Uploaded July 2026 | Updated September 2026, 1 week ago
📌 Lerne, dein Nervensystem neu auszurichten und sichere Bindung aufzubauen – jetzt deinen Platz im Traumaheilungs-Kurs sichern: https://soulmate-coaching.cal.eu/soulmatecoaching/dein-personlicher-analysecall?utm_campaign=Podcast89
📌 Finde deinen Seelenpartner und erschaffe die Liebe, die dich wirklich erfüllt.
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Wie der Körper Trauma speichert
In dieser Folge des Königinnen-Talks spricht Petra Fürst gemeinsam mit Soulmate-Coach Margarete Lamprecht darüber, wie Trauma entsteht, warum es im Körper gespeichert wird und weshalb viele emotionale Muster nicht allein durch Nachdenken oder Gespräche gelöst werden können. Du erfährst, welche Rolle das Nervensystem bei Trauma spielt, wie kleine Verletzungen aus der Kindheit oder Generationstraumata bis heute wirken und warum somatische Methoden helfen können, den Körper wieder in Sicherheit zu bringen. Außerdem teilen Petra und Margarete erste einfache Übungen, mit denen du dein Nervensystem im Alltag beruhigen kannst – und zeigen, wie der Weg zu sicherer Bindung beginnt.
⏰ Kapitel:
00:00 - Einführung
04:43 - Fight, Flight oder Freeze – So reagiert das Nervensystem auf Trauma
05:59 - Wie Trauma entsteht – Große Ereignisse, kleine Verletzungen und Generationstrauma
12:27 - Warum Trauma im Körper bleibt und nicht durch Reden verschwindet
16:21 - Verstehen statt Fühlen – Der häufigste Widerstand bei Traumaverarbeitung
18:21 - Warum unterdrückte Gefühle zu Scham und Stress führen
22:02 - Somatische Traumaarbeit – Warum der Körper der Schlüssel zur Heilung ist
24:11 - Einfache Übung für zu Hause – Schmetterlingsklopfen und Summen zur Beruhigung
29:30 - Wie du Trigger unterbrichst und dein Nervensystem neu trainierst
31:16 - Sichere Bindung aufbauen – Kleine Schritte statt großer Veränderungen
35:53 - So funktioniert der Kurs zur Traumheilung
41:48 - Abschluss – Warum es sich lohnt, dranzubleiben und Heilung möglich ist
______________________________________________
Petra Fürst ist seit 2011 Beziehungscoach und hat schon tausenden Frauen dabei geholfen mit ihrem Traummann glücklich zu werden. Mit ihren Flirt Tipps für Frauen wirst du lernen, wie du deinen Mann verrückt nach dir machen kannst, wie du deinen Ex zurück bekommst und endlich genau wissen wie man Männer verliebt machen kann.
Mehr von Beziehungscoach Petra Fürst gibt es hier:
Instagram: instagram.com/petrafuerst.beziehungscoach
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Wie der Körper Trauma speichert
In dieser Folge des Königinnen-Talks spricht Petra Fürst gemeinsam mit Soulmate-Coach Margarete Lamprecht darüber, wie Trauma entsteht, warum es im Körper gespeichert wird und weshalb viele emotionale Muster nicht allein durch Nachdenken oder Gespräche gelöst werden können. Du erfährst, welche Rolle das Nervensystem bei Trauma spielt, wie kleine Verletzungen aus der Kindheit oder Generationstraumata bis heute wirken und warum somatische Methoden helfen können, den Körper wieder in Sicherheit zu bringen. Außerdem teilen Petra und Margarete erste einfache Übungen, mit denen du dein Nervensystem im Alltag beruhigen kannst – und zeigen, wie der Weg zu sicherer Bindung beginnt.
⏰ Kapitel:
00:00 - Einführung
04:43 - Fight, Flight oder Freeze – So reagiert das Nervensystem auf Trauma
05:59 - Wie Trauma entsteht – Große Ereignisse, kleine Verletzungen und Generationstrauma
12:27 - Warum Trauma im Körper bleibt und nicht durch Reden verschwindet
16:21 - Verstehen statt Fühlen – Der häufigste Widerstand bei Traumaverarbeitung
18:21 - Warum unterdrückte Gefühle zu Scham und Stress führen
22:02 - Somatische Traumaarbeit – Warum der Körper der Schlüssel zur Heilung ist
24:11 - Einfache Übung für zu Hause – Schmetterlingsklopfen und Summen zur Beruhigung
29:30 - Wie du Trigger unterbrichst und dein Nervensystem neu trainierst
31:16 - Sichere Bindung aufbauen – Kleine Schritte statt großer Veränderungen
35:53 - So funktioniert der Kurs zur Traumheilung
41:48 - Abschluss – Warum es sich lohnt, dranzubleiben und Heilung möglich ist
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Petra Fürst ist seit 2011 Beziehungscoach und hat schon tausenden Frauen dabei geholfen mit ihrem Traummann glücklich zu werden. Mit ihren Flirt Tipps für Frauen wirst du lernen, wie du deinen Mann verrückt nach dir machen kannst, wie du deinen Ex zurück bekommst und endlich genau wissen wie man Männer verliebt machen kann.
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