Tim Gabel | Warum Krafttraining für die nächste Generation entscheidend ist! @timgabelofficial | Uploaded August 2024 | Updated October 2024, 10 hours ago.
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Wie wichtig ist Krafttraining für Kinder? Was hat es mit dem Mythos, Kinder würden bei zu frühem Training nicht mehr wachsen, auf sich? Ab wann sollte man mit dem Krafttraining anfangen? Ich erkläre euch in diesem Video, warum es sehr wichtig ist, schon im Kindesalter mit Sport und auch leichtem Krafttraining anzufangen, wie man das völlig ungefährlich hinbekommt, und auch worauf ihr in der Pubertät achten solltet wenn ihr ins Gym wollt.
Generell geht die Entwicklung leider immer mehr von einer play-based-childhood zu einer phone-based-childhood über. Kinder sind weniger draußen am spielen und mehr vor Bildschirmen wie ihren Handys. Was an dieser Entwicklung falsch ist, erfahrt ihr auch in diesem Video.
Viel Spaß dabei!
Studien aus dem Video:
rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Studien/Adipositas_Monitoring/Adipositas/HTML_Themenblatt_Adipositas.html
de.statista.com/statistik/daten/studie/168069/umfrage/taegliche-internetnutzung-durch-jugendliche/#:~:text=T%C3%A4gliche%20Dauer%20der%20Internetnutzung%20durch%20Jugendliche%20bis%202023&text=Jugendliche%20im%20Alter%20von%2012,Minuten%20am%20Tag%20im%20Internet.
de.statista.com/statistik/daten/studie/168069/umfrage/taegliche-internetnutzung-durch-jugendliche/#:~:text=T%C3%A4gliche%20Dauer%20der%20Internetnutzung%20durch%20Jugendliche%20bis%202023&text=Jugendliche%20im%20Alter%20von%2012,Minuten%20am%20Tag%20im%20Internet.
link.springer.com/article/10.1186/1746-1340-15-1
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032719330903
apa.org/monitor/2023/07/psychologists-preventing-teen-suicide
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37163581
zeit.de/2023/30/bundesjugendspiele-reform-leistung-paedagogik
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7759499
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378512212003015
link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01881-6
journal.aspetar.com/en/archive/volume-3-issue-3/mri-of-ankle-and-foot-injuries-in-ballet-dancers
link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4684-2622-9_17
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8117341
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8117341
researchgate.net/profile/Charu-Eapen/publication/286692085_Prevalence_of_Sports_Injuries_in_Adolescent_Athletes/links/573176a908ae6cca19a203e6/Prevalence-of-Sports-Injuries-in-Adolescent-Athletes.pdf
researchgate.net/publication/258431143_Youth_Resistance_Training_Past_Practices_New_Perspectives_and_Future_Directions
researchgate.net/figure/Increase-in-DNA-methylation-level-with-age-of-one-CpG-site-cg16867657-in-the-promoter_fig2_245030537
researchgate.net/publication/232198375_The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on_Children
athleticperformanceacademy.co.uk/peak-height-velocity-maturity-estimation-calculation
semanticscholar.org/paper/Free-testosterone-and-free-dihydrotestosterone-the-St%C3%A1rka-Posp%C3%AD%C5%A1ilov%C3%A1/037bc9a9fc71b5cda7ec48b26acc1e772e62aaa7/figure/0
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9642990
researchgate.net/publication/23765435_Eight_Weeks_of_Resistance_Training_Can_Significantly_Alter_Body_Composition_in_Children_Who_Are_Overweight_or_Obese
nature.com/articles/nrn2298
researchgate.net/publication/23765435_Eight_Weeks_of_Resistance_Training_Can_Significantly_Alter_Body_Composition_in_Children_Who_Are_Overweight_or_Obese
researchgate.net/publication/271953822_The_Youth_Physical_Development_Model
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Wie wichtig ist Krafttraining für Kinder? Was hat es mit dem Mythos, Kinder würden bei zu frühem Training nicht mehr wachsen, auf sich? Ab wann sollte man mit dem Krafttraining anfangen? Ich erkläre euch in diesem Video, warum es sehr wichtig ist, schon im Kindesalter mit Sport und auch leichtem Krafttraining anzufangen, wie man das völlig ungefährlich hinbekommt, und auch worauf ihr in der Pubertät achten solltet wenn ihr ins Gym wollt.
Generell geht die Entwicklung leider immer mehr von einer play-based-childhood zu einer phone-based-childhood über. Kinder sind weniger draußen am spielen und mehr vor Bildschirmen wie ihren Handys. Was an dieser Entwicklung falsch ist, erfahrt ihr auch in diesem Video.
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Studien aus dem Video:
rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Studien/Adipositas_Monitoring/Adipositas/HTML_Themenblatt_Adipositas.html
de.statista.com/statistik/daten/studie/168069/umfrage/taegliche-internetnutzung-durch-jugendliche/#:~:text=T%C3%A4gliche%20Dauer%20der%20Internetnutzung%20durch%20Jugendliche%20bis%202023&text=Jugendliche%20im%20Alter%20von%2012,Minuten%20am%20Tag%20im%20Internet.
de.statista.com/statistik/daten/studie/168069/umfrage/taegliche-internetnutzung-durch-jugendliche/#:~:text=T%C3%A4gliche%20Dauer%20der%20Internetnutzung%20durch%20Jugendliche%20bis%202023&text=Jugendliche%20im%20Alter%20von%2012,Minuten%20am%20Tag%20im%20Internet.
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sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032719330903
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link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01881-6
journal.aspetar.com/en/archive/volume-3-issue-3/mri-of-ankle-and-foot-injuries-in-ballet-dancers
link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4684-2622-9_17
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8117341
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researchgate.net/publication/258431143_Youth_Resistance_Training_Past_Practices_New_Perspectives_and_Future_Directions
researchgate.net/figure/Increase-in-DNA-methylation-level-with-age-of-one-CpG-site-cg16867657-in-the-promoter_fig2_245030537
researchgate.net/publication/232198375_The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on_Children
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semanticscholar.org/paper/Free-testosterone-and-free-dihydrotestosterone-the-St%C3%A1rka-Posp%C3%AD%C5%A1ilov%C3%A1/037bc9a9fc71b5cda7ec48b26acc1e772e62aaa7/figure/0
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9642990
researchgate.net/publication/23765435_Eight_Weeks_of_Resistance_Training_Can_Significantly_Alter_Body_Composition_in_Children_Who_Are_Overweight_or_Obese
nature.com/articles/nrn2298
researchgate.net/publication/23765435_Eight_Weeks_of_Resistance_Training_Can_Significantly_Alter_Body_Composition_in_Children_Who_Are_Overweight_or_Obese
researchgate.net/publication/271953822_The_Youth_Physical_Development_Model
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