The Good Life Mentor | Φτιάξε Κοιλιακούς με τον Γιάννη Σπαλιάρα (6-pack) @TheGoodLifeMentor | Uploaded July 2017 | Updated October 2024, 7 hours ago.
Δες όλα τα βίντεο εδώ:
Φτιάξε Κοιλιακούς με τον Γιάννη Σπαλιάρα (6-pack): youtu.be/9bw4TLfa908
Κάψε το λίπος. Γράμμωσε το σώμα σου. με τον Γιάννη Σπαλιάρα: youtu.be/iuS0PKycY-Q
χτίσε όγκο, γίνε πιο δυνατός. Με τον Γιάννη Σπαλιάρα: youtu.be/9wl0gW6Fw2E

22 Super Ασκήσεις Κοιλιακών για Τέλειο Σώμα με τον Γιάννη Σπαλιάρα. Ροκανίσματα, αρνητικοί κοιλιακοί, γέφυρες, ασκήσεις σε ελβετική μπάλα, πλάγιοι και κάτω κοιλιακοί, ραχιαίοι και ισομετρικοί κοιλιακοί.