Uploaded October 2021 | Updated September 2026, 37 minutes ago

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Ce qui suit est une vidéo de 40mn, d'instruction directe de l'exercice d' "Ancrage du souffle". C'est une pratique qui utilise l'attention mentale guidée, afin de développer une respiration abdominale juste. Celle ci permet de régulariser la respiration, de relâcher l'esprit et d'entraîner la descente du qi.
C'est la pratique assise préliminaire dans l'Ecole du Nei Gong du Lotus, et notre foundation suggérée pour tous les praticiens du Qi Gong, Neigong et autres arts internes.

MANY THANKS to Julie Birraux for kindly offering to translate this video into French. Great job!

Internal Arts Academy: damomitchell.com
Lotus Nei Gong: lotusneigong.com