Uploaded March 2016 | Updated September 2026, 2 weeks ago
Nutrientes del Platano Para la Buena Salud - Propiedades Nutritivas del Platano
Los principales nutrientes del plátano son:
El Potasio, Fibra, Vitamina B6, Vitamina C, Proteínas, Carbohidratos y Ácido fólico
Los nutrientes que posee el plátano lo convierten en un super alimento que aporta al organismo los siguientes beneficios para la salud:
Mejora la salud del corazón. El potasio, uno de los mayores nutrientes del plátano, es vital para las contracciones musculares y estimula el bombeo saludable del corazón. Por tal razon, se ha concluido que previene enfermedades cardiovasculares y controla la presión arterial.
Ayuda a mejorar el funcionamiento de los músculos y de la digestión.
Fortalece los huesos, porque el potasio impide la eliminación del calcio por la orina.
Previene el desarrollo de cálculos renales.
Eleva el estado de ánimo, ya que posee una cualidad calmante. Debido a su contenido de triptófano, el cual es uno de los 20 aminoácidos de las proteínas, consumir plátanos ayuda a nuestro organismo a producir serotonina, llamada la hormona de la felicidad; esto debido a que tiene un efecto sedante y tranquilizador en el organismo.
Mejora el sistema inmunológico. La vitamina B6 y vitamina C produce anticuerpos, lo que otorga una protección saludable para evitar infecciones y enfermedades.
fuente: imujer.com
Temas relacionados:
nutrientes del platano verde
beneficios del platano
Nutrientes del Platano Para la Buena Salud - Propiedades Nutritivas del Platano
Los principales nutrientes del plátano son:
El Potasio, Fibra, Vitamina B6, Vitamina C, Proteínas, Carbohidratos y Ácido fólico
Los nutrientes que posee el plátano lo convierten en un super alimento que aporta al organismo los siguientes beneficios para la salud:
Mejora la salud del corazón. El potasio, uno de los mayores nutrientes del plátano, es vital para las contracciones musculares y estimula el bombeo saludable del corazón. Por tal razon, se ha concluido que previene enfermedades cardiovasculares y controla la presión arterial.
Ayuda a mejorar el funcionamiento de los músculos y de la digestión.
Fortalece los huesos, porque el potasio impide la eliminación del calcio por la orina.
Previene el desarrollo de cálculos renales.
Eleva el estado de ánimo, ya que posee una cualidad calmante. Debido a su contenido de triptófano, el cual es uno de los 20 aminoácidos de las proteínas, consumir plátanos ayuda a nuestro organismo a producir serotonina, llamada la hormona de la felicidad; esto debido a que tiene un efecto sedante y tranquilizador en el organismo.
Mejora el sistema inmunológico. La vitamina B6 y vitamina C produce anticuerpos, lo que otorga una protección saludable para evitar infecciones y enfermedades.
fuente: imujer.com
Temas relacionados:
nutrientes del platano verde
beneficios del platano
