Isra García Lab | CÓMO CUIDAR Y OPTIMIZAR TU COLUMNA VERTEBRAL: ALEX GOLAY || Podcast Isra García - 233 @/IsraGarc%C3%ADaIG | Uploaded August 2023 | Updated October 2024, 16 hours ago.
"Vivimos en una sociedad que ha demonizado el dolor" - Alex Golay. -- Isra García entrevista a Alex Golay, un conocido #quiropráctico y ex-jugador de Rugby que combina su trabajo con la #quiropráctica y su especialización en la #columnavertebral y los ajustes de las extremidades con la #autodisciplina, la autoconsciencia, la experimentación, el rendimiento óptimo a través de los buenos #hábitos y la #alimentación apropiada.
"El 'crack' es sano porque es la prueba de que hemos podido estirarla lo suficiente como para provocarlo"
La conversación entre Isra y Alex gira alrededor de una variedad de temas relacionados con el rendimiento óptimo del ser así como de la optimización y máxima eficiencia de la salud, la alimentación, el cuidado del cuerpo, el de la columna vertebral, y la importancia de la disciplina, los hábitos y la práctica y consistencia como medio para progresar y vencer la pereza.
"La salud es no ir a urgencias" - Alex Golay.
Alex Golay de Allard y Golay - la buena salud, mantener en forma la columna vertebral, desequilibrar para equilibrar, movimiento funcional, optimizar tu cuerpo y cuidar de tu espalda, articulaciones, músculos y sacar partido a tus funciones coporales - podcast Isra Garcia Disrupt Everything #233
"El estado de nuestra mecánica no depende del jefe de taller sino de las prácticas de conducción" - Alex Golay.
Entrevista de Isra García a Alex Golay Mantener en Forma la Columna Vertebral, Desequilibrar para Equilibrar y Optimizar la #Salud.
"Es difícil cambiar a la gente cuando la gente no está dispuesta a cambiar su vida"
Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio:
1. ¿Por dónde empezamos a optimizar nuestra vida?
2. Cómo cambiar la forma de conducir e ir sin frenos.
3. Continuar con las práctica efectivas para una buena salud.
4. Cómo prevenir los problemas de espalda.
5. Sobre hábitos, alimentación y comportamientos óptimos y saludables.
6. Qué debe tener en cuenta, según Alex Golay, una persona que trabaja 8 horas diarias.
7. Cómo motivar el cambio para que las personas venzamos nuestra pereza mental.
8. Qué tener en cuenta si nunca has ido a un quiropráctico.
9. Alex explica cómo mejorar nuestro cartílago.
10. Qué hacer con los discos desgastados y la cifosis.
11. Las rutinas de Álex.
12. Actividades beneficiosas que Álex realiza habitualmente.
13. Dieta tipo de Alex Golay.
14. La mayor leyenda urbana que Álex ha escuchado.
15. Preguntas de fogueo rápido.
"La principal falacia de la gente que se queda clavada es que ellos no han hecho nada para que eso mismo les suceda" - Alex Golay.
*** Accede aquí los temas principales tratados en la entrevista - y qué aprenderás en este episodio, al resto de enlaces, recursos y la fuente original del episodio: disrupt-everything.isragarcia.es/alex-golay-la-buena-salud-el-ajuste-quiroprctico-mantener-en-forma-la-columna-vertebral-desequilibrar-para-equilibrar-vencer-la-pereza-el-milagro-de-practicar-cada-da-optimizar-el-desgaste-humano-y-cuidarnos-con-calidad-podcast-233
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Bienvenido al laboratorio de Isra García sobre #PotencialHumano, Estilo de Vida Experimental, #SelfMastery, #Autodisciplina, #Estoicismo Moderno, Acción, #Ultraproductividad, Alto Rendimiento Holístico, #Actitud Imparable, Marketing de Impacto, Disrupción, Aventuras Impensables, Desafíos Extremos y #Reinvención.
Un canal donde #experimentar, articular y calibrar las cuatro dimensiones del potencial humano: física, emocional, intelectual y espiritual. Un espacio para hackear #hábitos, #habilidades y rutinas. Vídeos que descontruyen lo que significa actuar de forma imparable, y exploran el camino de la maestría de la vida, del individuo y de la #productividad. El lugar perfecto para agentes del cambio, disruptores y líderes que este mundo necesita, así como a sus empresas, equipos y proyectos.
El trabajo de Isra García es ofrecer herramientas para desbloquear los límites del potencial humano y vivir una vida extraordinaria. Su misión es guiarte hacia el despertar de tu maestro interior.
"Vivimos en una sociedad que ha demonizado el dolor" - Alex Golay. -- Isra García entrevista a Alex Golay, un conocido #quiropráctico y ex-jugador de Rugby que combina su trabajo con la #quiropráctica y su especialización en la #columnavertebral y los ajustes de las extremidades con la #autodisciplina, la autoconsciencia, la experimentación, el rendimiento óptimo a través de los buenos #hábitos y la #alimentación apropiada.
"El 'crack' es sano porque es la prueba de que hemos podido estirarla lo suficiente como para provocarlo"
La conversación entre Isra y Alex gira alrededor de una variedad de temas relacionados con el rendimiento óptimo del ser así como de la optimización y máxima eficiencia de la salud, la alimentación, el cuidado del cuerpo, el de la columna vertebral, y la importancia de la disciplina, los hábitos y la práctica y consistencia como medio para progresar y vencer la pereza.
"La salud es no ir a urgencias" - Alex Golay.
Alex Golay de Allard y Golay - la buena salud, mantener en forma la columna vertebral, desequilibrar para equilibrar, movimiento funcional, optimizar tu cuerpo y cuidar de tu espalda, articulaciones, músculos y sacar partido a tus funciones coporales - podcast Isra Garcia Disrupt Everything #233
"El estado de nuestra mecánica no depende del jefe de taller sino de las prácticas de conducción" - Alex Golay.
Entrevista de Isra García a Alex Golay Mantener en Forma la Columna Vertebral, Desequilibrar para Equilibrar y Optimizar la #Salud.
"Es difícil cambiar a la gente cuando la gente no está dispuesta a cambiar su vida"
Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio:
1. ¿Por dónde empezamos a optimizar nuestra vida?
2. Cómo cambiar la forma de conducir e ir sin frenos.
3. Continuar con las práctica efectivas para una buena salud.
4. Cómo prevenir los problemas de espalda.
5. Sobre hábitos, alimentación y comportamientos óptimos y saludables.
6. Qué debe tener en cuenta, según Alex Golay, una persona que trabaja 8 horas diarias.
7. Cómo motivar el cambio para que las personas venzamos nuestra pereza mental.
8. Qué tener en cuenta si nunca has ido a un quiropráctico.
9. Alex explica cómo mejorar nuestro cartílago.
10. Qué hacer con los discos desgastados y la cifosis.
11. Las rutinas de Álex.
12. Actividades beneficiosas que Álex realiza habitualmente.
13. Dieta tipo de Alex Golay.
14. La mayor leyenda urbana que Álex ha escuchado.
15. Preguntas de fogueo rápido.
"La principal falacia de la gente que se queda clavada es que ellos no han hecho nada para que eso mismo les suceda" - Alex Golay.
*** Accede aquí los temas principales tratados en la entrevista - y qué aprenderás en este episodio, al resto de enlaces, recursos y la fuente original del episodio: disrupt-everything.isragarcia.es/alex-golay-la-buena-salud-el-ajuste-quiroprctico-mantener-en-forma-la-columna-vertebral-desequilibrar-para-equilibrar-vencer-la-pereza-el-milagro-de-practicar-cada-da-optimizar-el-desgaste-humano-y-cuidarnos-con-calidad-podcast-233
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Un canal donde #experimentar, articular y calibrar las cuatro dimensiones del potencial humano: física, emocional, intelectual y espiritual. Un espacio para hackear #hábitos, #habilidades y rutinas. Vídeos que descontruyen lo que significa actuar de forma imparable, y exploran el camino de la maestría de la vida, del individuo y de la #productividad. El lugar perfecto para agentes del cambio, disruptores y líderes que este mundo necesita, así como a sus empresas, equipos y proyectos.
El trabajo de Isra García es ofrecer herramientas para desbloquear los límites del potencial humano y vivir una vida extraordinaria. Su misión es guiarte hacia el despertar de tu maestro interior.
