Saluteinmovimento | CULOTTE DE CHEVAL | 3 esercizi per l'esterno coscia @saluteinmovimento | Uploaded 3 years ago | Updated 22 hours ago
Guarda tanti altri video gratuiti su allenamento e fitness!
▶▶▶ ISCRIVITI ▶▶▶ http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=saluteinmovimento
3 esercizi per allenare la parte esterna della coscia, in particolare la muscolatura del medio gluteo. Per "culotte de cheval" si intende l'accumulo di grasso nella zona iniziale della gamba, tra la coscia e la parte esterna del gluteo. Questi accumuli riguardano anche le donne magre che soffrono di una cattiva circolazione.
Una particolare attenzione deve essere rivolta allo stato e al benessere del tessuto connettivo. Il connettivo contiene una sequenza di fibre che tendono a diventare sempre più spesse, favorendo la formazione dei pericolosi setti fibrosi. Questi setti tirano la cute e formano un insieme di inestetismi molto brutti da vedere. È proprio così che nasce l'effetto a buccia d’arancia, tipico del grasso sull'esterno coscia.
I tre punti fondamentali per combattere le culotte de cheval sono:
- Alimentazione
- Postura
- Allenamento
Sul canale YouTube di Saluteinmovimento troverai contenuti e consigli pratici riguardanti fitness, dimagrimento, allenamento ed esercizi di tonificazione e stretching da eseguire a casa tua. In particolare esercizi per:
▶▶▶ Glutei http://www.youtube.com/watch?v=i72JhJdILZI&list=PLB68F68E3737F1426
▶▶▶ Addominali http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvkflbTi9ybleogX3Gb0INUU
▶▶▶ Dimagrire http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvmsXxLNfGQNtZC2U62-Ke51
▶▶▶ Cervicale http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvkkBqweaQ3q2JC6l2H5Y2Dj
▶▶▶ Schiena http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvnBoyQpjYnnT30VUK7ndS9k
▶▶▶ Spalle http://www.youtube.com/playlist?list=PL80C42C2498186670
▶▶▶ Braccia http://www.youtube.com/playlist?list=PL0AD3952CC4658A68
▶▶▶ Pettorali http://www.youtube.com/playlist?list=PLF045E732937D1E48
▶▶▶ Gambe e cosce http://www.youtube.com/playlist?list=PL8ECE4CDF4B7A3DB0
▶▶▶ Postura http://www.youtube.com/playlist?list=PL5D12F855A252C79F
▶▶▶ Sciatica http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvlL5b_1K1MuztEPT09-zpfb
Segui Saluteinmovimento anche su Facebook ▶▶▶ http://www.facebook.com/pages/Saluteinmovimentocom/38932106834
Altri siti da consultare:
http://www.saluteinmovimento.com
http://www.saluteingravidanza.com
I brani musicali eventualmente presenti come sottofondo agli esercizi sono tratti dalla libreria "royalty free" disponibile su Pinnacle Studio 15 HD Ultimate (Scorefitter). Link al prodotto http://www.pinnaclesys.com/publicsite/it/home/
Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.).
I canali "saluteinmovimento" e "saluteingravidanza" si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.
Guarda tanti altri video gratuiti su allenamento e fitness!
▶▶▶ ISCRIVITI ▶▶▶ http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=saluteinmovimento
3 esercizi per allenare la parte esterna della coscia, in particolare la muscolatura del medio gluteo. Per "culotte de cheval" si intende l'accumulo di grasso nella zona iniziale della gamba, tra la coscia e la parte esterna del gluteo. Questi accumuli riguardano anche le donne magre che soffrono di una cattiva circolazione.
Una particolare attenzione deve essere rivolta allo stato e al benessere del tessuto connettivo. Il connettivo contiene una sequenza di fibre che tendono a diventare sempre più spesse, favorendo la formazione dei pericolosi setti fibrosi. Questi setti tirano la cute e formano un insieme di inestetismi molto brutti da vedere. È proprio così che nasce l'effetto a buccia d’arancia, tipico del grasso sull'esterno coscia.
I tre punti fondamentali per combattere le culotte de cheval sono:
- Alimentazione
- Postura
- Allenamento
Sul canale YouTube di Saluteinmovimento troverai contenuti e consigli pratici riguardanti fitness, dimagrimento, allenamento ed esercizi di tonificazione e stretching da eseguire a casa tua. In particolare esercizi per:
▶▶▶ Glutei http://www.youtube.com/watch?v=i72JhJdILZI&list=PLB68F68E3737F1426
▶▶▶ Addominali http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvkflbTi9ybleogX3Gb0INUU
▶▶▶ Dimagrire http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvmsXxLNfGQNtZC2U62-Ke51
▶▶▶ Cervicale http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvkkBqweaQ3q2JC6l2H5Y2Dj
▶▶▶ Schiena http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvnBoyQpjYnnT30VUK7ndS9k
▶▶▶ Spalle http://www.youtube.com/playlist?list=PL80C42C2498186670
▶▶▶ Braccia http://www.youtube.com/playlist?list=PL0AD3952CC4658A68
▶▶▶ Pettorali http://www.youtube.com/playlist?list=PLF045E732937D1E48
▶▶▶ Gambe e cosce http://www.youtube.com/playlist?list=PL8ECE4CDF4B7A3DB0
▶▶▶ Postura http://www.youtube.com/playlist?list=PL5D12F855A252C79F
▶▶▶ Sciatica http://www.youtube.com/playlist?list=PLtlowA6_StvlL5b_1K1MuztEPT09-zpfb
Segui Saluteinmovimento anche su Facebook ▶▶▶ http://www.facebook.com/pages/Saluteinmovimentocom/38932106834
Altri siti da consultare:
http://www.saluteinmovimento.com
http://www.saluteingravidanza.com
I brani musicali eventualmente presenti come sottofondo agli esercizi sono tratti dalla libreria "royalty free" disponibile su Pinnacle Studio 15 HD Ultimate (Scorefitter). Link al prodotto http://www.pinnaclesys.com/publicsite/it/home/
Gli esercizi proposti sono rivolti a persone che stanno bene. In presenza di patologie e controindicazioni all'attività fisica autonoma rivolgetevi al vostro medico curante, al medico specialista oppure ad altre figure di riferimento (fisioterapista, osteopata, ecc.).
I canali "saluteinmovimento" e "saluteingravidanza" si occupano di promozione della salute attraverso la giusta attività fisica ed uno stile di vita equilibrato.
