Fabio Schäfer | -8 Grad Eisbad in der Regentonne #eisbaden #outdoor #fabioschäfer @f2theabio | Uploaded January 2023 | Updated October 2024, 7 hours ago.
Endlich wieder perfekte Bedingungen für etwas Wellness in der heimischen Regentonne.
TIPPS zum Nachmachen:
- Regentonne gibts in jedem Baummarkt
- ja, man muss sich überwinden (lohnt sich aber wirklich)
- beim Eintauchen ins kalte Nass auf Atmung konzentrieren und nicht vor Schock Luft anhalten
- nach circa 20-30 Sekunden merkt man einen Wärmeboost
- dann einfach Entspannen
- nichts erzwingen, raus aus der Tonne, wenn es sich nicht mehr gut anfühlt
- je nach Tagesverfassung verbringe ich zwischen 1:30 - 5 Minuten in der Tonne
- Endorphinauschüttung nach jeden Eisbad garantiert
- die zahlreichen Benefits eines Eisbades sind die Überwindung absolut wert

#eisbaden #outdoor