Uploaded June 2020 | Updated September 2026, 1 day ago

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Wir haben wieder ein komplettes Training zum Mitmachen mit Kevin für Euch. Heute ein 10 Minuten EMOM für Oberkörper und den Core-Bereich.
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Das Workout im Überblick:
⏰ 01:36 Warm-Up
⏰ 12:41 Kraft-Übungen
⏰ 33:10 EMOM Workout

🎯 STRENGTH:
⏱ 5 Runden
20 Plank-Ups
20 Sit-Ups

🎯 WORKOUT:
⏱ 10 Minuten EMOM
Odd 40x Double Under
Even 3x Complex

Complex = 2x Push-Up, 4x Shoulder-Tap, 6x Mountain Climber

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Komplettes Training zum Mitmachen #02 - EMOM Oberkörper & Core | Andiletics