Dormir moins de 6h fait VIEILLIR ton cerveau 🧠 @Coursitout
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Uploaded May 2026 | Updated September 2026, 2 weeks ago
500 000 personnes Ă©tudiĂ©es, 23 horloges biologiques mesurĂ©es
 et le verdict tombe : le sommeil suit une courbe en U. Trop peu OU trop, et tes organes vieillissent plus vite. La zone idĂ©ale ? Entre 6h30 et 8h par nuit. 😮
Et toi, tu dors combien ? Dis-le en commentaire 👇

Source : nature.com/articles/s41586-026-10524-5

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