Sattva Yoga Academy | Meditación Sanadora Global desde los Himalayas #MeditaciónEspanol #MindfulnessEspanol #YogaEspanol @SattvaYogaAcademy | Uploaded July 2020 | Updated October 2024, 4 hours ago.
Nuestra maestra Angela comparte una Meditación Sanadora Global de Anand Mehrotra desde los Himalayas en Sattva Yoga para el mundo.
Juntos con la misma intención desde nuestro corazón podemos crear una vibración colectiva de olas de sanación para el planeta en estos tiempos.
Join our Sattva Yoga teacher Angela, as she shares Anand Mehrotra’s Global Healing Meditation from the Himalayas at Sattva Yoga to the world.
Together with the same intention from our hearts we can create a collective vibration of waves of healing for the planet in these times.
Namaste, gracias por acompañarme en esta meditación, mi nombre es Angela te estoy hablando (desde Sattva Yoga en los Himalayas, donde me encuentro viviendo y soy una de las maestras de Sattva), y en en este momento somos parte de un movimiento de meditación global continua de 12 horas en todo el mundo.
Para crear una onda sanadora continua. Nos estamos uniendo con una intención común para acceder a un profundo nivel de unidad, aprovecha esta oportunidad para crear una resolución hacia una gran sanación y para resolver este reto que estamos enfrentando en este momento.
Nuestra invitación a todos los que se unen a nosotros, es ver este momento de nuestras vidas y enfrentarlo como SERES conscientes para el cambio y ver toda esta experiencia, como algo que sucede para nosotros, no como algo que no nos pasa a nosotros ”. Podemos co-crear un resultado deseado de estos momentos.
Así que centrémonos en este momento. Donde quiera que estes cierra tus ojos. Siéntate de una manera muy relajada. Puedes sentarte en una silla, en un sofá, en un cojín. Donde quiera que estés, asegúrate de estar en una posición muy cómoda. Siente el peso de tu cuerpo en la superficie donde estés sentando. Toma conciencia del flujo de tu respiración. Siente la elevación y descenso natural de tu pecho con cada respiración. Comencemos a regular la respiración.
(Respiracion 5 min)
Haremos una técnica de respiración de 4 partes.
Inhalamos contando hasta 8., sostenemos la respiración contando hasta 8, exhalamos contando hasta 8, sostenemos la exhalación contando hasta 8
Inhala 1,2,3,4,5,6,7,8, .... sostiene la respiración 1,2,3,4,5,6,7,8... Exhala 1,2,3,4,5,6,7, 8….reten la respiración 1,2,3,4,5,6,7,8.
Inhala ..... lento y al mismo ritmo, manteniendo el conteo interno a tu ritmo. Manteniendote consciente de tu respiración ... no tienes que ir a ningún lado en este momento. Solo tú y tu respiración usando esta técnica de 4 partes. Manteniendo el conteo interno.
Inhalamos contando hasta 8., sostenemos la respiración contando hasta 8, exhalamos contando hasta 8, sostenemos la exhalación contando hasta 8.
Una respiración lenta y fácil, a medida que la respiración se estabiliza, te das cuenta que la mente se vuelve más y más silenciosa. Solo tu respiración y el conteo. Nada más. Solo tu respiración y el conteo. Nada más. . Solo tu respiración y el conteo.. Nada más. Un par de minutos más de esta respiración .....
(3 minutos más)
A medida que disminuye la respiración, siente un profundo silencio interior.
Siente tu cuerpo ligero, tu energía ligera, tu mente ligera (yo repito 3 veces despacio)
Lentamente, deja que la respiración se vuelva profunda y fluida. Inhalación fluida / exhalación fluida... permítete sentir un profundo silencio interno, una presencia natural que emerge sin esfuerzo. Estás aquí ahora mismo. Estás respirando aquí ahora mismo. Estás aquí ahora mismo; Estás respirando ahora mismo. Estás aquí ahora mismo; Estás respirando ahora mismo.
Permítete conectarte con tu ser interior, ese nivel del ser donde estás unido con la fuente. Donde tu eres la ola que surge del océano. Donde tu eres la ola que se sumerge en el océano. En este nivel, date cuenta de que eres eso. Eres un co creador. Velo en tu ojo interior.
Sentirte unido al nivel del ser sin pensamiento ...sintiendo la fuente. Sientete como co-creador, un influenciador en el campo. Acéptate como co-creador. Afirma tu identidad como co-creador.
(Ondas - 7 minutos)
Vamos a introducir nuestra más poderosa intención en el campo. Para crear ondas en ese nivel de fuente. Dentro del silencio de tu ser. Repite internamente en tu lengua materna ........
Tengo la intención de fortalecer el sistema inmunológico", repite 5 -veces en total, cada vez que lo digas toma 3 respiraciones entre cada afirmación.
Siente el fortalecimiento del sistema inmunológico contra todas las enfermedades. Cuerpo fuerte, campo energético fuerte, mente clara y fuerte, siente el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Mantente ligero contigo mismo, tu cuerpo ligero, mente ligera, energía ligera …
#sattvayogaacademy #anandmehrotra #guidedmeditation #meditation #MeditationInSpanish #YogaSpain #YogaMexico #YogaColombia #YogaArgentina #YogaLatinAmerica
#MeditacionenEspanol #YogaenEspanol #SERconsciente #meditacion #yogaparalamente #yogaparaelcuerpo
Nuestra maestra Angela comparte una Meditación Sanadora Global de Anand Mehrotra desde los Himalayas en Sattva Yoga para el mundo.
Juntos con la misma intención desde nuestro corazón podemos crear una vibración colectiva de olas de sanación para el planeta en estos tiempos.
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Together with the same intention from our hearts we can create a collective vibration of waves of healing for the planet in these times.
Namaste, gracias por acompañarme en esta meditación, mi nombre es Angela te estoy hablando (desde Sattva Yoga en los Himalayas, donde me encuentro viviendo y soy una de las maestras de Sattva), y en en este momento somos parte de un movimiento de meditación global continua de 12 horas en todo el mundo.
Para crear una onda sanadora continua. Nos estamos uniendo con una intención común para acceder a un profundo nivel de unidad, aprovecha esta oportunidad para crear una resolución hacia una gran sanación y para resolver este reto que estamos enfrentando en este momento.
Nuestra invitación a todos los que se unen a nosotros, es ver este momento de nuestras vidas y enfrentarlo como SERES conscientes para el cambio y ver toda esta experiencia, como algo que sucede para nosotros, no como algo que no nos pasa a nosotros ”. Podemos co-crear un resultado deseado de estos momentos.
Así que centrémonos en este momento. Donde quiera que estes cierra tus ojos. Siéntate de una manera muy relajada. Puedes sentarte en una silla, en un sofá, en un cojín. Donde quiera que estés, asegúrate de estar en una posición muy cómoda. Siente el peso de tu cuerpo en la superficie donde estés sentando. Toma conciencia del flujo de tu respiración. Siente la elevación y descenso natural de tu pecho con cada respiración. Comencemos a regular la respiración.
(Respiracion 5 min)
Haremos una técnica de respiración de 4 partes.
Inhalamos contando hasta 8., sostenemos la respiración contando hasta 8, exhalamos contando hasta 8, sostenemos la exhalación contando hasta 8
Inhala 1,2,3,4,5,6,7,8, .... sostiene la respiración 1,2,3,4,5,6,7,8... Exhala 1,2,3,4,5,6,7, 8….reten la respiración 1,2,3,4,5,6,7,8.
Inhala ..... lento y al mismo ritmo, manteniendo el conteo interno a tu ritmo. Manteniendote consciente de tu respiración ... no tienes que ir a ningún lado en este momento. Solo tú y tu respiración usando esta técnica de 4 partes. Manteniendo el conteo interno.
Inhalamos contando hasta 8., sostenemos la respiración contando hasta 8, exhalamos contando hasta 8, sostenemos la exhalación contando hasta 8.
Una respiración lenta y fácil, a medida que la respiración se estabiliza, te das cuenta que la mente se vuelve más y más silenciosa. Solo tu respiración y el conteo. Nada más. Solo tu respiración y el conteo. Nada más. . Solo tu respiración y el conteo.. Nada más. Un par de minutos más de esta respiración .....
(3 minutos más)
A medida que disminuye la respiración, siente un profundo silencio interior.
Siente tu cuerpo ligero, tu energía ligera, tu mente ligera (yo repito 3 veces despacio)
Lentamente, deja que la respiración se vuelva profunda y fluida. Inhalación fluida / exhalación fluida... permítete sentir un profundo silencio interno, una presencia natural que emerge sin esfuerzo. Estás aquí ahora mismo. Estás respirando aquí ahora mismo. Estás aquí ahora mismo; Estás respirando ahora mismo. Estás aquí ahora mismo; Estás respirando ahora mismo.
Permítete conectarte con tu ser interior, ese nivel del ser donde estás unido con la fuente. Donde tu eres la ola que surge del océano. Donde tu eres la ola que se sumerge en el océano. En este nivel, date cuenta de que eres eso. Eres un co creador. Velo en tu ojo interior.
Sentirte unido al nivel del ser sin pensamiento ...sintiendo la fuente. Sientete como co-creador, un influenciador en el campo. Acéptate como co-creador. Afirma tu identidad como co-creador.
(Ondas - 7 minutos)
Vamos a introducir nuestra más poderosa intención en el campo. Para crear ondas en ese nivel de fuente. Dentro del silencio de tu ser. Repite internamente en tu lengua materna ........
Tengo la intención de fortalecer el sistema inmunológico", repite 5 -veces en total, cada vez que lo digas toma 3 respiraciones entre cada afirmación.
Siente el fortalecimiento del sistema inmunológico contra todas las enfermedades. Cuerpo fuerte, campo energético fuerte, mente clara y fuerte, siente el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Mantente ligero contigo mismo, tu cuerpo ligero, mente ligera, energía ligera …
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