minutes
En gardant les yeux fermés, allonge-toi et reste immobile.
**** *NOTE :*
• Pour la quatrième phase, tu peux choisir de rester assis si tu le souhaites.
• Quand tu fais la Méditation Kundalini, laisse le tremblement se produire - ne le fais pas! Tiens-toi debout en silence, ressens le venir, et quand ton corps commence à trembler un peu, aide-le, mais ne le fais pas! Prends-en plaisir, réjouis-toi, laisse-le, reçois-le, accueille-le, mais ne le force pas.
Si tu forces, il deviendra un exercice, un exercice physique corporel. Alors le tremblement va arriver, mais juste en surface. Il ne te pénétrera pas. Tu resteras solide, comme une pierre, comme une roche à lintérieur. Tu resteras le manipulateur, l’acteur, et le corps ne fera que suivre. Le corps nest pas la question, tu es la question.
Quand je dis tremble, je veux dire ta solidité, ton être solidifié comme un rocher devrait trembler dans ses fondations mêmes, afin quil devienne liquide, fluide, qu’il fonde, qu’il coule. Et quand lêtre solidifié devient liquide, ton corps va faire suite. Il ny a plus personne qui tremble, seul le tremblement; alors personne ne le fait, il arrive tout simplement. A ce moment le faiseur nest pas.
Prends-en plaisir, mais ne le force pas. Et rappelle-toi, chaque fois que tu veux quelque chose, tu ne peux pas en profiter. Ils sont inversés, opposés; ils ne se rencontrent jamais. Si tu veux quelque chose tu ne peux pas en prendre plaisir, si tu en prends plaisir, tu ne peux pas le vouloir.
• Si tu fais trembler ton corps correctement pendant quinze minutes, avec une présence totale, alors toute lénergie refoulée commencera à se manifester et à circuler.
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• Musique:
https://apple.co/4iGjC7M
https://bit.ly/3EGnUOt
https://bit.ly/3JjgCme
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• Meditation: The First and Last Freedom, par Osho. • http://www.OSHO.com/meditation
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MUSIQUE: OSHO KUNDALINI MEDITATION: Copyright © & ℗ 1978 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights • OSHO KUNDALINI MEDITATION et OSHO ACTIVE MEDITATIONS sont des marques déposées de Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks")
