Sascha Huber | 20 Minuten Beine + Waden Workout für Zuhause ohne Geräte! | Sascha Huber @SaschaHuber | Uploaded May 2020 | Updated October 2024, 6 hours ago.
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✘Bei Bestellungen ab 65€ (4 Gratis Produkte!)
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✘Bei Bestellungen ab 80€ (5 Gratis Produkte!)
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➞ Die PROZIS Dokumentation: youtu.be/8yQrigeVSBo
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➞ Protein - Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (prozis.com/6rYT)
➞ Mein Lieblingsprotein mit Wasser - Clear Whey Isolate: (prozis.com/JCPs)
➞ Multi PRZ (Zink, Magnesium, usw.): (prozis.com/4FMx)
➞ Kreatin: (prozis.com/3Zs5)
➞ Omega 3: (prozis.com/1XJ8)
➞ Vitmain D3: (prozis.com/6vVM)
➞ Booster (Pre-Workout): (prozis.com/5H6h)
➞ Protein Riegel: (prozis.com/2WfP)
➞ Protein Milch (Schoko,Vanille...): (prozis.com/2NKG)
➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (prozis.com/4JWb)
✘ Meine Prozis Lieblingsprodukte: prozis.com/de/de/exklusive/sascha-huber
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➞ Instagram Sascha: instagram.com/sascha_huber_official
➞ YouTube Hauptkanal: youtube.com/saschahuber
➞ TikTok Sascha: tiktok.com/@saschahuberofficial
➞ Twitch Sascha: twitch.tv/saschahuberofficial
➞ Sascha Army Discord Server: discord.gg/qdQmSKHMfK
➞ Business Anfragen: sascha.business@gmx.at
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✘✘✘ 4 Trainingspläne (Push, Pull, Leg Day) ✘✘✘
✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: Frei
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (youtu.be/nyGKB_lhnvc)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: Frei
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (youtu.be/zxyxzK_w68I)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout.
(youtu.be/9PvUWUCMsFI)
✘ Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (youtu.be/nyGKB_lhnvc)
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➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (youtu.be/zxyxzK_w68I)
➞ SA/SO: Frei
✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Zunehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
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und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: 20 Min. Push Day (youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
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und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Samstag: 20 Min. Leg Day (youtu.be/zxyxzK_w68I)
➞ Sonntag: Frei
✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Abnehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/sa6MQCNNZ3o)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (youtu.be/zL_bS0thlfg)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (youtu.be/nyGKB_lhnvc)
➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
oder das 60 Min. HIIT Workout (youtu.be/zL_bS0thlfg)
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➞ Sonntag: Frei
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✘ Timer: bit.ly/35dshdx
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✘ Musik:
Neffex
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3rd Prototype - Dancefloor
Kozah - Haha
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