INSOMNIA: Hirap Makatulog - Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong @DocWillieOng

Uploaded June 2026 | Updated September 2026, 2 weeks ago

INSOMNIA: Hirap Makatulog
Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong

1. Matulog ng parehong oras bawat gabi.
2. Huwag mag-isip ng problema kapag malapit na matulog.
3. Gawing tahimik at komportable ang kwarto.
4. Tanggalin ang stress. Ipasa sa Diyos ang iyong problema.

Panoorin ang Video:
youtu.be/v8pCtwNflas

Menstruation o Regla Tips - Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong #35

Hindi Mo Akalain Sakit sa Puso Pala. 14 Hidden Signs- By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

7 Pagkain Para Makatulog. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

Mental Stress: Puwedeng Dahilan ng High Blood Mo - By Doc Willie Ong

10 Tips Para Makaiwas sa Sakit sa Kidneys. - By Doc Willie Ong

14 Senyales na Posible Humaba ang Buhay Mo (Signs of a Healthy Body). - By Doc Willie Ong

Pulmonya: Huling Sakit ng May Edad - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

Mga Dapat at Bawal Gawin Kung May Trangkaso - by Doc Willie Ong

Fat-Burning Foods Para Pumayat Ka - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

Lunas sa Kabag, Bloating at Heartburn. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)