Sirtfood diet, Día 1 de la primera semana Rodesita Stewart 2021-06-14 | 3 licuados como desayunito, snack y cena y ésta es mi comida principal
Sirtfood, Qué Es? Funciona? Mukbang Rodesita Stewart 2021-06-14 | Sirtfoods (superalimentos) que deberás incluir en tus comidas:Arugula, Kale, ajo, cúrcuma, alcaparras, apio, cebolla morada, perejil, fresas, jengibre, dátil medjool, matcha en polvo, nuez de Castilla, chiles. A partir de la segunda semana (mantenimiento) podrás incluir chocolate oscuro (85%) y vino tinto (hasta 3 copas a la semana).Otros alimentos MUY recomendables para incluir durante todo el tiempo son: aguacate, nueces y semillas, chia, pescados y carnes blancas, huevos, queso fresco, todo tipo de frutas, champiñones, estevia, té verde, leguminosas, hummus, quinoa, y pasta o arroz integral con moderación (media a 3/4 de taza).Recuerda estar bien hidratada.Checa en Pinterest: "Sirtfood" para más ideas.
Mukbang: Nutrición Saludable Rumbo A La Navidad Rodesita Stewart 2020-09-27 | Rumbo a la navidad me gusta ser más consciente de la forma en la que nutro mi cuerpo, y éste año de pandemia es más importante todavía.Acompáñame a desayunar y a platicar sobre cómo hacer un desayuno completo y nutritivo pero al mismo tiempo delicioso, cómo ir modificando algunos hábitos para un estilo de vida más saludable y a desglosar mi desayuno: qué lleva y porqué.
Reflexión Dominical: Para Todo Hay Un Tiempo Rodesita Stewart 2020-09-14 | Reflexión sobre el tiempo. Polémica? Tiempo de llorar y de bailar, no sé si estés preparada para ésa conversación... descubre mi postura.
Día 33: Necesito contar calorías? Rodesita Stewart 2020-07-22 | A través de un vistazo a la cultura japonesa podemos ver que, en efecto, las calorías pueden tener un efecto en nuestro peso, pero no olvidemos revisar la fuente de ellas. Cómo podemos comer para no depender de los números en las etiquetas.
PWM, semana 30: Christmas In July ☃️🎄🏖️🐚 Rodesita Stewart 2020-07-17 | Les participo con mucha emoción que tenemos ya una página web para compartir con ustedes recursos para planeación.Los materiales que utilicé el día de hoy se encuentran en ésta liga: https://wp.me/pcbrAo-1k Si lo consideras, puedes ayudarnos con un donativo según tu voluntad a: https://paypal.me/RodeSarmiento?locale.x=es_XCGracias! Disfruta tu kit y esparce la voz!
Día 26: Cena Para Llevar que ayuda A tu Metabolismo Rodesita Stewart 2020-07-13 | Una cena para llevar que te ayuda a acelerar el metabolismo, y además es deliciosa y práctica, si usas tus alimentos favoritos
Día 23: Cuántas Calorías tiene el Estrés? Rodesita Stewart 2020-07-11 | Porqué engordamos cuándo estamos bajo estrés, si el estrés no se come?
Día 20! Buenas Noticias Para Los Amantes Del Chocolate 🍫 Rodesita Stewart 2020-07-08 | Los nutrientes que podemos encontrar en el cacao proveen beneficios excelentes en nuestro organismo a nivel celular, y nos aporta energía y hasta una sensación de felicidad. Inclúyelo en tu dieta diaria sin miedo 🤘🏻🍫
Día 17: Azúcar! 🎉💃🏼🎶 Rodesita Stewart 2020-07-05 | La culpable de todo? Cómo endulzo mis alimentos y bebidas? Aquí las respuestas y más.
Día 15: Pros Y Contras de la Cafeína Rodesita Stewart 2020-07-03 | La cafeína es una sustancia estimulante que usada en un limite seguro puede darte muchos beneficios
