Bienvenidos a un nuevo video, estaba vez os traigo un reto de dominadas en 3 minutos . El reto consiste en hacer 50 dominadas en menos de 3 minutos, de la manera que quieras pero que no supere ese tiempo.
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RETO DE DOMINADAS EN 3 MINUTOS | CALISTENIAAdrian Ibañez2019-08-05 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, estaba vez os traigo un reto de dominadas en 3 minutos . El reto consiste en hacer 50 dominadas en menos de 3 minutos, de la manera que quieras pero que no supere ese tiempo.
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✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comMI CAMINO HACIA LA STRADDLE *¿porque estas estancado?*Adrian Ibañez2020-10-04 | Muy buenas chicos,
Hoy os traigo en mi nueva vuelta al canal, un vídeo de mi camino hacia la straddel, actualmente los parques no los han cerrado pero seguimos entrenando como podamos! 💪🏻🔥
#straddel#full#maltese
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Encuentra la rutina en mi instagram (para hacer captura) ⬇️
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comFORTALECE ABDOMEN PARA FRONT Y STRADDLEAdrian Ibañez2020-06-23 | ...ADRIAN IBAÑEZ VS GEORGI EMILOV | ¿QUIEN TIRA MAS EN 3 MINUTOS?Adrian Ibañez2020-06-16 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, esta vez os traigo un reto con Georgi.
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comSACA FRONT DESPUES DE LA CUARENTENA CON ESTOS 4 EJERCICIOS.Adrian Ibañez2020-05-28 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, esta vez os traigo un video entrenando front, con los ejercicios que mas me estan ayudando ami.
Ejercicios
1. 2 Máximo de front ( 2 Minutos descanso) 2. 3 Negativas en tuck advance x3 (2 Minutos de desanso) 3. 5 Veces ejercicio de Sergio Ordoñez x3 series ( 2-3 minutos de descanso) 4. 10 minutos emom de 5 segundos de tuck advance.
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✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.com¿APROVECHAS TUS DÍAS? *entrenamiento de front*Adrian Ibañez2020-02-13 | Buenas chicos
Os traigo un vídeo diferente, de cómo considero yo lo que es aprovechar un día y también una rutina de front. Espero que os sirva de ayuda la reflexión y la rutina.
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comNO TODO ES ENTRENARAdrian Ibañez2020-02-06 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, os dejo un vídeo en el que hablo sobre cómo voy a enfocar parte de mis vídeos a partir de ahora, en el cual sé que muchos os vais a sentir identificados.
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comANDREA LAROSA, FORMAS DE JUZGAR DE LAS SWUB Y MAS ... CON JORDAN BIOCOAdrian Ibañez2020-02-03 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, esta vez os traigo un vídeo que os prometimos hablando sobre las formas de juzgar de las SWUB , depende del amor que reciba este vídeo, seguiremos hablando más a fondo sobre las swub.
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comPREGUNTAS SOBRE LAS SWUB IV *¿habrá revancha entre tony y eryc?*Adrian Ibañez2020-01-16 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, esta vez os traigo un vídeo que os prometimos hablando un poco sobre las SWUB IV, depende del amor que reciba este vídeo, seguiremos hablando más a fondo sobre las swub o no
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comCOMIENZA EN LA CALISTENIA DESDE 0 | RUTINA NIVEL PRINCIPIANTEAdrian Ibañez2019-11-12 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, esta vez os traigo una rutina de como empezar en la calistenia desde 0, y a sentar unas bases fundamentales para el comienzo.
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comRUTINA DE CALISTENIA *te reto a terminarla*Adrian Ibañez2019-10-30 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, estaba vez os traigo una rutina de nivel intermedio.
5 Muscle ups 20 Dominadas (Bajar de 4 en 4) 20 Dips (Bajar de 4 en 4) 20 Flexiones (Bajar de 4 en 4) 10 Saltos al cajón/ 10 sentadillas (Bajar de 2 en 2)
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✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.com¿CUÁNTOS DIPS ERES CAPAZ DE HACER EN 3 MINUTOS? *casi muero*Adrian Ibañez2019-10-06 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, estaba vez os traigo un reto de Dips en 3 minutos . El reto consiste en hacer 100 dips en menos de 3 minutos, de la manera que quieras pero que no supere ese tiempo.
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✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comRETO DE FLEXIONES EN 3 MINUTOS | CALISTENIAAdrian Ibañez2019-09-16 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, estaba vez os traigo un reto de Flexiones en 3 minutos . El reto consiste en hacer 100 flexiones en menos de 3 minutos, de la manera que quieras pero que no supere ese tiempo.
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✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comMI CAMINO HACIA LA FRONT LEVER | Cap. 1Adrian Ibañez2019-08-19 | Muy buenas chicos,
Bienvenidos a un nuevo video, esta vez os traigo un video diferente, os traigo mi camino hacia la front lever y el como la entreno, hasta que consiga sacarme una front perfecta de unos 4-6 segundos.
Ejercicios
1. Máximo de front 2. Front lever Raiser 3. Negativas de tuck 4. L-Raiser
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✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comTONY GASTE VS PAULO SASSO | CUARTOS | SWUB 3Adrian Ibañez2019-06-10 | Cuartos de final de las Street Workout Ultimate Battles 3
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comVICTOR ALLENDES VS LUIS BECKER | 1ª RONDA | SWUB 3Adrian Ibañez2019-06-10 | 1° Ronda de las Street Workout Ultimate 3
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comTONY GASTE VS JULITO | 1ª RONDA | SWUB 3Adrian Ibañez2019-06-10 | 1° Ronda de las Street Workout Ultimate Battles 3
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comNEDKO VS DAN ROSENBERG | 1ª RONDA | SWUB 3Adrian Ibañez2019-06-10 | 1° Ronda de las Street Workout Ultimate Battles 3 En la batalla gano Nedko pero se lesionó del bíceps, y por lesión paso Dan Rosenberg
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comVICTOR ALLENDES VS SAN GOHAN | CUARTOS | SWUB 3Adrian Ibañez2019-06-10 | Cuartos de final de las Street Workout Ultimate Battles 3
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comSEMIFINAL | 1 VS 1 | CALISTENIAAdrian Ibañez2019-04-08 | Muy buenas chicos,
Hoy os traigo un video muy especial, ya que se trata de mi primera competición de resistencia. Y esta es la tercera ronda la semifinal, que está si fue batalla 1 VS 1.
✓ Contacto: adrian5rosales@gmail.comCUARTOS| BATALLA A 3| CALISTENIAAdrian Ibañez2019-04-08 | Muy buenas chicos,
Hoy os traigo un video muy especial, ya que se trata de mi primera competición de resistencia. Y esta es la segunda ronda, la batalla también fue de 3, solo que en este caso pasaban 2 en vez de uno,