Sascha Huber | 20 Min. LEG DAY Workout für Zuhause mit Kurzhanteln | Sascha Huber @SaschaHuber | Uploaded October 2020 | Updated October 2024, 1 hour ago.
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➞ 2x Nutzer Riegel - Cashew & Himbeere: (prozis.com/19TfR)
oder: ➞ 2x Whey Protein & Hafer Riegel - Zitrone: (prozis.com/19Tg2)
oder: ➞ 2x Energy Riegel - Milchschokolade: (prozis.com/15rRv)
oder: ➞ 2x Zero Protein Riegel - Brownie: (prozis.com/19Th0)
✘Bei Bestellungen ab 50€ (4 Gratis Produkte!)
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✘Bei Bestellungen ab 100€ (8 Gratis Produkte!)
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➞ 1x Protein Müsli - Schokolade 400g: (prozis.com/mcDn)
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➞ Die PROZIS Dokumentation: youtu.be/8yQrigeVSBo
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✘ Meine Prozis Lieblingsprodukte: prozis.com/de/de/exklusive/sascha-huber
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✘ Folgt mir, Freunde!
➞ Instagram Sascha: instagram.com/sascha_huber_official
➞ YouTube Hauptkanal: youtube.com/saschahuber
➞ TikTok Sascha: tiktok.com/@saschahuberofficial
➞ Twitch Sascha: twitch.tv/saschahuberofficial
➞ Sascha Army Discord Server: discord.gg/qdQmSKHMfK
➞ Business Anfragen: sascha.business@gmx.at
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✘ Mein Home Gym habe ich von: http://www.megafitness.shop/
Ich habe mein komplettes Home Gym mit den besten ATX Geräten ausgestattet :)
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✘✘✘ 4 Trainingspläne (Push, Pull, Leg Day) ✘✘✘
Vor dem Push/Pull/Legday aufwärmen.
➞ 5 Min. Warm Up: youtu.be/kic4EeXOfNw
✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/9DQ2W3F1FuQ)
und 9 Min. Sixpack/Core Workout (youtu.be/wnpk-bKvkRE)
➞ Dienstag: Frei
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (youtu.be/DUoBNd9yG4Q)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: Frei
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (youtu.be/DQQP29pidfY)
und 9 Min. Sixpack/Core Workout (youtu.be/wnpk-bKvkRE)
➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout.
(youtu.be/FG6boRxUSsU)
✘ Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/9DQ2W3F1FuQ)
und 9 Min. Sixpack/Core Workout (youtu.be/wnpk-bKvkRE)
➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (youtu.be/DUoBNd9yG4Q)
➞ Donnerstag: 20 Min. HIIT Workout (youtu.be/FG6boRxUSsU)
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (youtu.be/DQQP29pidfY)
➞ SA/SO: Frei
✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Zunehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/9DQ2W3F1FuQ)
und 9 Min. Sixpack/Core Workout (youtu.be/wnpk-bKvkRE)
➞ Dienstag: 20 Min. Pull Day (youtu.be/DUoBNd9yG4Q)
➞ Mittwoch: 20 Min. Leg Day - (youtu.be/DQQP29pidfY)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Donnerstag: 20 Min. Push Day (youtu.be/9DQ2W3F1FuQ)
➞ Freitag: 20 Min. Pull Day (youtu.be/DUoBNd9yG4Q)
und 7 Min. Sixpack Workout (youtu.be/UYWBfKXPJvA)
➞ Samstag: 20 Min. Leg Day - (youtu.be/DQQP29pidfY)
➞ Sonntag: Frei
✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Abnehmen)
➞ Montag: 20 Min. Push Day (youtu.be/9DQ2W3F1FuQ)
und 9 Min. Sixpack/Core Workout (youtu.be/wnpk-bKvkRE)
➞ Dienstag: 20 Min. HIIT Workout (youtu.be/FG6boRxUSsU)
oder das 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (youtu.be/DUoBNd9yG4Q)
➞ Donnerstag: 20 Min. HIIT Workout (youtu.be/FG6boRxUSsU)
oder das 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Freitag: 20 Min. Leg Day - (youtu.be/DQQP29pidfY)
➞ Samstag: 20 Min. HIIT Workout (youtu.be/FG6boRxUSsU)
oder das 30 Min. HIIT Workout (youtu.be/9PvUWUCMsFI)
➞ Sonntag: Frei
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✘ Timer: bit.ly/35dshdx
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✘ Musik
➞Kovan & Electro Light - Skyline
➞Arc North - Never Gonna
youtu.be/z_0u00b1iEQ
Track: Miza - Dark World
Link: youtu.be/hVa_4Yn3aOc
➞Track: Fluex - Daylight
Link: youtu.be/FEE6aYr3nrM
➞Evalk - Sonic
youtu.be/siQ3EWrQBNI
Track: Miza - Remember
Link: youtu.be/SbYl37cNSoY
➞Cinematic Sounds
soundcloud.com/sergepavkinmusic
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