Mischa Janiec | 9 Jahre nicht mehr Krank! (Erfahrungsbericht) @MischaJaniec1 | Uploaded June 2024 | Updated October 2024, 4 hours ago.
Was habe ich vergessen, und was ist dein längster Zeitraum in dem du nicht krank geworden bist?

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📝 KAPITEL:
00:00 Intro
00:36 Tägliches Training
01:02 Regelmäßige Spaziergänge und Hikes in der Natur
01:26 Mein Schlafrhythmus
02:25 Stress und Social Media reduzieren
03:27 Regelmäßiger S*x
04:35 Purpose als Immunstärker
05:45 Sauna + Eisbad
06:20 Pflanzliche Ernährung
07:15 Körperliche Nähe
08:07 Fazit