Uploaded October 2016 | Updated September 2026, 2 weeks ago
7 Beneficios del Germen de Trigo - Propiedades del Germen de Trigo para la Salud
Las partes principales del trigo son el salvado y el germen. El salvado es la capa externa y fibrosa, y el germen está en el centro: fuente de ácidos grasos esenciales y de vitaminas en el trigo.
Beneficios del germen de trigo
1. Combate el ácido úrico:
El germen de trigo al no tener purinas, es un alimento dirigido a aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota.
2. Ayuda a la salud cardiovascular:
No contiene colesterol, lo cual beneficia el sistema circulatorio y nuestro corazón.
3. Salud muscular:
Dada su alta cantidad de proteínas, el germen de trigo es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular, y por su aporte en hierro beneficia a quienes practican entrenamientos intensos.
4. Sistema inmunológico:
Al añadir el germen de trigo a su dieta, puede aumentar positivamente su sistema inmunológico para luchar contra un número de enfermedades y condiciones como enfermedades del corazón.
5. Prevención del cáncer:
Añadir el germen de trigo o ciertos tipos de extractos de germen de trigo a su dieta puede ayudarle a reducir los factores de riesgo para varios tipos de cáncer. Se ha demostrado que interrumpe el metabolismo de la glucosa en un nivel fundamental e inhibir la expresión de varias quinasas, que puede estimular la actividad cancerosa en las células.
6. Ayuda al sistema digestivo
Tomar germen de trigo, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal.
7. Ayuda al sistema nervioso:
La vitamina B2 puede ayudar a combatir las migrañas, mantener una buena salud ocular y reducir problemas nerviosos como el insomnio, la ansiedad o el estrés.
Fuente:
vanidades.com/estilo-de-vida/15/02/27/cuales-son-los-beneficios-salud-comer-germen-de-trigo
Temas relacionados:
el germen de trigo engorda
beneficios del salvado de trigo
beneficios del germen de trigo para adelgazar
7 Beneficios del Germen de Trigo - Propiedades del Germen de Trigo para la Salud
Las partes principales del trigo son el salvado y el germen. El salvado es la capa externa y fibrosa, y el germen está en el centro: fuente de ácidos grasos esenciales y de vitaminas en el trigo.
Beneficios del germen de trigo
1. Combate el ácido úrico:
El germen de trigo al no tener purinas, es un alimento dirigido a aquellas personas que tengan un nivel alto de ácido úrico. Por este motivo, ayuda a evitar ataques en pacientes de gota.
2. Ayuda a la salud cardiovascular:
No contiene colesterol, lo cual beneficia el sistema circulatorio y nuestro corazón.
3. Salud muscular:
Dada su alta cantidad de proteínas, el germen de trigo es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular, y por su aporte en hierro beneficia a quienes practican entrenamientos intensos.
4. Sistema inmunológico:
Al añadir el germen de trigo a su dieta, puede aumentar positivamente su sistema inmunológico para luchar contra un número de enfermedades y condiciones como enfermedades del corazón.
5. Prevención del cáncer:
Añadir el germen de trigo o ciertos tipos de extractos de germen de trigo a su dieta puede ayudarle a reducir los factores de riesgo para varios tipos de cáncer. Se ha demostrado que interrumpe el metabolismo de la glucosa en un nivel fundamental e inhibir la expresión de varias quinasas, que puede estimular la actividad cancerosa en las células.
6. Ayuda al sistema digestivo
Tomar germen de trigo, al estar entre los alimentos ricos en fibra, ayuda a favorecer el tránsito intestinal.
7. Ayuda al sistema nervioso:
La vitamina B2 puede ayudar a combatir las migrañas, mantener una buena salud ocular y reducir problemas nerviosos como el insomnio, la ansiedad o el estrés.
Fuente:
vanidades.com/estilo-de-vida/15/02/27/cuales-son-los-beneficios-salud-comer-germen-de-trigo
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