Uploaded September 2020 | Updated September 2026, 3 hours ago
WC Meditatie: Shelly Prosko’s 6 Stages of the Toilet Meditation translated into Dutch and guided by Dr. Pauline Lucas
6 stadia van toiletmeditatie vertaald door Dr. Pauline Lucas
Mindful zijn en volledig aanwezig zijn terwijl je op het toilet bent, biedt de mogelijkheid om meerdere keren per dag mindfulness te oefenen, en het kan ook helpen bij het verbeteren van de bekkengezondheid en het welzijn.
De Engelse versie van Shelly’s yoga videos met oefeningen en demonstraties van technieken
voor het verbeteren van bewustzijn, beweging, aanspannen en ontspannen van de
bekkenbodem, kan je vinden op
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
en
Shelly’s website
physioyoga.ca
Being mindful and fully present while we are on the toilet provides an opportunity to practice mindfulness several times throughout the day, as well as it can help enhance pelvic health and well being.
The English version of Shelly's 6 Stages of the Toilet Meditation is here:
youtube.com/watch?v=w9zsTUvNn-8
The playlist of The Toilet Meditation in several languages can be found here:
youtube.com/watch?v=5JqG9GGwLbE&list=PLWMLmtQZy1d666wf4qrEfhr5WEscw1PtF
For the English version of Shelly's yoga video practices demonstrating techniques used to improve pelvic floor awareness, movement, engagement, and relaxation, watch Shelly's downloadable yoga videos:
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
And visit Shelly's website for more resources:
physioyoga.ca
Als je meer wilt weten over Dr. Pauline Lucas, kijk dan op haar website
www.Drpaulinelucas.com:
phoenixyogaandmeditation.com
en haar meditaties op haar YouTube-kanaal Dr. Pauline Lucas
Meditatie
If you want to know more about Dr. Pauline Lucas, please check her website
www.Drpaulinelucas.com, and her meditations on her YouTube channel Dr. Pauline Lucas
Meditation
WC Meditatie: Shelly Prosko’s 6 Stages of the Toilet Meditation translated into Dutch and guided by Dr. Pauline Lucas
6 stadia van toiletmeditatie vertaald door Dr. Pauline Lucas
Mindful zijn en volledig aanwezig zijn terwijl je op het toilet bent, biedt de mogelijkheid om meerdere keren per dag mindfulness te oefenen, en het kan ook helpen bij het verbeteren van de bekkengezondheid en het welzijn.
De Engelse versie van Shelly’s yoga videos met oefeningen en demonstraties van technieken
voor het verbeteren van bewustzijn, beweging, aanspannen en ontspannen van de
bekkenbodem, kan je vinden op
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
en
Shelly’s website
physioyoga.ca
Being mindful and fully present while we are on the toilet provides an opportunity to practice mindfulness several times throughout the day, as well as it can help enhance pelvic health and well being.
The English version of Shelly's 6 Stages of the Toilet Meditation is here:
youtube.com/watch?v=w9zsTUvNn-8
The playlist of The Toilet Meditation in several languages can be found here:
youtube.com/watch?v=5JqG9GGwLbE&list=PLWMLmtQZy1d666wf4qrEfhr5WEscw1PtF
For the English version of Shelly's yoga video practices demonstrating techniques used to improve pelvic floor awareness, movement, engagement, and relaxation, watch Shelly's downloadable yoga videos:
vimeo.com/ondemand/pelvicfloorhealth/151444217
And visit Shelly's website for more resources:
physioyoga.ca
Als je meer wilt weten over Dr. Pauline Lucas, kijk dan op haar website
www.Drpaulinelucas.com:
phoenixyogaandmeditation.com
en haar meditaties op haar YouTube-kanaal Dr. Pauline Lucas
Meditatie
If you want to know more about Dr. Pauline Lucas, please check her website
www.Drpaulinelucas.com, and her meditations on her YouTube channel Dr. Pauline Lucas
Meditation
