Isra García Lab | Qué pasa cuando descansas por 2 meses de todo ejercicio físico || Experimento El Gran Descanso @/IsraGarc%C3%ADaIG | Uploaded January 2022 | Updated October 2024, 8 hours ago.
Inmerso en La Gran Victoria desde julio y a punto de entrar en la fase 4, publico el último #experimento que acabo de terminar (aquí un listado con todos los experimentos que he realizado desde 2015: isragarcia.es/experimentos/). Pensé en ello como #elgrandescanso de todo ejercicio físico, pero lo he titulado #ActividadDeportivaOFF durante 60 días, tal y como indica el nombre, consistió en dejar por completo toda actividad deportiva que implicara cualquier ejercicio físico que requiriera la más mínima carga, fuerza o tensión. Algo que además de una prueba era un buen y necesario desafío en mi estilo de vida. En esta ocasión, como verás, no he seguido el ejemplo del modelo del método científico, digamos que es más informal, pero no por ello menos interesante y resultante. En esta ocasión tampoco he incluido un cuadro de mando, he monitorizado este experimento personal de forma más experiencial y cualitativa. Además, he pedido a personas de mi equipo que contacten con varios profesionales cualificados del sector, con el fin de que puedan darnos su opinión sobre el experimento ayudándonos así a matizar e interpretar los resultados desde otras perspectivas más cualificadas.
Aquí el informe con el experimento al completo: isragarcia.es/actividad-deportiva-off-60-dias-sin-practicar-deporte
Este experimento nace a raíz de una necesidad y una adversidad, hace un tiempo que he ido arrastrando tensiones en los hombros, precedidas fundamentalmente por la práctica ininterrumpida y determinada de Tai Chi y Qi Gong por casi 600 días y de Kung Fu por alrededor de 200 días. Después de tratarme, descansar algunos días, retomar, terapias de punción seca y otras técnicas relacionadas con la fisioterapia, llegué a la conclusión de que esta recuperación necesitaba una rehabilitación más larga que de costumbre.
(El experimento comenzó el sábado 28 de agosto en Ibiza y terminó el 31 de octubre en Valencia)
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► Suscríbete a este canal aquí para más experimentos, desafíos, aventuras, retos, ultraproductividad, reinvención, disrupción, auto-transformación y llevar un estilo de vida experimental: bit.ly/IsraDisrupt -----
►►► Participa en los talleres inéditos de las Habilidades Núcleo más Determinantes: lostalleresmasdeterminantes.com
Sobre Isra García:
Consultor. Conferenciante. Autor y escritor. Educador. Referente mundial en Self-mastery y Autodisciplina. Especialista en actitud imparable, acción masiva y hackear el potencial humano para individuales y empresas a través del Alto Rendimiento Holístico y el método Ultraproductividad. Blogger. Podcaster. Emprendedor. Experimentador. Maestro de vida. Fundador de la Escuela de Estoicismo Moderno.
62 negocios asesorados, 71 clientes, 438 conferencias, más de 7.000 personas formadas uno a uno, 5.015 artículos, 41 proyectos, 9 libros, 177 podcasts grabados, más de 800 vídeos publicados, 540 clases impartidas, 7 empresas, 22 aventuras, 47 experimentos, más de 420.000 horas de entrenamiento en sí mismo y muchísimos fracasos, más de los que se pueden contar.
------ Hackea y maximiza tu potencial (ilimitado) con Isra:
► Programa de Alto Rendimiento Holístico: isragarcia.es/alto-rendimiento-holistico
► Speaker y consultorías 1:1: isragarcia.es/speaker-landing
► Toda una vida de Experimentos: isragarcia.es/speaker-landing
► Consultor: isragarcia.es/consultor
► Campus online (+70 talleres): isragarcia.es/campus
► Sus 9 libros: isragarcia.es/libros-isra-garcia
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* Talleres inéditos sobre las habilidades núcleo más determinantes: lostalleresmasdeterminantes.com/talleres_02
* Método Ultraproductividad: metodoultraproductividad.com
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* Programa Self-Mastery: inconformistas.org/inconformistas_modo_extremo
* Programa de Alto Rendimiento Holístico: programa.altorendimientoholistico.com
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(El experimento comenzó el sábado 28 de agosto en Ibiza y terminó el 31 de octubre en Valencia)
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