Uploaded May 2025 | Updated September 2026, 1 day ago
⭐In Living on Your Own Terms: What Is Real Rebellion?⭐ one of the twentieth century's greatest spiritual teachers reveals how you can resist the rules and regulations that oppose your values while retaining your own individuality.
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📖 "People can be happy only in one way, and that is if they are authentically themselves. Then the springs of happiness start flowing; they become more alive, they become a joy to see, a joy to be with; they are a song, they are a dance."--Osho
✨Decades after the rebellions of the 1960s, new generations are again challenging and rebelling against outdated structures and values, focusing on political and economic systems and their failings. But this generation has the opportunity and responsibility to move the development of human freedom to the next level. Osho's philosophies will support these future generations in expanding their understanding of freedom and pushing toward new systems for humanity.
✨Osho challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and prejudices that limit their capacity to enjoy life in all its richness
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© OSHO is a registered trademark of OSHO International Foundation
#OSHO #OSHOtalks #rebellion #authenticity #booktube #freshstart #wisdom #conditioning #beliefsystem #transformation
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![OSHO DYNAMIC MEDITATION [OSHO Active Meditations] - PORTUGUESE](https://i.ytimg.com/vi/qRDRsFI-ozI/mqdefault.jpg "OSHO DYNAMIC MEDITATION [OSHO Active Meditations] - PORTUGUESE
OSHO MEDITAÇÃO DINÂMICA faz parte do grupo de OSHO Meditações Ativas, do místico contemporâneo Osho. Todas as OSHO Active Meditations® (OSHO Meditações Ativas) envolvem atividade física, às vezes mais extenuantes, às vezes mais calmas – seguida de inação e quietude. Algumas meditações são recomendadas para horários específicos do dia. Todas elas são acompanhadas por músicas compostas especialmente para apoiar as diferentes etapas.
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Esta meditação é uma maneira rápida, intensa e profunda de quebrar velhos padrões enraizados no corpo-mente que nos mantêm presos no passado e também para experimentar a liberdade, o testemunhar, o silêncio e a paz que estão escondidos por atrás desses muros da prisão.
Essa meditação é para ser praticada no início da manhã, quando “toda a natureza torna-se viva, a noite se foi, o sol está chegando e tudo se torna consciente e alerta.”
Você pode fazer essa meditação sozinho, mas para começar, pode ser útil fazê-la com outras pessoas. É uma experiência individual, portanto, permaneça alheio aos outros ao seu redor. Use roupas largas e confortáveis.
A meditação deve ser feita com sua música específica da OSHO Dynamic Meditation, que apóia energicamente e indica os diferentes estágios.
*Instruções:*
A meditação dura uma hora e tem cinco estágios. Mantenha os olhos fechados todo o tempo e, se necessário, use uma venda nos olhos.
Esta é uma meditação na qual você deve estar continuamente alerta, consciente e atento em tudo o que fizer. Permaneça uma testemunha.
E quando – no quarto estágio – você se tornar completamente inativo, imóvel (congelado) então esse estado de alerta atingirá seu auge.
Primeiro estágio: 10 minutos
Respire caoticamente pelo nariz e deixe que a respiração seja intensa, profunda, rápida, sem ritmo, sem nenhum padrão … concentrando-se sempre na exalação. O corpo vai cuidar por si só da inalação. A respiração deve mover-se profundamente para os pulmões. Faça isso tão rápido e tão forte o quanto você puder até que, literalmente, você se torne a respiração. Use os movimentos naturais do corpo para ajudá-lo a gerar mais energia. Sinta sua energia aumentando, porém, não relaxe durante esse primeiro estágio.
Segundo estágio: 10 minutos
EXPLODA!... Solte tudo o que precisa ser jogado fora. Siga seu corpo.
Dê ao seu corpo a liberdade de expressar o que estiver lá. Enlouqueça totalmente. Grite, berre, chore, salte, chute, sacuda, dance, cante, ria, jogue-se de lado para o outro. Não reprima nada. Mantenha todo o seu corpo em movimento. Um pouco de atuação geralmente ajuda você a começar. Nunca permita que sua mente interfira no que está acontecendo. Conscientemente enlouqueça. Seja total.
Terceiro estágio: 10 minutos
Com os braços erguidos para acima da sua cabeça, pule para cima e para baixo gritando o mantra, “Hoo! Hoo! Hoo!” tão profundamente quanto possível. Cada vez que você pousar, com os pés inteiros no chão, deixe o som martelar profundamente no centro sexual. Dê tudo que você tem; vá completamente à exaustão.
Quarto estágio: 15 minutos
PARE! Congele onde quer que você esteja, em qualquer posição em que se encontre. Não mova o corpo de maneira nenhuma. Uma tossida, um movimento, qualquer coisa vai dissipar o fluxo de energia e o esforço estará perdido. Seja uma testemunha a tudo o que acontece com você.
Quinto estágio: 15 minutos
Celebre! … Com música e dança, expresse tudo o que está sentindo.
Carregue sua vitalidade com você ao longo do dia.
**** *NOTA : *
• Se você não puder fazer barulho no local em que estiver meditando, você pode fazer uma alternativa silenciosa:
No segundo estágio, em vez de emitir sons, deixe que a catarse ocorra inteiramente por meio de movimentos corporais. No terceiro estágio, o som Hoo!, pode ser como uma martelada interna silenciosa; e o quinto estágio, pode se tornar uma dança expressiva.
• Permaneça uma testemunha. Não se perca. É fácil se perder. Enquanto estiver respirando, você pode esquecer: pode se tornar um com a respiração tanto que pode esquecer a testemunha. Mas então você perde o objetivo. Respire o mais rápido possível, traga sua energia total para a respiração, mas continue sendo uma testemunha.
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• Música:
https://apple.co/3RG1kbH
https://bit.ly/4hJ6kII
https://bit.ly/44QJytQ
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• Meditation: The First and Last Freedom, de Osho. • http://www.OSHO.com/meditation
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MÚSICA: OSHO DYNAMIC MEDITATION: Copyright © & ℗ 1979 Osho International Foundation, http://www.osho.com/copyrights • OSHO DYNAMIC MEDITATION e OSHO ACTIVE MEDITATIONS são marcas registradas da Osho International Foundation, http://www.osho.com/trademarks")
