MYF Move Your Fit | đ 10 min - CARDIO AEÌROBIC - Affiner la Taille - Alexandre Mallier - Move Your Fit @MYFMoveyourfit | Uploaded 5 months ago | Updated 1 day ago
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đ ABONNEZ-VOUS Ă notre chaĂźne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
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Hello la team !
On se retrouve pour une nouvelle sĂ©ance fitness de 10 min avec un Cardio AĂ©robic pour affiner la taille et perdre du poids ! đ„
Cette sĂ©ance est parfaite si ça fait longtemps que tu n'as pas fais de sport et que tu souhaite reprendre en douceur, ou que tu as peur de te blesser đȘ
Vous pouvez mettre un peu de musique en fond pour plus de fun đș
3, 2, 1, GOOOO !
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NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT Ă LA MAISON :
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
đ https://myf.fitness/programme-T12S6
Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
đ https://myf.fitness/programme-VP4S5
Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN đ https://myf.fitness/iIw0PY
100% SANS IMPACT !
PERTE DE POIDS, SPĂCIAL DĂBUTANT !
đ https://myf.fitness/iIw0PY
M6S est le programme idéal pour des entraßnements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec trÚs peu de matériel en 6 semaines
đ https://myf.fitness/programme-M6S
Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
đ https://myf.fitness/programme-DM8S
Avec FB8S, fini les fesses qui sâaplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombĂ©s qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
đ https://myf.fitness/programme-FB8S
Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidĂ©o par jour pendant 28 jours pour apprendre Ă vivre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec les autres
đ https://myf.fitness/programme-28JPS1
Boostez votre Ă©nergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilitĂ© et souplesses forces avec 4 nouvelles vidĂ©os par semaine et apprĂ©hendez la vie de maniĂšre positive â
đ https://myf.fitness/programme-28JPS-2
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez Ă l'apprivoiser en pleine conscience avec MĂ©diter en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus Ă©panouie
đ https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditation
Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
đ https://myf.fitness/coachclubbymyf
Continuez de faire du sport adaptĂ© pendant toute la durĂ©e de votre grossesse (si vous nâavez aucune contre-indication) pour maintenir une activitĂ© sportive et Ă©viter la fonte musculaire
đ https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinte
Reprenez une activitĂ© physique douce et adaptĂ©e juste aprĂšs lâaccouchement et avant mĂȘme la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e grĂące au programme Post Grossesse
đ https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesse
Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grùce à MYF Kids !
đhttps://myf.fitness/programme-myf-kids
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NOS LIVRES :
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
đ https://myf.fitness/T12S-le-livre
Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
đhttps://myf.fitness/VP4S-le-livre
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La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyf
Notre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myftea
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaßne YouTube.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
Ⱐlundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
ⰠLe samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
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N'hĂ©sitez pas Ă nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidĂ©os đ
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