„Meine Freundin nervt.“ – Ein Satz, den man in vielen TikToks, Tweets und Memes finden kann. Was früher Boomer-Witze über „die anstrengende Ehefrau“ waren, taucht heute in Clips auf, die Millionen Views bekommen. Der Trend: „Slowly Hating My Girlfriend“ – langsam anfangen, die eigene Freundin zu hassen. Sprüche wie: „Wenn sie Guten Morgen sagt und mir einfach übel wird.“ oder „Wenn ihre Stimme mich einfach nur noch aggressiv macht.“ Klingen erst mal wie ein schlechter Scherz – aber wo ist da eigentlich der Witz? Wenn die eigene Beziehung so belastend ist, warum bleibt man dann zusammen? Und warum wird das Ganze ins Internet getragen, statt miteinander zu reden? Aurora hat sich in diesem Video angeschaut, warum solche Trends immer wieder auftauchen. Warum Männer ihre Partnerinnen öffentlich runterziehen – und warum das nicht einfach nur „Humor“ ist. Dafür hat sie mit einer Paar- und Sexualtherapeutin gesprochen, die erklärt, welche Dynamiken hinter dieser Art von Beziehungsmüdigkeit stecken – und warum offene Kommunikation so wichtig ist. _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1jvE2qBHPArrzE_r8KYRSA0lyextBkKTluuKkGrjfxE4/edit?usp=sharing
_ Videokapitel: 00:00 Slowly hating my girlfriend - ist das jetzt cool? 02:52 Das steckt hinter dem TikTok-Trend 05:19 Wir suchen den Witz hinter den Memes 06:55 Warum macht man dann nicht einfach Schluss? 14:12 Das Bild der "nörgelnden Frau" 14:35 Ein Maulkorb für nörgelnde Frauen?! 22:16 Das hat Mental Load damit zu tun _ Redaktion: Aurora Lushtaku Moderation: Aurora Lushtaku Kamera: Judith Ohme Schnitt: Judith Ohme & Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
Wir wollen euch empowern und hinterfragen Schönheitsideale, Beautytrends und toxische Bodypositivity. Außerdem checken wir Social Media Trends und feiern eure Brust Raus-Momente!
Wenn Männer ihre Freundin hassenBRUST RAUS2025-03-31 | #Beziehung #TikTokTrends #ToxicRelationships
„Meine Freundin nervt.“ – Ein Satz, den man in vielen TikToks, Tweets und Memes finden kann. Was früher Boomer-Witze über „die anstrengende Ehefrau“ waren, taucht heute in Clips auf, die Millionen Views bekommen. Der Trend: „Slowly Hating My Girlfriend“ – langsam anfangen, die eigene Freundin zu hassen. Sprüche wie: „Wenn sie Guten Morgen sagt und mir einfach übel wird.“ oder „Wenn ihre Stimme mich einfach nur noch aggressiv macht.“ Klingen erst mal wie ein schlechter Scherz – aber wo ist da eigentlich der Witz? Wenn die eigene Beziehung so belastend ist, warum bleibt man dann zusammen? Und warum wird das Ganze ins Internet getragen, statt miteinander zu reden? Aurora hat sich in diesem Video angeschaut, warum solche Trends immer wieder auftauchen. Warum Männer ihre Partnerinnen öffentlich runterziehen – und warum das nicht einfach nur „Humor“ ist. Dafür hat sie mit einer Paar- und Sexualtherapeutin gesprochen, die erklärt, welche Dynamiken hinter dieser Art von Beziehungsmüdigkeit stecken – und warum offene Kommunikation so wichtig ist. _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1jvE2qBHPArrzE_r8KYRSA0lyextBkKTluuKkGrjfxE4/edit?usp=sharing
_ Videokapitel: 00:00 Slowly hating my girlfriend - ist das jetzt cool? 02:52 Das steckt hinter dem TikTok-Trend 05:19 Wir suchen den Witz hinter den Memes 06:55 Warum macht man dann nicht einfach Schluss? 14:12 Das Bild der "nörgelnden Frau" 14:35 Ein Maulkorb für nörgelnde Frauen?! 22:16 Das hat Mental Load damit zu tun _ Redaktion: Aurora Lushtaku Moderation: Aurora Lushtaku Kamera: Judith Ohme Schnitt: Judith Ohme & Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzDer Aufstieg der neuen Generation PopgirlsBRUST RAUS2025-04-22 | Charli XCX, Chappell Roan, Sabrina Carpenter, Doechii – sie alle stehen für eine neue Generation von Popstars. Sie könnten teilweise nicht unterschiedlicher sein, aber werden oft in einem Atemzug erwähnt, denn sie treffen gerade einen Nerv. Ihre Musik wird nicht nur als verletzlich, chaotisch und frech beschrieben, sondern die Künstlerinnen brechen Rekorde, sammeln Preise und ziehen Massen an Menschen an. Wer sind diese Frauen? Was macht sie besonders? Dafür taucht Walerija nicht nur in ihr Lieblings-Rabbithole von dem Album brat ab, sondern spricht auch mit Content-Creatorin und Popgirlie Gizem vom funk Kanal @beyond.gossip und Autorin und Soziologin Nadia Shehadeh. Ob „Espresso“, „Girl so confusing“, „Good Luck Babe“ oder „Denial is a river“ – wir hören heute anders hin. Und möchten wissen: Wie könnte das mit der aktuellen politischen Weltlage zusammenhängen? _ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1D45VkF2P9H3mxi2Nk_7Y4wncVAIb5ltETjrLX0GTDSk/edit?usp=sharing _ CREDITS: Redaktion & Moderation: Walerija Petrova Kamera: Jenny Oehlig Schnitt: Jenny Oehlig, Stephan Klaucke CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _
VIDEOKAPITEL: 00:00 Pop ist wieder da! 02:04 Wer sind die neuen Popgirls? 08:02 Super authentisch? Oder alles Marketing-Strategie? 14:07 Walerijas Rabbit Hole „Girl so confusing“ 17:33 Die Songtexte sind anders 21:07 Pop-Hype in Krisenzeiten?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzAngst etwas Falsches in der Schule zu sagen?! 🫠 #shortsBRUST RAUS2025-04-17 | Wer von euch kennt die Situation: Man muss im Unterricht mündlich mitarbeiten, hat aber total Angst. Angst vor Verurteilung und vor Fehlern. Aurora, El und Walerija kennen diese Situation nur zu gut. In der aktuellen Podcastfolge von #lassraus geht's um diese und andere Situationen während der Schulzeit, die ihnen Druck gemacht haben. Schreibt uns gerne in die Kommentare, ob ihr das Gefühl auch kennt! 👇
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzAlleine Dinge machen #shortsBRUST RAUS2025-04-11 | #alleinsein #singlesein Unabhängigkeit wird gefeiert, doch Alleinsein hat oft einen negativen Beigeschmack. In Deutschland gibt es mehr Single-Haushalte als je zuvor, trotzdem gelten Menschen, die alleine leben, oft als einsam oder unglücklich. Besonders Frauen werden in Filmen und Serien entweder als „Crazy Cat Lady“ abgestempelt oder durch eine romantische Beziehung aus dem „grausamen“ Alleinsein gerettet. Dabei zeigen Studien, dass Single-Frauen langfristig glücklicher sind. _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzAlleine auf Festivals oder Partys gehen?! 👀🎉 #shortsBRUST RAUS2025-04-08 | Alleine ins Restaurant, Kino oder in die Sauna gehen: Für viele eine kleine Challenge, aber irgendwie noch vorstellbar. Aber alleine in den Urlaub fliegen, auf Festivals und Partys gehen? Das ist für manche NEXT LEVEL! Aber nicht für El. Dadurch, dass sie oft die Schule gewechselt hatte, hatte sie nie so richtig einen Freundeskreis oder eine Gruppe, mit der sie solche Aktivitäten machen konnte. Also fing sie an, vieles einfach alleine zu machen! Könntet ihr euch das auch vorstellen? Schreibt es uns in die Kommentare! 🎉 _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWarum ich Angst hatte, Single zu seinBRUST RAUS2025-04-07 | #alleinsein #singlesein Unabhängigkeit wird gefeiert, doch Alleinsein hat oft einen negativen Beigeschmack. In Deutschland gibt es mehr Single-Haushalte als je zuvor, trotzdem gelten Menschen, die alleine leben, oft als einsam oder unglücklich. Besonders Frauen werden in Filmen und Serien entweder als „Crazy Cat Lady“ abgestempelt oder durch eine romantische Beziehung aus dem „grausamen“ Alleinsein gerettet. Dabei zeigen Studien, dass Single-Frauen langfristig glücklicher sind. Gleichzeitig kann Einsamkeit gefährlich werden. Die Grenzen zwischen Alleinsein, Single-Sein und Einsamkeit verschwimmen oft – und doch gehen sie nicht zwangsläufig Hand in Hand. Menschen, die alleine leben oder viel Zeit mit sich selbst verbringen, werden oft mit Vorurteilen konfrontiert. Darüber spricht El auch mit Content Creatorin Sophie. Sie spricht in ihren Videos darüber, wie es ist, bewusst allein Dinge zu unternehmen und beschreibt und welche Herausforderungen das so mit sich bringt. Wie also schafft man es, allein klarzukommen, ohne einsam zu sein? Und was bedeutet es überhaupt, allein zu sein? _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Hilfsangebote: Nummer gegen Kummer: 116 111 Krisenchat: https://krisenchat.de/ Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/ _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1Gz9fsvLshgmWecc-WbCk3xWchu9FW_LH_kRYmp8aJis/edit?usp=sharing - CREDITS: Redaktion: El Leykauf Moderation: El Leykauf Kamera: Laura Metz Schnitt: Laura Metz & Lars Dahmen Sprecher*in: Shannon Gäde, Marco Zaremba CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Intro 01:36 Das Gesellschaftliche Bild vom Alleinsein 03:33 Crazy Cat Lady 09:11 Proud Cat Lady 13:02 Allein glücklich? 17:33 Allein = einsam? _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWenn der Hass deines Freundes verunsichert #shortsBRUST RAUS2025-04-04 | Was früher Boomer-Witze über „die anstrengende Ehefrau“ waren, taucht heute in Clips auf, die Millionen Views bekommen. Der Trend: „Slowly Hating My Girlfriend“ – langsam anfangen, die eigene Freundin zu hassen. Das klingt erst mal wie ein schlechter Scherz – aber wo ist da eigentlich der Witz? Wenn die eigene Beziehung so belastend ist, warum bleibt man dann zusammen? Und warum wird das Ganze ins Internet getragen, statt miteinander zu reden? Das hat Aurora sich in dem Video "Warum Männer ihre Freundin hassen" angeschaut. _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzZur Party kommen....ohne Einladung?!🤯👀#shortsBRUST RAUS2025-03-28 | Jemand feiert Geburtstag & du bist nicht eingeladen? Kein Problem! Denkt sich zumindest El, denn sie geht auch ohne Einladung zu Geburtstagen oder alleine auf Partys und Festivals. No Go oder krasses Selbstbewusstsein? Oder beides? Wie würdet ihr reagieren? Schreibt es uns in die Kommentare! _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzSO haben wir die Schule überstandenBRUST RAUS2025-03-24 | Beliebt oder Außenseiter*in? Streber*in oder entspannt unterwegs? In dieser Folge von #lassraus sprechen Aurora, El und Walerija über ihre Herausforderungen der Schulzeit: von Beliebtheit, Mobbing und Gruppenzwang, bis hin zu Leistungsdruck und nicht immer gerechten Bildungschancen. Viele merken erst später, wie sehr die Schule sie geprägt hat – im Guten wie im Schlechten. Wir blicken auf unsere Schulzeit und fragen uns: Wie sind wir mit der Schulzeit - und allem, was damit so einhergeht - umgegangen? Wer oder was hat uns geholfen und was hätten wir uns mehr gewünscht? Und welche Erfahrungen teilen wir auch mit euch, der Community? _ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal Shannon auf Instagram: instagram.com/shannongaede _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/11dBFlNmpx8OCd5fUoA74BpTi2Fy5iS10MfqmrBEKbpU/edit?tab=t.0 _ CREDITS: Moderation & Redaktion: Walerija Petrova, El Leykauf, Aurora Lushtaku, Shannon Gäde Technik: Moritz Graus Kamera: Christoph Schmitz, Laura Metz Ton: Alexander Laier Licht: Patrick Garst Schnitt: Laura Metz, Jenny Oehling CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _ Videokapitel: 00:00 (un)beliebt in der Schule 21:50 Haben alle die selben Chancen? 37:00 Bereitet die Schule einen aufs Leben vor?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzErste Beziehung mit Ende 26?! #shortsBRUST RAUS2025-03-18 | Wann hattet ihr eure erste Beziehung? Oder hattet ihr überhaupt schon eine? 🤔 Das Thema kann für Druck sorgen, weil es echt viele Erwartungen gibt. Und die können durch Social Media noch größer werden. Vor allem, wenn man mit tausenden Beziehungstipps zugeballert wird: Von Bindungstypen über Love Languages, zu den schlimmsten Fehlern, die man in einer Beziehung machen kann. Darüber hat Aurora in ihrem Video "Wie dich Beziehungstipps auf Social Media verunsichern" gesprochen. ____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutz(Fake) Luxus: Warum der Drang nach Anerkennung boomtBRUST RAUS2025-03-17 | #luxus #fakeluxus Auf Social Media scheint die Welt ein einziger Luxus-Traum zu sein: Designer-Taschen blitzen in perfekten Feeds, Privatjets heben scheinbar täglich ab, und glamouröse Villen wechseln schneller den Besitzer als ein Like gesetzt ist. Doch was, wenn das alles nur eine inszenierte Fassade ist? Fake-Luxus ist einfacher denn je – gemietete Supersportwagen, nachgestellte First-Class-Fotos und perfekte Illusionen, die uns den Atem rauben sollen. Aber warum lassen wir uns davon so oft täuschen? Warum üben Statussymbole eine solche Anziehungskraft auf uns aus? Und was passiert, wenn Influencer uns ein Leben vorspielen, das sie selbst gar nicht führen? In diesem Video werfen wir einen Blick hinter die schillernde Kulisse des Fake-Luxus. Mit der Luxusforscherin Felicitas Morhart erkunden wir, warum wir teure Marken so sehr begehren. Influencerin Ema erzählt, wie der Druck, wohlhabend zu wirken, auch sie beeinflusst. Und Psychologin Dr. Lioba Gierke erklärt, warum uns der Wunsch nach Status manchmal in die Irre führt. Was ist eigentlich echter Luxus? Und wie sehr beeinflussen uns Social Media und Werbung, Dinge zu wollen, die wir gar nicht brauchen? _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1RJT20VVn7nbljTr18QOmq0Vx-yEV8DpF5-K__6IBFD4/edit?tab=t.0 - CREDITS: Redaktion: El Leykauf Moderation: El Leykauf Kamera: Lars Dahmen Schnitt: Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Intro 01:38 Romantisierung von Luxus 04:28 Wann geht Luxus los? 08:41 How to fake Luxus 14:38 Durch Luxus Happy? 18:22 Made in...? _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzBeziehungstipps💔 - Wer kann helfen?! #shortsBRUST RAUS2025-03-14 | Was für meine Beziehung richtig ist, weiß ich selbst am besten...oder? Überall auf Social Media gibt’s Beziehungstipps. Manche davon sind hilfreich, andere eher weniger. Aber auf welche Ratschläge sollte ich hören, wenn jeder und jede meint, die perfekte Lösung zu haben? Im aktuellen Video hat Aurora sich angeschaut, wie nützlich diese Beziehungstipps für unser Dating- und Liebesleben sind und wann sie eher schaden. ____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzNever meet your heroes? 👀👋 #shortsBRUST RAUS2025-03-11 | Billie Eilish, Bebe Rexha, Macklemore: Walerija hat schon viele Stars interviewen dürfen. In der aktuellen #lassraus-Folge spricht sie darüber, wie oft sie aber schon enttäuscht wurde. Die Erwartungen an manche Stars waren hoch & umso enttäuschender war es zu sehen, wenn jemand hinter den Kulissen unsympathisch war. Dadurch wurde Walerija eine Sache nochmal deutlicher: Egal ob Star, Musiker, Influencer: Wir sind alle nur Menschen und von denen, die wir als Vorbilder ansehen, kennen wir eben auch nur diese EINE Seite. _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWie dich Beziehungstipps auf Social Media verunsichernBRUST RAUS2025-03-10 | #beziehungstipps #socialmedia Von Bindungstypen über Love Languages zu den schlimmsten Fehlern, die man in einer romantischen Beziehung machen kann: Beziehungstipps auf Social Media sind BIG. Und ja, sie können helfen. Wenn sie einen wissenschaftlichen Background haben oder zur individuellen Situation passen. Aber auf TikTok & Co. kann halt JEDER Tipps geben. Und es gibt verdammt viele. Und zwar so viele, dass man sehr schnell den Überblick verlieren kann und sich die Frage auftut: Wer hat denn jetzt Recht? Dieser Frage ist Aurora zusammen mit Psychologin und Paartherapeutin Svea nachgegangen. Wie sehr können wir uns an Social Media orientieren, wenn es um unser Dating- und Liebesleben geht? Ab wann sind die Tipps hilfreich? Ab wann sind sie zu viel? Die Antworten gibt's im Video! _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1prpceeWxT1rbP1a3Mo325okzFlxU8LyEc7d6I2eEPJ8/edit?usp=sharing _ Videokapitel: 00:00 Meine erste Beziehung 02:00 Überforderung 03:25 Beziehungen auf Social Media 07:10 Wenn er wollte, dann würde er 11:04 Orientierung an Social Media 15:59 We listen and we don't judge 18:18 Love Languages 21:27 Bindungstypen _ Redaktion: Aurora Lushtaku Moderation: Aurora Lushtaku Kamera: Laura Metz & Maren Richter Schnitt: Maren Richter & Alexander Kettler CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzUnterleibsschmerzen🩸= Endgegner💀 #shortsBRUST RAUS2025-03-07 | Mit einer Wärmflasche und Schmerztabletten auf der Couch chillen? An manchen Tagen sind Unterleibsschmerzen der totale Horror. Und nicht nur die Schmerzen können belastend sein, viele schämen sich auch über ihre Periode zu sprechen. Im aktuellen Video hat El sich angeschaut, was nötig ist, um das Thema zu normalisieren und Tabus abzubauen. Sie hat sich außerdem mit den verrücktesten Mythen rund um die Periode beschäftigt. ____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzAuf geheimer Mission 🔍🤫 #shortsBRUST RAUS2025-03-04 | Haben euch eure Vorbilder aus Filmen & Serien in der Kindheit auch so krass geprägt, dass ihr so sein wolltet wie sie? El hatte das mit den Pfefferkörnern! In der letzten #lassraus-Folge haben Walerija, Aurora & El darüber gesprochen, wie es ist, Vorbilder zu haben und vor allem: Ob man diese Personen auch kritisch hinterfragt? Wie beeinflussen uns Vorbilder und würden wir ihnen wirklich alles verzeihen? Mehr dazu hört ihr in unserem Meinungspodcast #lassraus! ♥️ _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWenig Wissen, viele Mythen: Das Problem rund um die PeriodeBRUST RAUS2025-03-03 | #Periode #Zyklus #Medizin Mal ehrlich, wir probieren so ziemlich alles gegen Periodenschmerzen! Von Elektroimpulsen über Mini-Wärmflaschen-Unterhosen bis hin zu pinken Schmerztabletten... die nur teurer sind, weil sie pink sind. Und trotzdem bleibt am Ende oft nur die Hoffnung, dass es besser wird. Gleichzeitig ist das Thema immer noch mit Scham behaftet und wird in der Gesellschaft kaum offen besprochen. Diese Scham hat tiefe Wurzeln und wird seit Jahrhunderten durch Mythen verstärkt. Doch sie hat nicht nur soziale Auswirkungen, sondern auch gravierende Folgen für die Forschung. Bis heute werden Periodenschmerzen oft nicht ernst genommen und die medizinische Forschung zu diesem Thema hinkt weit hinterher. Während für andere gesundheitliche Beschwerden intensiv geforscht wird, bleibt die Menstruation ein Randthema. Doch verändert sich das endlich? Dafür haben wir mit Gynäkologin Katrin gesprochen. _ TIPP: Wie gefährlich ist die Pille wirklich? Können Männer nur mit Kondom verhüten? Was ist das sicherste Verhütungsmittel - und was passt zu mir und meinem Körper? Diese Fragen schwirren dir im Kopf herum? Kein Problem! Das alles und noch mehr wird bei "fucking safe" beantwortet - dem Podcast über Verhütung! https://www.ardaudiothek.de/sendung/fucking-safe/13796181/ _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/15AAKUq2sC8jW7pw-24TEZK4BzzQx6-7vcKjM8jzUgVg/edit?tab=t.0 - CREDITS: Redaktion: El Leykauf, Shannon Gäde Rechercheassistenz: Kaja Lübeck Moderation: El Leykauf Kamera: Stephan Klaucke Schnitt: Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Es gibt noch einiges zu tun 01:48 Erdbeerwoche 04:19 Absurde Mythen 07:58 Zu wenig Forschung 11:28 Super Power
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzMüssen Stars Verantwortung übernehmen? 👀 #shortsBRUST RAUS2025-02-25 | Auf was habt ihr in eurem Job keine Lust? Ist es telefonieren? In Meetings sitzen, die auch eine E-Mail hätten sein können? Oder sind es organisatorische Dinge, wie bei Aurora? In unserem Meinungspodcast #lassraus sprechen wir darüber, welcher Verantwortung und Aufgabe Stars nachkommen müssen....sollten, oder können? Klickt euch rein für unterschiedliche Perspektiven rund um das Thema Vorbilder! _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzZickenkrieg & Drama: Das Klischee der FrauenfreundschaftBRUST RAUS2025-02-24 | #bff #Frauenfreundschaften #bestefreundinnen Wie ist es, wenn man nicht DIE beste Freundin hat, aber in Filmen & Serien es oft als DAS Ideal dargestellt wird? Die beste Freundin: Man geht mit ihr durch gute und schlechte Zeiten. Sie ist um 3 Uhr nachts erreichbar und würde die Weltreise absagen, wenn man ihre Hilfe braucht. Man kennt sich seit dem Kindergarten und wächst zusammen auf. Aber ist diese Vorstellung nicht super unrealistisch? Und woher kommt es eigentlich, dass Frauenfreundschaften in Filmen & Serien oft klischeehaft dargestellt werden? Entweder geht es um zwei Rivalinnen oder um zwei Frauen, die sich unendlich nah stehen. Aurora hat sich in dem Video die Geschichte hinter Frauenfreundschaften angeschaut und sich gefragt: Woher kommt der Druck, der auf besten Freundinnen lastet? Und woran erkennt man eigentlich eine schlechte Freundin? Schreibt uns eure Gedanken dazu gerne in die Kommentare! _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/16XA7lf9ebr6Lfo1deM4pzddFVFzwZMJl_1kxJeoQwFw/edit?usp=sharing _ Videokapitel: 00:00 Die BFF für das ganze Leben? 01:53 Darstellung von Frauenfreundschaften 04:15 Wie alles begann 08:44 Der patriarchale Blick 12:04 Hollywood Klischees 16:40 Aber du bist doch meine BFF?! 20:20 Realität vs. Klischee _ Credits: Redaktion: Shannon Gäde & Aurora Lushtaku Moderation: Aurora Lushtaku Kamera: Jenny Oehling Schnitt: Jenny Oehling & Lars Dahmen CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzToxische Beziehungen: Wie du gesunde Grenzen setzen kannstBRUST RAUS2025-02-17 | #ghosting #selbstschutz #mentalhealth Ghosting. Ein Thema, welches uns nicht nur im Bereich Dating viel zu oft begegnet und sich immer super unfair anfühlt. Man trifft sich, es scheint zu harmonieren. Doch plötzlich meldet sich die Person nicht mehr und man selbst fragt sich, warum? Es gibt aber noch die andere Art von Ghosting. Dann, wenn man Menschen ghostet, die einem einfach wirklich nicht guttun. Beispielsweise in toxischen, zwischenmenschlichen Beziehungen. Ghosten aus Selbstschutz. Gibt es gutes und schlechtes Ghosting? Ist Ghosting gleichzusetzen mit einem Kontaktabbruch? Und wann kann Ghosting empowernd sein? Darüber haben wir mit Psychologin Merit gesprochen. Sie ist spezialisiert auf Themen wie Narzissmus, toxische Beziehungen, Selbstwert und Empowerment. Und sie sieht Ghosting in gewissen Situationen als etwas sehr Positives. Wie steht ihr zu dem Thema? Schreibt es uns gerne in die Kommentare! _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1-DOjzNyTT5jyzpFUUZYHdfJMMxyo_mYFfa6OLptZdUc/edit?usp=sharing - CREDITS: Redaktion: Shannon Gäde Moderation: El Leykauf Kamera: Jenny Oehling Schnitt: Alexander Kettler CvD: Antje Barthold, Sabrina Strehse Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Ghosting, immer schlecht? 01:36 Arten von Ghosting 04:30 Ghosting = Selbstschutz? 09:17 Ghosting = Kontaktabbruch? 11:00 Grenzen setzen! 13:28 Geghostet, und jetzt? ___________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzVorbilder mit gleicher Nationalität? 🥹 #shortsBRUST RAUS2025-02-14 | Aurora hätte sich mehr albanische Vorbilder in ihrer Kindheit gewünscht. Menschen, die die gleichen Wurzeln haben wie sie und auf die sie aufschauen kann. Heutzutage sind vor allem albanische Musikerinnen für sie präsenter geworden. Welche Rolle Vorbilder vor allem in der Kindheit & Jugend spielen können? Darüber sprechen wir in unserem Meinungspodcast #lassraus! ♥️ _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzErwarten wir zu viel von unseren Vorbildern? #lassrausBRUST RAUS2025-02-10 | #lassraus #meinungspodcast #vorbilder Welche Rolle spielen Vorbilder für Aurora, El & Walerija? Und vor allem: Wen sehen sie als Vorbild an? Ist es die Familie, eine bestimmte Freundin oder ein Arbeitskollege? Sind es die Stars, Influencer & YouTuber? Oder hat ein Vorbild jemanden bereits in der Kindheit geprägt? Menschen, die für viele als Vorbilder funktionieren, stehen meistens in der Öffentlichkeit. Wie bei jedem anderen, sind auch diese Menschen nicht perfekt. Aber wie gehen wir damit um, wenn unser Vorbild einen Fehler gemacht hat und einen Shitstorm abbekommt? Rechtfertigt man dann das Verhalten oder kreidet man es der Person doch an? In unserer neuen #lassraus-Folge haben Walerija, El & Aurora genau darüber gesprochen. _ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal Shannon auf Instagram: instagram.com/shannongaede _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1757e13Dmr-325XWsrum9Hc9WNzNhSqGDDi2KoKvgnRc/edit?usp=sharing _ CREDITS: Moderation & Redaktion: Walerija Petrova, El Leykauf, Aurora Lushtaku, Shannon Gäde Technik: Matthias Mrohs Kamera: Lars Dahmen, Stephan Klaucke Ton: Alexander Laier Licht: Peter Seibold Schnitt: Jenny Oehling CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _ Videokapitel: 00:00 Wie prägen uns Vorbilder? 18:49 Verantwortung von Stars? 28:18 Wenn Vorbilder Fehler machen _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzAlles für den perfekten Glow! #shortsBRUST RAUS2025-02-07 | #botox #skincare #faltenfrei
„Natürliches Botox“ ist ein Versprechen, das auf TikTok und Instagram gerne durch Beauty-Routinen, Produkte, Übungen und Trends gegeben wird. Ob LED-Maske, Gesichtstape, Gua Sha, Faceyoga oder eine XXL-Beautyroutine namens „Morning Shed“ – eins haben sie gemeinsam: Es soll dadurch keine Falten UND keine Risiken für uns und unsere Haut geben. Walerija möchte in diesem Video herausfinden: Ist an dem Tapen, Massieren, Beleuchten und Einwickeln wirklich etwas dran? _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzBotox-Alternativen: Kann das WIRKLICH funktionieren?BRUST RAUS2025-02-03 | #botox #skincare #faltenfrei
„Natürliche Botox-Alternativen“ sind ein Versprechen, das auf TikTok und Instagram gerne durch Beauty-Routinen, Produkte, Übungen und Trends gegeben wird. Ob LED-Maske, Gesichtstape, Gua Sha, Faceyoga oder eine XXL-Beautyroutine namens „Morning Shed“ – eins haben sie gemeinsam: Es soll dadurch keine Falten UND keine Risiken für uns und unsere Haut geben. Walerija möchte in diesem Video herausfinden: Ist an dem Tapen, Massieren, Beleuchten und Einwickeln wirklich etwas dran? Oder ist das alles verschwendete Lebenszeit? Sie spricht dafür mit Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler. Sie erklärt uns was welcher Beautyhack kann und was nicht und ob es sowas wie „natürliches Botox“ überhaupt geben kann. Am Ende fragen wir uns wie wir mit der Angst vor entstehenden Falten am besten umgehen können und freuen uns auf eure Ideen und Kommentare dazu! _ WATCH-TIPP! https://1.ard.de/buybetter_maennerkosmetik NIVEA Men, SEINZ, Bulldog & Co. – der Markt für Männerkosmetik boomt und es gibt immer mehr Marken, die sich auf Männerpflege spezialisieren: Seren, Cremes oder Anti-Aging-Produkte gibt es speziell “for men”. Aber unterscheidet sich die Haut von Männern und Frauen wirklich? Und brauchen wir überhaupt Hautpflegeprodukte oder ist das alles nur Marketing? _ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/14w-AVWKu2UtI3moj8JRTCQE-N01cPV_HPVwGyWZbKTk/edit?usp=sharing - VIDEOKAPITEL: 00:00 Keine Falten & keine Risiken mit diesen Tipps! 02:10 So funktioniert unsere Haut 03:38 Face-Tape: Falten wegkleben!? 07:27 Gua Sha: Falten wegmassieren? 09:44 Face Yoga: Falten wegtrainieren? 12:39 LED Masken: Falten wegleuchten? 15:45 Morning Shed – die XXL-Routine 20:12 Gibt es natürliches Botox überhaupt? _ CREDITS: Redaktion & Moderation: Walerija Petrova Kamera: Jenny Oehlig Schnitt: Laura Metz, Maren Richter CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzChatGPT statt Therapie? #shortsBRUST RAUS2025-01-31 | Fragst du ChatGPT um Rat? Viele Menschen nutzen den Chatbot, um mit ihm über ihre Probleme zu sprechen. Manche ersetzen damit sogar eine Psychotherapie. Aber ist das wirklich sinnvoll? Psychologin Urooba hat mit uns darüber gesprochen und ihre Einschätzung dazu abgegeben. _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzIst ChatGPT besser als meine Therapeutin?BRUST RAUS2025-01-27 | #chatgpt #therapie #künstlicheintelligenz Habt ihr schonmal mit ChatGPT über eure Probleme gesprochen? Menschen auf TikTok, Insta und Reddit lassen sich von dem Chatbot beraten, aufbauen und kotzen sich bei der KI richtig aus, wenn sie was belastet. Sie werden bestätigt und bekommen Listen mit Tipps, was sie machen können, damit es ihnen besser geht. ChatGPT scheint dabei sehr einfühlsam und reflektiert zu sein. Manche sagen sogar, es sei besser als der eigene Therapeut. Aber wie sinnvoll ist es eigentlich, mit einer KI über psychische Probleme zu sprechen? Kann ChatGPT mit einem echten menschlichen Therapeuten mithalten? Oder ihn eines Tages sogar ersetzen? Das hat sich Aurora in diesem Video genauer angeschaut und mit Psychologin Urooba gesprochen, die das Ganze aus therapeutischer Sicht eingeordnet hat. _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1afZD5ATYR1bbRN8j5BLivrxe1qFBE2Fh-zolQQE1Mfc/edit?usp=sharing _ Videokapitel: 00:00 ChatGPT als emotionaler Support 02:21 KI statt "echter" Therapie 03:53 Funktioniert das? 06:19 Ist KI empathisch? 08:23 Taugt ChatGPT als Therapeut? 12:25 Selbsthilfe oder Therapie? 16:25 Datenschutz 17:28 KI-Therapie 22:41 Kann KI Therapie ersetzen? _ Redaktion: Aurora Lushtaku Moderation: Aurora Lushtaku Kamera: Jenny Oehling Schnitt: Jenny Oehling & Maren Richter CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWarum es so schwer ist aufzuhören #ShortsBRUST RAUS2025-01-24 | Eine Zigarette kann einen kurzzeitig entspannen und leistungsfähiger machen. In neuen Gruppen sorgt die Frage nach Feuer schnell für Gesprächsstoff – das Eis ist gebrochen. Für viele hat Rauchen etwas Rituelles, wie der Klassiker: Kaffee und Kippe. Doch wenn man die positiven Seiten des Rauchens den negativen gegenüberstellt, verlieren die positiven klar. Viele Rauchende wissen das nur zu gut – und trotzdem rauchen sie weiter. Warum? Das Ding heißt Sucht.
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzIch bin Opfer der Tabakindustrie (Und du vielleicht auch)BRUST RAUS2025-01-20 | Eine Zigarette kann einen kurzzeitig entspannen und leistungsfähiger machen. In neuen Gruppen sorgt die Frage nach Feuer schnell für Gesprächsstoff – das Eis ist gebrochen. Für viele hat Rauchen etwas Rituelles, wie der Klassiker: Kaffee und Kippe. Doch wenn man die positiven Seiten des Rauchens den negativen gegenüberstellt, verlieren die positiven klar. Viele Rauchende wissen das nur zu gut – und trotzdem rauchen sie weiter. Warum? Das Ding heißt Sucht. El ist süchtig nach Kippen, und das schon lange. Aber Bock hat sie da nicht wirklich drauf, und genau so geht es vielen anderen: Etwa 50% der rauchenden Menschen in Deutschland wollen aufhören. Und die Tabakindustrie war mit ihren Werbungen Jahrzehntelang manipulativ und darauf ausgelegt, Rauchen als cool, gesellschaftlich attraktiv und völlig normal darzustellen. Diese Botschaften haben sich tief in unser Denken eingebrannt. Vielleicht ein Grund warum es so schwer ist aufzuhören, obwohl man genau weiß, wie schädlich es ist? Darüber sprechen wir mit Claudia Bauer-Kemeny, Abteilungsleiterin für Prävention und Tabakentwöhnung an der Thorax Klinik Heidelberg. Außerdem nimmt euch El mit auf ihre Reise, wie sie versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1iAVncOCX-HoSDAyfOmnkcho00Ka_sQvs2jwxwji612E/edit?usp=sharing - CREDITS: Redaktion: El Leykauf Moderation: El Leykauf Kamera: Stephan Klaucke Schnitt: Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Intro 01:22 Ästhetik der Zigarette 03:03 Werbung gut, alles gut? 04:00 Frauen und Rauchen 05:20 Manipulation der Tabakindustrie 08:10 Der Traum vom gesunden Rauchen 12:22 Kippe und Körper 15:30 Kippe und Umwelt 17:16 Rauchen aufhören _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzÜber das Erwachsenfühlen, unser Körperbild & TräumeBRUST RAUS2024-12-23 | #community #special #winterpause Lange ist es her: Wir beantworten EURE Fragen! Wo finden wir unsere Ideen für ein BRUST RAUS Video? Was für eine Love Language spricht eigentlich El und wie träumt Walerija? Was würde sich Aurora wünschen, wenn es keine Einschränkungen gäbe? Wir geben euch Einblicke in unsere Arbeit, beantworten persönliche Fragen & verabschieden uns in eine Winterpause. Wir freuen uns krass darauf, nächstes Jahr wieder mit euch über die unterschiedlichsten Themen zu sprechen und sagen bis dahin: Ciao, tschüsschen, guten Abend & gute Nacht, byyyeee!
Euch hat eine Frage gefehlt? Schreibt uns gerne in die Kommentare, was ihr noch über uns wissen wollen würdet! 💕 _ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal Shannon auf Instagram: instagram.com/shannongaede _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ VIDEOKAPITEL: 00:00 Unsere Lieblingsvideos 02:56 Euer Feedback? Unsere Motivation! 05:31 Welches Video sollten Männer kennen? 06:16 Wie träumen wir? 08:46 Fühlen wir uns erwachsen? 11:15 Unsere Körperbilder 14:29 Wünsche offen? 16:23 Unsere Love Language 18:05 Woher kommen unsere Ideen für Videos? _ CREDITS: Moderation & Redaktion: Walerija Petrova, El Leykauf, Aurora Lushtaku, Shannon Gäde Technik: Matthias Mrohs Kamera: Stephan Klaucke, Lars Dahmen Ton: Alexander Laier Licht: Peter Seibold Schnitt: Alexander Kettler, Maren Richter CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzDu willst mehr Gras anfassen? Dann hol dir ein Dumbphone 📵 #ShortsBRUST RAUS2024-12-20 | Könnt ihr euch vorstellen, euer Smartphone gegen ein altes Klapphandy einzutauschen? Genau das machen immer mehr Menschen – besonders aus der Generation Z. Solche Handys werden auch „Dumbphones“ genannt, weil sie im Gegensatz zu den neuen Modellen nicht viel mehr können als telefonieren oder SMS zu schreiben. Das Ziel: weniger Bildschirmzeit und weniger Belastung durch Ablenkung oder ständige Erreichbarkeit. Kann das wirklich die Lösung sein? Checkt das ganze Video (inklusive Walerijas Selbstversuch) auf unserem Kanal aus!
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWeihnachten ohne Familie? #shortsBRUST RAUS2024-12-19 | Es ist völlig okay, Weihnachten allein oder ohne Familie zu verbringen. Die Feiertage sind, was du daraus machst – ob ruhig für dich, mit Freunden oder in Erinnerungen. ❤️ #WeihnachtenAufDeineArt _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzDu willst weniger am Handy sein? Dann schau dieses VideoBRUST RAUS2024-12-16 | #dumbphone #socialmediadetox
Könnt ihr euch vorstellen euer Smartphone gegen ein altes Klapphandy einzutauschen? Genau das machen immer mehr Menschen – besonders aus der Generation Z. Solche Handys werden auch „Dumbphones“ genannt, weil sie im Gegensatz zu den neuen Modellen nicht viel mehr können, als telefonieren oder SMS zu schreiben. Das Ziel: weniger Bildschirmzeit und weniger Belastung durch Ablenkung oder ständige Erreichbarkeit. Kann das wirklich die Lösung sein? In diesem Video hat Walerija den Selbstversuch gewagt und selbst einen Monat lang ein Dumbphone ausprobiert. Außerdem hat sie mit YouTuberin Desy über ihre Erfahrungen mit ihrem Social-Media Detox gesprochen und hört von Studentinnen London und Ichane, wie sie mit einem einfachen Handy leben. Wie viel bringt ein Detox wirklich? Ab wann kann man den eigenen Medienkonsum hinterfragen? Und welche Dinge können helfen? Das weiß Dr. Lena-Marie Precht vom Deutschen Zentrum für Psychische Gesundheit (DZPG), Standort Bochum-Marburg und vom Forschungs- und Behandlungszentrum für Psychische Gesundheit (FBZ) der Ruhr-Universität Bochum. Ob so ein Klapphandy oder Social-Media Detox so oder so ähnlich auch was für euch sein kann, erfahrt ihr in dem Video!
_ Hilfsangebote und Infoseiten: mediensuchthilfe.info/beratungsstellen https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/soforthilfe.html https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe Wenn du jemanden zum Schreiben brauchst: https://krisenchat.de/ Wenn du ein offenes Ohr brauchst: https://www.nummergegenkummer.de/ _ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1rcmHjdQzfFq5lC8fx9vchNThlyyybaeIyx7AmYbHez8/edit?usp=sharing - VIDEOKAPITEL: 00:00 Das "Dumbphone" ist im Hype 02:15 Ab wann Medienkonsum hinterfragen? 05:49 Social-Media macht ja auch Spaß, oder? 07:16 Leben mit Dumbphone - möglich? 08:40 Wie anfangen und das perfekte Dumbphone finden? 10:44 Social-Media Detox: Desys Erfahrung 12:20 Das Problem mit Social-Media-Pausen 14:20 Wann benutzt man ein Dumbphone? 16:30 Walerijas Dumbphone-Erfahrung 20:24 Wie viel Bildschirmzeit ist gut? 22:15 Bewusster Smartphone-Umgang, nur wie?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzTrauerverarbeitung ❣️ #shortsBRUST RAUS2024-12-13 | Trauer ist super individuell und lässt sich nicht anhand eines Schemas erklären. Die 5 Phasen der Trauer sind dennoch weit verbreitet, obwohl sie nie wissenschaftlich bestätigt werden konnten. Trauer kommt in Schüben, ist für jeden anders & fühlt sich von Zeit zu Zeit immer wieder anders an. Mal intensiver, mal etwas leichter. Wie nehmt ihr Trauer wahr? Schreibt es uns in die Kommentare.
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzSpiritueller Moment im Schrebergarten ✨ #shortsBRUST RAUS2024-12-10 | Worin könntet ihr euch stundenlang verlieren? Ob es Bücher sind, ein Gedanke, eine blühende Fantasiewelt, oder doch die Natur - Eskapismus kann uns helfen einfach mal aus dem Alltag zu fliehen! Els persönlicher Fluchtort ist ihr eigener Schrebergarten. Was Aurora und Walerija hilft, um mal den Kopf auszuschalten, das verraten sie in der letzten #lassraus-Folge! 💕 _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWarum es richtig ist, wie du trauerstBRUST RAUS2024-12-09 | #trauer #tod Obwohl Trauer uns alle irgendwann betrifft, wird selten offen darüber gesprochen. Aber Moment – stimmt das wirklich? In Filmen und Serien wird Trauer und Verlust oft dargestellt. Dort erleben wir starke, oft dramatische Momente der Trauer. Doch wie nah kommen diese Szenen der Realität? Trauer ist so vielfältig wie die Menschen, die sie erleben. Wie echte Trauer-Erfahrungen von filmischen Darstellungen abweichen und warum Filme oft ein romantisiertes Bild der Trauer zeichnen, erklärt uns Dr. Nele Stadtbäumer, Psychologin und Expertin für Trauerbegleitung. Aber wie geht man mit großen Verlusten im echten Leben um? Marijke musste einen besonders schweren Schicksalsschlag verkraften: Sie verlor beide Elternteile kurz hintereinander. Wie sie den Alltag meistert und was ihr geholfen hat, überschneidet sich in manchen Punkten mit den Erfahrungen von Lilly, die ihre Mutter verloren hat. Auch für Menschen im Umfeld von Trauernden kann der Umgang herausfordernd sein. Wie kann man unterstützen, ohne sich selbst zu überfordern? Und was können wir aus diesen persönlichen Geschichten lernen? Genau das schauen wir uns in diesem Video an. _ Falls Tod & Trauer bei euch aktuell akute Themen sind, mit denen ihr nicht wisst umzugehen, wendet euch gerne an die Nummer gegen Kummer (https://www.nummergegenkummer.de/) oder an eine Anlaufstelle in eurer Gegend. Die könnt ihr hier finden: https://www.nakos.de/adressen/rot/. Ihr seid in eurer Trauer nicht alleine! _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1b6aTAHEFmi_zHaIuY1vFhh1vv758DIuJ8BKN390vTCA/edit?usp=sharing - CREDITS: Redaktion: Shannon Gäde Moderation: El Leykauf Kamera: Nina Schledt Schnitt: Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Intro 02:06 Trauer ist mehr als EIN Gefühl 05:40 Wie geht man mit Trauer um? 07:11 Richtig Trauern? 12:50 Hollywood Trauer 18:00 Trauer hört nicht auf 21:00 Freundschaften und Trauer 22:14 Tabu: Tod und Trauer 24:43 Neues Leben lieben lernen _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzBodyshaming an Weihnachten? 💔 #shortsBRUST RAUS2024-12-05 | Oft passiert Bodyshaming unbewusst in der Familie – doch selbst gut gemeinte Kommentare können verletzen. So oder so: Bodyshaming ist immer schädlich, egal ob an Weihnachten oder wann anders. Also: Lasst uns achtsam sein und aufeinander achten. 🎄✨
Hier haben Walerija, Aurora und El selbst über ihrer Erfahrungen gesprochen: youtu.be/khGD2pIKLgs?si=JlYMaDviXkF_r5mk _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzGentle Parenting: Sind Gen Z & Millennials die besseren Eltern?BRUST RAUS2024-12-02 | #erziehung #gentleparenting Wie würdet ihr eure Kindheit beschreiben? Durftet ihr eure Gefühle zeigen und zum Beispiel weinen? Oder musstet ihr das unterdrücken? Wurde euch mit Strafen gedroht, wenn ihr nicht gehört habt oder wurdet ihr an die Hand genommen? Mit diesen Fragen beschäftigen sich viele Leute auf TikTok und Instagram: Sie hinterfragen die Art, wie sie erzogen wurden und wie sie das bis heute beeinflusst. Einige wollen es vielleicht besser machen als ihre eigenen Eltern und haben Gentle Parenting für sich entdeckt. Ein Erziehungsansatz, der ohne Bestrafungen funktioniert und eine Kommunikation auf Augenhöhe mit Kindern vorsieht. Wie das aussehen kann, zeigt @marliesjohanna auf Social Media – mit ihr haben wir darüber gesprochen. Außerdem haben wir auch mit @psychologin_sophie gequatscht, die uns das Ganze aus psychologischer Perspektive eingeordnet hat. _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/17-uAATj0RlL4rYFLIuQYm-pqRzM9eQZ0FfmC_Y1ZLWM/edit?usp=sharing _ Videokapitel: 00:00 Erziehung auf Social Media 02:28 Erziehung früher vs. heute 04:06 Der Einfluss der Eltern 06:56 Gentle Parenting 12:36 Wie realistisch ist bedürfnisorientierte Erziehung? 16:55 Eltern unter Druck 21:58 Kinderfeindlichkeit 24:22 Wer sind die besseren Eltern? _ Redaktion: Aurora Lushtaku Moderation: Aurora Lushtaku Kamera: Jenny Oehling Schnitt: Maren Richter & Alexander Kettler CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzDas machen Sales mit deinem Hirn! #shortsBRUST RAUS2024-11-29 | #minimalismus #überkonsum TikTok mistet aus – und zwar ordentlich. Während uns Social Media oft mit Überkonsum konfrontiert, gibt es immer mehr Videos, die genau das Gegenteil zeigen: Menschen, die bewusst weniger besitzen und trotzdem glücklich wirken. Oder genau deswegen glücklich werden? Minimalismus, Deinfluencing und Ausmisten treffen einen Nerv. Aber wie viel Konsum macht uns wirklich glücklich – und wann wird es zu viel? Darüber spricht El im aktuellen Video.
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzViva la Vulva #shortsBRUST RAUS2024-11-28 | S€x – ein Thema, das einerseits tabuisiert und andererseits von gesellschaftlichen Erwartungen überladen ist. Besonders in der Pubertät wissen wir, dass es S€x gibt, aber darüber zu sprechen, ist oft unangenehm – auch für Erwachsene. Warum eigentlich? Woher kommt der Druck, S€x haben zu "müssen" und dabei noch gut zu sein? Und was, wenn S€x einen gar nicht interessiert? El spricht über gesellschaftlichen Druck, den Einfluss der Medien und die mangelnde Aufklärung, die oft ein unrealistisches Bild vermittelt, das nicht mit der Realität übereinstimmt. _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzBlack Week, Sales & Co: Schau dieses Video, bevor du auf bestellen klickst!BRUST RAUS2024-11-25 | #minimalismus #überkonsum TikTok mistet aus – und zwar ordentlich. Während uns Social Media oft mit Überkonsum konfrontiert, gibt es immer mehr Videos, die genau das Gegenteil zeigen: Menschen, die bewusst weniger besitzen und trotzdem glücklich wirken. Oder genau deswegen glücklich werden? Minimalismus, Deinfluencing und Ausmisten treffen einen Nerv. Aber wie viel Konsum macht uns wirklich glücklich – und wann wird es zu viel? El hat dafür mit Minimalistin Kathrin gesprochen, die mit ihrer Familie in einer Ein-Zimmer-Wohnung lebt. Und El spricht mit Soziologin Prof. Dr. Hilke Brockmann. Sie erforscht, wie Konsum und Glück zusammenhängen und erklärt uns, wie viel wir wirklich brauchen. _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1Kw4uCDGUqOZTe-XPh9OHbyS0TPiFCzthPXoxVDMkbKI/edit?usp=sharing - CREDITS: Redaktion: El Leykauf und Shannon Gäde Moderation: El Leykauf Kamera: Nina Schledt Schnitt: Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Wie leben wir eigentlich? 02:16 Teure Hypes = besser? 03:54 #decluttering 05:17 Warum man so viel besitzt 08:08 Ausmisten als Therapie? 09:54 Minimalismus = glücklich? 11:50 Minimalismus ist individuell 15:00 Wenn es Druck macht 16:28 Weniger Bibi, mehr Bianca 19:33 Mehr oder weniger? _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzMain Character in Liebesfilmen be like... #shortsBRUST RAUS2024-11-22 | Leider gehört Ghosting für viele zur Realität beim Dating dazu. Schauen wir aber Liebesfilme, kriegen wir oft ein anderes Bild von Liebe und Romantik. Klar, es sind nur Filme, aber können sie uns trotzdem beeinflussen? Können sie unsere Beziehungen und unsere Erwartungen an unsere Partnerinnen und Partner verändern? Das hat Aurora in der aktuellen Folge mal genauer abgecheckt! _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWenn einem alles zu viel wird... 😶🌫️#shortsBRUST RAUS2024-11-19 | Sport, Filme & Serien, Doomscrolling, oder doch lieber in die Natur? Was macht ihr, wenn euch alles zu viel wird? In der letzten Folge von unserem Meinungspodcast #lassraus sprechen Walerija, Aurora & El darüber, wie sie dem Alltag entfliehen, wenn sie sich überfordert fühlen. Eskapismus nennt man das auch: Die Flucht aus dem Alltag in eine imaginäre Scheinwelt. Kommentiert, was ihr so macht, wenn ihr den Kopf freibekommen wollt! 💕 _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzHaben Filme & Serien unsere Vorstellungen von Liebe ruiniert?BRUST RAUS2024-11-18 | Dass Liebesfilme nicht ganz die Realität darstellen, ist wirklich kein Geheimnis. Sie können uns für ne kurze Zeit vom Alltag ablenken und uns in eine andere Welt bringen. Aber was macht das eigentlich mit uns? Beeinflussen uns Liebesfilme und Serien in der Art, wie wir lieben? Können sie wirklich unsere Beziehungen und unsere Erwartungen an unsere Partnerinnen und Partner verändern? Das hat Aurora in dieser Folge mal genauer abgecheckt und sich dafür Serien wie "Emily in Paris" oder Filme wie "Wo die Lüge hinfällt" angeschaut. Außerdem hat sie mit Psychologin Julia vom Instakanal @fuehlen_wir gequatscht, die das Ganze psychologisch eingeordnet hat. _ Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1C1E9jsN-w8smomaRQPknCNxVS1jYL20PPDrs0iu2-5o/edit?usp=sharing _ Videokapitel: 00:00 Erwartungen durch Liebesfilme 03:41 Tausende Klischees 07:23 Die geliebte Rom Com 09:37 Serien vs. Filme 11:03 Der Prince Charming Effekt 15:44 Was ist realistisch? 18:40 Wir mögen Illusionen _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzWie ist es WIRKLICH an einem Filmset zu sein? ✨🎬 #shortsBRUST RAUS2024-11-14 | #badinfluencer #ardmediathek #pickupartist #behindthescene
In der satirischen Serie „Bad Influencer“ geht es um die Welt von Social-Media-Stars! Und Walerija und Aurora haben sogar auch einen kleinen Gastauftritt. 🤩 "Bad Influencer" gibt's ab sofort in der ARD Mediathek.
Worum geht's in der Serie? Donna will eigentlich nur ein lockeres Date. Doch dann merkt sie, dass Pascal ein Pick-up-Artist ist und sie heimlich für seine Dating-Challenge gefilmt hat. Als das Video online geht, tritt sie ihm vor laufender Kamera in die Weichteile – und wird als „hardcore Feministin“ viral. Sie möchte die Kontrolle über ihr Bild zurückzubekommen und merkt: Die Influencer-Welt ist knallhart – und bald droht Donna, sich selbst und ihre Freunde aus den Augen zu verlieren.
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In der satirischen Serie „Bad Influencer“ geht es um die Welt von Social-Media-Stars! Und Walerija und Aurora haben sogar auch einen kleinen Gastauftritt. 🤩 "Bad Influencer" gibt's ab sofort in der ARD Mediathek.
Worum geht's? Donna will eigentlich nur ein lockeres Date. Doch dann merkt sie, dass Pascal ein Pick-up-Artist ist und sie heimlich für seine Dating-Challenge gefilmt hat. Als das Video online geht, tritt sie ihm vor laufender Kamera in die Weichteile – und wird als „hardcore Feministin“ viral. Sie möchte die Kontrolle über ihr Bild zurückzubekommen und merkt: Die Influencer-Welt ist knallhart – und bald droht Donna, sich selbst und ihre Freunde aus den Augen zu verlieren.
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzFlucht aus der Realität: Wenn einem alles zu viel wird #lassrausBRUST RAUS2024-11-11 | #eskapismus #realitätsflucht
TV, Radio, Social Media: Egal wo, man kommt nicht um aktuelle (Welt-) Nachrichten herum. Da kann es einem schnell zu viel werden! Um der Realität und dem Alltag zu entkommen, flüchten sich manche in Doomscrolling, Filme & Serien, Bücher oder in die Natur. Das nennt man auch Eskapismus: Die Flucht aus der Realität. Aurora, El und Walerija sprechen im Meinungspodcast #lassraus darüber, wie sie sich selbst dabei erwischen - oder auch ganz bewusst im Eskapismus versinken. Wann tut uns Eskapismus gut und wann wird es schädlich? Was haben Depersonalisierung und soziale Isolation damit zutun? _ Hier geht's zum Gastauftritt von Walerija und Aurora in der Serie Bad Influencer: https://1.ard.de/badinfluencer?yt=br
_ Walerija auf Instagram: instagram.com/walerija_ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf Aurora auf Instagram: instagram.com/bananasforreal Shannon auf Instagram: instagram.com/shannongaede _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U _ Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist _ Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1jrUUUoRXrKFPAfX0oCtYP6vx-UFSB7AJRVVkl5X6iMY/edit?usp=sharing _ CREDITS: Moderation & Redaktion: Walerija Petrova, El Leykauf, Aurora Lushtaku, Shannon Gäde Technik: Matthias Mrohs Kamera: Stephan Klaucke, Lars Dahmen, Alexander Kettler Ton: Alexander Laier Licht: Philipp Hertweck Schnitt: Laura Metz CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart _ Videokapitel: 00:00 Eskapismus, was ist das? 11:20 Recession Pop 16:00 Unterhaltung & Eskapismus 18:30 Die Flucht vor Nachrichten 23:00 Warum tut Eskapismus gut? 33:30 Wofür schämen wir uns? 40:00 Die Schattenseiten _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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Datenschutzerklärung: https://www.dasding.de/datenschutzDivas: Zwischen Arroganz und UnterdrückungBRUST RAUS2024-11-04 | Was denkt ihr, wenn ihr "Diva" hört? Funkelnde Diamanten, glamouröse Outfits, Champagner und eine gewisse Star-Attitüde? Vielleicht auch an Drama und Launen? Eine Diva wird oft als luxuriös und unerreichbar dargestellt, aber was steckt wirklich hinter diesem Bild? Wie viel Druck bringt dieser "Diva"-Status mit sich, und ist es wirklich so erstrebenswert? Denn als Diva bezeichnet zu werden, ist nicht immer nur ein Kompliment. Obwohl das ursprünglich ein großes Kompliment war. Also, was ist da passiert? Zusammen mit der Kulturwissenschaftlerin Theresa Ulbricht tauchen wir ein in die Geschichte und Bedeutung des Begriffs "Diva". _ El auf Instagram: instagram.com/el.leykauf _ Unsere WhatsApp Nummer: 0173 4799092 Unser WhatsApp Kanal: whatsapp.com/channel/0029VaBL7P105MUc1rFS0W2U - Wir haben eine BRUST-RAUS-Playlist: https://www.dasding.de/ext/brustrausplaylist - Quellen, die für das Video verwendet wurden: docs.google.com/document/d/1fccd6imaOvpnVm4Jm7ZdihV8GdSWugmt4J4V1gWk1YM/edit?tab=t.0 -
CREDITS: Redaktion: El Leykauf Moderation: El Leykauf Kamera: Nina Schledt Schnitt: Nina Schledt CvD: Antje Barthold Redaktionsleitung: Michael Bart - VIDEOKAPITEL: 00:00 Intro 00:44 Stars und ihre Attitüden 02:52 Was ist eine Diva? 05:40 Divas mit Haltung 06:34 "Du bist so eine Diva!" 07:30 Unterdrückung der Diven 09:58 Vom S€x Symbol zur Ugly Role 15:00 "Diva" als Slebstermächtigung _____________________________________ WAS IST BRUST RAUS?
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