Uploaded August 2026 | Updated September 2026, 3 weeks ago

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Uma revisão de 50 pesquisas reforçou que distrações durante as refeições podem fazer as pessoas consumirem mais alimentos. O estudo foi publicado no American Journal of Clinical Nutrition.

Celular, televisão, leitura e trabalho durante as refeições podem prejudicar a percepção de saciedade e a atenção à comida.

O nutricionista João Motarelli explica os efeitos desse comportamento e como ter mais atenção durante as refeições.

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