Uploaded July 2026 | Updated September 2026, 1 day ago
Eine gut gemeinte Entgiftungskur kann nach 40 mehr schaden als nutzen. Heilpraktikerin Julia Kaser erklärt in diesem Gespräch, warum sich dein Hormonstoffwechsel in der Perimenopause verändert und warum diese Veränderung die Regeln für eine sinnvolle Entgiftung neu schreibt. Sie zeigt, warum aggressives Detoxen zum sogenannten Detox-Paradoxon führen kann, bei dem aus Entgiftung plötzlich Vergiftung wird, und wie die drei Phasen der Leberentgiftung ablaufen. Du erfährst, warum dein Darm über den Abbau von Östrogen mitentscheidet, weshalb ein Glas Wein ab 50 im Körper anders wirkt als mit 30 und wie Krafttraining direkt deinen Lymphfluss beeinflusst. Außerdem geht es um die Frage, ob Hormonersatztherapie deine Entgiftung unterstützt oder eher zusätzlich belastet.
Kapitel:
0:00 Intro
7:35 Warum Entgiftung ab 40 anders funktioniert
9:14 Die Stadt-Metapher: Zellen, Straßen, Fabrik
18:50 Die drei Phasen der Leberentgiftung
29:41 Das Detox-Paradoxon
34:32 Wie Östrogen abgebaut wird
37:25 Warum dein Darm über deine Hormonbalance mitentscheidet
38:49 Warum ein Glas Wein ab 50 anders wirkt
44:01 Die Detox-Regel: Schritt 4 zuerst
47:39 Fragerunde: Darmgesundheit
50:49 Krafttraining, Lymphe und Knochendichte
1:03:19 Wann eine Entgiftungskur überhaupt nötig ist
1:06:55 MTHFR, KPU und Julias eigene Erfahrung
1:10:08 DIM, Sulforaphan und Östrogendominanz
1:17:26 Keto, Hormonersatztherapie und Entgiftung
1:19:40 Bewegung und Osteoporose-Prävention
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7:35 Warum Entgiftung ab 40 anders funktioniert
9:14 Die Stadt-Metapher: Zellen, Straßen, Fabrik
18:50 Die drei Phasen der Leberentgiftung
29:41 Das Detox-Paradoxon
34:32 Wie Östrogen abgebaut wird
37:25 Warum dein Darm über deine Hormonbalance mitentscheidet
38:49 Warum ein Glas Wein ab 50 anders wirkt
44:01 Die Detox-Regel: Schritt 4 zuerst
47:39 Fragerunde: Darmgesundheit
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1:03:19 Wann eine Entgiftungskur überhaupt nötig ist
1:06:55 MTHFR, KPU und Julias eigene Erfahrung
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