MYF Move Your Fit | đ 10 min - Stretching pour soulager les muscles et se deÌtendre - Jessica Mellet - Move Your Fit @MYFMoveyourfit | Uploaded 4 months ago | Updated 1 day ago
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đ ABONNEZ-VOUS Ă notre chaĂźne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
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Hey hey les amis !
AprĂšs une sĂ©ance intense de fitness, il est temps de ralentir le rythme, de s'Ă©tirer et de prendre soin de notre corps et de notre esprit. đ§ââïž
đ Laissez vos chaussures de cĂŽtĂ© et accordez-vous ce moment de douceur pour vos muscles et vos articulations !
PrĂȘts Ă vous Ă©tirer et Ă libĂ©rer les tensions ? Let's go, on y va ensemble ! đȘ
Let's goo la team ! đ„
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NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT Ă LA MAISON :
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
đ https://myf.fitness/programme-T12S6
Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
đ https://myf.fitness/programme-VP4S5
Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN đ https://myf.fitness/iIw0PY
100% SANS IMPACT !
PERTE DE POIDS, SPĂCIAL DĂBUTANT !
đ https://myf.fitness/iIw0PY
M6S est le programme idéal pour des entraßnements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec trÚs peu de matériel en 6 semaines
đ https://myf.fitness/programme-M6S
Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
đ https://myf.fitness/programme-DM8S
Avec FB8S, fini les fesses qui sâaplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombĂ©s qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
đ https://myf.fitness/programme-FB8S
Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidĂ©o par jour pendant 28 jours pour apprendre Ă vivre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec les autres
đ https://myf.fitness/programme-28JPS1
Boostez votre Ă©nergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilitĂ© et souplesses forces avec 4 nouvelles vidĂ©os par semaine et apprĂ©hendez la vie de maniĂšre positive â
đ https://myf.fitness/programme-28JPS-2
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez Ă l'apprivoiser en pleine conscience avec MĂ©diter en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus Ă©panouie
đ https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditation
Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
đ https://myf.fitness/coachclubbymyf
Continuez de faire du sport adaptĂ© pendant toute la durĂ©e de votre grossesse (si vous nâavez aucune contre-indication) pour maintenir une activitĂ© sportive et Ă©viter la fonte musculaire
đ https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinte
Reprenez une activitĂ© physique douce et adaptĂ©e juste aprĂšs lâaccouchement et avant mĂȘme la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e grĂące au programme Post Grossesse
đ https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesse
Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grùce à MYF Kids !
đhttps://myf.fitness/programme-myf-kids
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NOS LIVRES :
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
đ https://myf.fitness/T12S-le-livre
Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
đhttps://myf.fitness/VP4S-le-livre
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La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyf
Notre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myftea
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaßne YouTube.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
Ⱐlundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
ⰠLe samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
đ Cliquez sur la cloche pour rien rater !
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Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
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N'hĂ©sitez pas Ă nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidĂ©os đ
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