PLAN WITH ME, Semana 3: ❝Estilo de vida saludable❝Rodesita Stewart2024-05-03 | PLAN WITH ME, Semana 3: ❝Estilo de vida saludable❝Filofax Personal Para 2022Rodesita Stewart2021-12-27 | ...Sirtfood Diet, Día 2Rodesita Stewart2021-06-15 | ...Sirtfood diet, Día 1 de la primera semanaRodesita Stewart2021-06-14 | 3 licuados como desayunito, snack y cena y ésta es mi comida principalSirtfood, Qué Es? Funciona? MukbangRodesita Stewart2021-06-14 | Sirtfoods (superalimentos) que deberás incluir en tus comidas: Arugula, Kale, ajo, cúrcuma, alcaparras, apio, cebolla morada, perejil, fresas, jengibre, dátil medjool, matcha en polvo, nuez de Castilla, chiles. A partir de la segunda semana (mantenimiento) podrás incluir chocolate oscuro (85%) y vino tinto (hasta 3 copas a la semana). Otros alimentos MUY recomendables para incluir durante todo el tiempo son: aguacate, nueces y semillas, chia, pescados y carnes blancas, huevos, queso fresco, todo tipo de frutas, champiñones, estevia, té verde, leguminosas, hummus, quinoa, y pasta o arroz integral con moderación (media a 3/4 de taza). Recuerda estar bien hidratada. Checa en Pinterest: "Sirtfood" para más ideas.Sirtfood Diet, Semana 2Rodesita Stewart2021-05-30 | ...70 Días de constanciaRodesita Stewart2021-05-19 | ...Agenda, Parte 2Rodesita Stewart2020-12-30 | ...Agenda Para el 2021: At-a-glanceRodesita Stewart2020-12-30 | ...Carb Cycling para terminar el añoRodesita Stewart2020-12-07 | ...Reflexión Dominical: Somos LuzRodesita Stewart2020-09-28 | ...Snack De Proteína Para DeportistasRodesita Stewart2020-09-28 | ...Mukbang: Nutrición Saludable Rumbo A La NavidadRodesita Stewart2020-09-27 | Rumbo a la navidad me gusta ser más consciente de la forma en la que nutro mi cuerpo, y éste año de pandemia es más importante todavía. Acompáñame a desayunar y a platicar sobre cómo hacer un desayuno completo y nutritivo pero al mismo tiempo delicioso, cómo ir modificando algunos hábitos para un estilo de vida más saludable y a desglosar mi desayuno: qué lleva y porqué.Cuidado Nocturno Y Productos FavoritosRodesita Stewart2020-09-24 | ...Reflexión Dominical: Para Todo Hay Un TiempoRodesita Stewart2020-09-14 | Reflexión sobre el tiempo. Polémica? Tiempo de llorar y de bailar, no sé si estés preparada para ésa conversación... descubre mi postura.Reflexión Dominical: El Buen Samaritano Versión FemeninaRodesita Stewart2020-09-07 | ...Desayuno Completo Para ConvalecenciaRodesita Stewart2020-09-02 | ...Día 40: ConclusiónRodesita Stewart2020-08-13 | ...Cancún!Rodesita Stewart2020-08-07 | ...Día 39: El Truco Más Simple Para Comer SanoRodesita Stewart2020-08-03 | ...Reflexión Dominical: Ni Castigo Ni Premio, Son ConsecuenciasRodesita Stewart2020-08-03 | ...Mi Cumpleaños 43! 🎈🎂🎶Rodesita Stewart2020-07-28 | ...Día 37: Comida Keto/ Low Carb/Diabetes FriendlyRodesita Stewart2020-07-28 | ...Día 36: Almuerzo Keto/Low CarbRodesita Stewart2020-07-28 | ...Día 38: Snack De Media TardeRodesita Stewart2020-07-27 | ...Día 35: DespensaRodesita Stewart2020-07-27 | ...PWM: Feliz Cumpleaños 🎂!Rodesita Stewart2020-07-24 | ...Día 34: Encuentra tu MotivaciónRodesita Stewart2020-07-23 | ...Día 33: Necesito contar calorías?Rodesita Stewart2020-07-22 | A través de un vistazo a la cultura japonesa podemos ver que, en efecto, las calorías pueden tener un efecto en nuestro peso, pero no olvidemos revisar la fuente de ellas. Cómo podemos comer para no depender de los números en las etiquetas.Día 32: Un súper EjercicioRodesita Stewart2020-07-21 | ...Reflexión Dominical: Lo que la Pandemia se LlevóRodesita Stewart2020-07-20 | ...Día 31: Cómo Se Hace un Cheat Day (Delay Gratification)Rodesita Stewart2020-07-20 | ...Día 30: Comer O No Comer entre comidas, Ése es el DilemaRodesita Stewart2020-07-19 | ...PWM, semana 30: Christmas In July ☃️🎄🏖️🐚Rodesita Stewart2020-07-17 | Les participo con mucha emoción que tenemos ya una página web para compartir con ustedes recursos para planeación. Los materiales que utilicé el día de hoy se encuentran en ésta liga: https://wp.me/pcbrAo-1k Si lo consideras, puedes ayudarnos con un donativo según tu voluntad a: https://paypal.me/RodeSarmiento?locale.x=es_XC
Gracias! Disfruta tu kit y esparce la voz!Día 29: Imagínate Delgado! El Poder de la ImaginaciónRodesita Stewart2020-07-16 | ...Día 28: Postres? A Diario con la Alimentación CorrectaRodesita Stewart2020-07-16 | ...Día 27: De Proteína A ProteínaRodesita Stewart2020-07-15 | ...Reflexión Dominical: Cristianos TóxicosRodesita Stewart2020-07-14 | ...Día 26: Cena Para Llevar que ayuda A tu MetabolismoRodesita Stewart2020-07-13 | Una cena para llevar que te ayuda a acelerar el metabolismo, y además es deliciosa y práctica, si usas tus alimentos favoritosDía 25: Mindful Eating- Comer conscientementeRodesita Stewart2020-07-13 | ...Día 24: Dieta de la ❝S❝Rodesita Stewart2020-07-12 | ...Día 23: Cuántas Calorías tiene el Estrés?Rodesita Stewart2020-07-11 | Porqué engordamos cuándo estamos bajo estrés, si el estrés no se come?PWM, Semana 29: Berries 🍒🍉🍓Rodesita Stewart2020-07-10 | ...Día 22: Comida al Estilo 3x1Rodesita Stewart2020-07-09 | ...Día 21: Almuerzo que Ayuda al MetabolismoRodesita Stewart2020-07-09 | ...Día 20! Buenas Noticias Para Los Amantes Del Chocolate 🍫Rodesita Stewart2020-07-08 | Los nutrientes que podemos encontrar en el cacao proveen beneficios excelentes en nuestro organismo a nivel celular, y nos aporta energía y hasta una sensación de felicidad. Inclúyelo en tu dieta diaria sin miedo 🤘🏻🍫Día 19: Polvos Mágicos ✨Rodesita Stewart2020-07-07 | ...Día 18: Agrégale salsas y chiles 🌶️🔥🔥🔥Rodesita Stewart2020-07-05 | ...Reflexión Dominical: Tuya es la Victoria!Rodesita Stewart2020-07-05 | ...Día 17: Azúcar! 🎉💃🏼🎶Rodesita Stewart2020-07-05 | La culpable de todo? Cómo endulzo mis alimentos y bebidas? Aquí las respuestas y más.Día 15: Pros Y Contras de la CafeínaRodesita Stewart2020-07-03 | La cafeína es una sustancia estimulante que usada en un limite seguro puede darte muchos beneficios