#gtc #gruyeretrailcharmey #gruyere #charmey #trail #ecotrailgeneve #24km #suisseEcotrail Genève 80km - 01.06.2019Paulo Dos Santos2019-07-15 | Vidéo de ma deuxième édition de l'Ecotrail Genève. Un condensé d'une journée de 80km. Parfois de la douleur mais aussi beaucoup de plaisir je vous assure.
#avilagenergies #ecotrailgeneve #trail #geneve #sponsor #jetdeau #GenevaWaterFountain #energie #saleve #monnetier #lagrottedorjobet #lagrandegorge #leschamois #lacorraterie #lapetitegorge #loratoire #pasdelechelleTrail au Reculet - Altitude 1718mPaulo Dos Santos2019-07-07 | Un petit voyage de 11 minutes et une altitude de 1718m pour visiter le RECULET dans le Jura situé au nord-ouest de Genève et parcourir les crêtes.
#trail #runningeneva #ecotrailgeneve #reculet #montagne #herbalife #randonnee #marathon #coaching #nutrition #sponsoringHarmony Marathon de Genève for Unicef 2019Paulo Dos Santos2019-06-17 | Les chronos d'un ancien fumer depuis le premier Marathon à Genève en 2016 2020 : ??? 2019 : 4h20 2018 : 4h32 2017 : 5h02 2016 : 5h27
Fan Page Facebook : https://www.facebook.com/Follow.PauloDosSantos/Entraînement et repérage du parcours RER - Run Evasion Rhône mars 2019Paulo Dos Santos2019-03-10 | www.dossantospaulo.comHumaniTrail 21km aux Diablerets - mars 2019Paulo Dos Santos2019-03-03 | Un trail des neiges de 21km / 900 D+ et un confortable manteau neigeux damé pour offrir de bonnes conditions de courses avec des paysages féériques et la satisfaction d'aller jusqu'au bout.
L'occasion également de tester mes nouvelles chaussures de Trail La Sportiva Uragano GTX, imperméables avec guêtre intégrée particulièrement adaptée aux utilisations sur terrains neigeux et verglacés. Un vrai plaisir de courir avec. (Je vous les recommande si vous souhaitez courir des trails Blancs) J'ai également utilisé les chaînes à chaussures Yaktrax Pro de haute qualité pour une meilleure adhérence. Un grand bravo à tous les participants de la Team RunninGeneva.
Un enneigement optimal à la découverte des merveilleux sentiers sauvages le long du Dar et de la Grande Eau face au massif des Diablerets point culminant des Alpes vaudoises à 3200m d'altitude.
Page Facebook : https://www.facebook.com/Follow.PauloDosSantosEntraînement avec les trailers de la Team RunningenevaPaulo Dos Santos2019-02-24 | Entraînement sympa et reconnaissance du parcours pour la course du 24 mars 2019 à Genève. Le RER Run Evasion Rhône.
Es-tu déjà inscrit ?
23km solo - relais 15km nordic walking 8km freeOxyrace Trail Blanc Jurassien 2019Paulo Dos Santos2019-01-23 | Trail nocturne sur neige au coeur du Village de Lamoura dans le Jura (Station des Rousses) janvier 2019Trail Le Bélier Blanc - La Clusaz / janvier 2019Paulo Dos Santos2019-01-13 | La beauté des paysages et un terrain de jeu inédit. La neige ne fait désormais plus peur aux addicts du trail, bien au contraire... C'est la nouvelle tendance outdoor.
L’Association regroupe de nombreux entrepreneurs et dirigeants d’entreprise locaux, issus d’horizons différents. La mission de l’AGRP est de faciliter le développement local des affaires de ses membres grâce à des recommandations professionnelles actives et au partage d’expérience.
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COACHING Ecotrail Genève pour les entraînements et organisation du voyage afin de relever ce challenge.
Les produits Herbalife me donnent au quotidien les nutriments nécessaires et surtout contribuent à ma récupération des entraînements ainsi que des marathons ou trails de longue distance.
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TRAIL https://madeira.ecotrail.com/ Le départ de cette course a eu lieu le 27 octobre, dans la zone montagneuse de l’arrondissement de Santo António.
Commençant à monter presque tout de suite vers le Pic do Prado longeant la levada da Serra, l’un des plus anciens canaux d’irrigation de ce lieu qui est, encore aujourd’hui, de grande importance.
Plus loin, des descentes avec des parcelles techniques dont la difficulté est atténuée par les vues fantastiques sur Funchal. D’Estrela jusqu’à la plage Praia Formosa, l’une des zones balnéaires couvertes de galets les plus emblématiques de Funchal, le parcours c’est poursuit entre impasses et sentiers qui permettent de découvrir l’essence d’une ville presque cachée.
Dans la partie finale, nous avions une promenade accessible le long de la côte, avec un passage fugace par la levada dos Piornais, un autre canal d’irrigation qui continue à avoir un poids important dans l’agriculture et l’arrosage des jardins de Funchal, puis une descente triomphante de l’avenue do Infante jusqu’à la zone d’arrivée, sur le terre-plein central de l’avenue Arriaga.
Page Facebook www.facebook.com/Follow.PauloDosSantos51k / LG Half Trail 2018 / St-Cergue, GenèvePaulo Dos Santos2018-09-23 | De la passion, des émotions et gouttes de sueur. 7h55 pour 51kilomètres de trail tout en vivant une expérience inoubliable.
Ralliant St-Cergue à Genève dans une ambiance très conviviale en passant par les crêtes du Jura et découvrir des paysages magnifiques ainsi qu'un très beau panorama : le lac Léman, les Alpes et le Mont-Blanc en arrière-plan.
Offert par : ARTE VOYAGE SARL / Genève http://artevoyages.ch/
- CHF 200.- pour un voyage de votre choix
---------- BONUS Ce prix de CHF 90.- sera annoncé en live lors du tirage au sort.
RÈGLEMENT DE PARTICIPATION - Avoir 18ans révolus.
- 1 Seule participation par personne.
- La participation au concours est gratuite et sans aucune obligation d’achat ou de commande.
- La valeur du gain ne peut pas être versée en espèces. Tout recours en justice est exclu.
- Aucune prétention au gain ou à un versement en espèces de la valeur du gain ne peut faire l’objet d’une action en justice.
- Ne sont pas admis à la participation de ce concours les sponsors de la course et du tirage au sort.
- Les gains liés à la participation de cet événement sont émis au nom de la personne qui a participé au concours pour le tirage au sort. Néanmoins ils pourront être transmis GRATUITEMENT à des tiers.
- Avec ta participation à des concours contenant des photos, vidéos ou des textes, tu te déclares d’accord à ce que je publie tes contributions personnelles (photos, vidéos, textes, etc.), y compris ton nom.
- Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours, hormis avec les personnes désignées comme gagnantes.
- Si la personne tirée au sort ne se manifeste pas dans les 48h un autre tirage au sort sera effectué et une autre personne sera désignée comme gagnante pour la même place.
- Le nom des personnes désignées comme gagnants sera publié.
- «Ce jeu-concours n’est ni organisé ni parrainé par Facebook. Les données personnelles collectées sont destinées à l’organisateur du concours et non à Facebook.»
- En tant qu’organisateur du concours, je me réserve le droit à tout moment d’exclure des personnes ayant participé au concours en cas de suspicion ou de constatation d’abus et/ou d’infraction envers les présentes conditions de participation ou en présence de justes motifs. De plus, je m’autorise à tout moment la modification du concours en présence de justes motifs, à interrompre, à annuler ou à modifier prématurément les concours.
- Les présentes conditions de participation et la relation juridique dans son ensemble existant entre la personne ayant participé au concours et moi-même sont exclusivement régies par le droit Suisse.
En cas de questions relatives à ce concours, merci de m’envoyer un message en privé.
Rendez-vous le dimanche 9 septembre à partir de 19h15 BONNE CHANCE À TOUTES ET À TOUS !
Paulo Dos Santos Organisateur de ce concoursTrail du dimanche 1 juillet 2018 au SalèvePaulo Dos Santos2018-07-14 | De nombreux sentiers qui mènent au sommet du Salève. De la balade familiale à la randonnée vertigineuse il y a certainement votre bonheur.
Ici on respire les bonnes odeurs de la forêt
Le Salève demeure l’un des incontournables de la Haute-Savoie avec un inoubliable panorama sur la plupart des massifs alentours.
http://www.dossantospaulo.com/Trail aux Saisies / 2069m daltitudePaulo Dos Santos2018-07-10 | LE PARTAGE D'UNE AVENTURE COLLECTIVE dans un cadre somptueux, une ambiance de fête et le privilège d'être dans la nature.
Le col des Saisies s'affirme comme l'un des hauts lieux pour la pratique des sports d'endurance avec vue imprenable sur le massif du Mont-Blanc.
Site web : http://www.dossantospaulo.com80km - Ecotrail de Genève 2 juin 2018Paulo Dos Santos2018-07-02 | Ma première expérience ECOTRAIL GENEVE longue distance de 80km (distance officielle 86km) en 13h10 avec une température de 27° qui a eu lieu le samedi 2 juin 2018 à Genève.
Ça été difficile à partir du 55ème kilomètre mais j'ai pu terminer. Il y a deux ans quand j'ai commencé à courir jamais j'aurais pensé pouvoir un jour réaliser une telle distance. Ça été un bon cadeau que je me suis offert pour mon anniversaire en réussissant cette course.
Un grand bravo à tous les participants et merci aux organisateurs de l'ecotrailgeneve pour les entraînements très professionnels que nous avons eu durant 3 mois pour réussir ce challenge.
NUTRITION POUR CETTE EPREUVE Voici les produits que j'utilise avec mon partenaire Herbalife.
FORMULA 1: Petit déjeuner équilibré
CR7 DRIVE : Boisson d'effort lors d'entraînements/compétition
PROLONG : Boisson d’effort qui contient des glucides et des protéines. Peu sucrée/compétition
REBUILD ENDURANCE : Boisson de récupération à consommer dans la demi-heure qui suit l’entrainement/compétition. . Pour plus d'infos sur les produits Herbalife et comment les utiliser vous pouvez me contacter par message.
#ecotrailgeneve #run #running #geneva #80km #premierecotrail #bourquinleselectriciensBANDE-ANNONCE - Première expérience ECOTRAIL de Genève 80km 2018Paulo Dos Santos2018-06-18 | ECOTRAIL de Genève qui a eu lieu le samedi 2 juin 2018. Publication de l'intégralité de la vidéo le dimanche 24 juin prochain dans la journée.
NUTRITION Voici les produits que j'utilise avec mon partenaire Herbalife.
FORMULA 1: Petit déjeuner équilibré
CR7 DRIVE : Boisson d'effort lors d'entraînements/compétition
PROLONG : Boisson d’effort qui contient des glucides et des protéines. Peu sucrée/compétition
REBUILD ENDURANCE : Boisson de récupération à consommer dans la demi-heure qui suit l’entrainement/compétition.
Pour plus d'infos sur les produits Herbalife et comment les utiliser vous pouvez me contacter. Mon site : http://www.dossantospaulo.com/
Page Facebook : https://www.facebook.com/Follow.PauloDosSantos/Entraînement pour le 80km de lEcotrail Genève 2018Paulo Dos Santos2018-05-13 | MON premier TRAIL de 80km. C'est le prochain CHALLENGE que je me suis fixé le 2 juin prochain avec une barrière horaire de maximum 13h30 de course.
Dans cette vidéo un petit aperçu de 3min avec les coachs de l'Ecotrail Genève de nos séances d'entraînement avec tests VMA (Vitesse maximale aérobie) fractionné, côte, piste et chemins vallonnés pour la préparation de cette épreuve d'endurance.
On espère vous y voir nombreux au départ mais aussi à l'arrivée.
Mon site web : http://www.dossantospaulo.com/Entraînement avec la Team Ecotrail Genève / Sortie 16kmPaulo Dos Santos2018-05-10 | Le monde du running. Que tu sois sportif du dimanche ou athlète de haut niveau, rejoins la communauté EcoTrail Genève.
#ecotrailgeneve #run #marathon #paulodossantos #RER #RunEvasionRhoneEntraînement avec la Team Ecotrail Genève / Trail 17kmPaulo Dos Santos2018-05-10 | Pose ta CIGARETTE et chausse tes BASKETS. Aimes-tu la nature? Les courses "TRAILS" pourraient bien te séduire!
C'est un excellent moyen de faire du sport en plein air et en prenant beaucoup de plaisir.
La course à pied est considérée comme un sport individuel, il est reconnu que l'entraînement en groupe augmente la motivation personnelle et la performance.
https://www.facebook.com/ecotrailgeneve #ecotrailgeneve #marathon #Running #genève #sportnatureSemi-Marathon dAnnecy 2018 et une température de 27°Paulo Dos Santos2018-04-27 | Gros coup de chaleur au Semi-marathon d'Annecy dimanche 22 avril 2018
Site web : www.dossantospaulo.comSystème dextinction de feux sur roues Angus Fire AF 120 / Partie 2/2 - PRIMUS Protection IncendiePaulo Dos Santos2018-04-12 | Notre modèle Angus HI-Combat AF-120, entièrement reconçu, est une unité mobile et autonome d'extinction à la mousse développée spécifiquement pour le déploiement rapide de mousse d'extinction sur des feux et déversements chimiques.
L'unité standard a uniquement besoin d'être raccordée à l'eau et comprend un réservoir de 120lt de mousse, un indicateur HI-Combat UNI-225 et un tuyau pour la mousse à faible expansion F225/HU.
Ainsi que deux tuyaux d'incendie Duraline enroulés de 15m de longueur et de 45mm de diamètre, équipés d'accouplements instantanés 2172" en alliage léger BS336 (autres raccords disponibles sur demande spéciale).
Une vanne d'arrêt à bille est équipée de série sur l'indicateur, pour une manipulation aisée par une seule personne.
Cette unité très polyvalente convient également à tous les types de concentré de mousse.
Une capacité efficace de lutte contre l'incendie fait du modèle AF120 l’outil idéal pour la protection de petits risques tels que dans les terminaux de stockage et de chargement, les aérodromes, les sites industriels, chaufferies, les salles de générateurs et les zones à haut risque similaires
- Unité d'extinction mobile à mousse - Déploiement rapide de la mousse d'extinction - Manipulation et mobilité optimales - Maintenance minimale
Pour tout complément d'information Paulo Dos Santos Technico-commercialRER Run Evasion Rhône 2018Paulo Dos Santos2018-04-04 | De Dardagny à Genève le long du Rhône et à travers la campagne genevoise. La plus belle course pédestre de la région Genevoise, 23km sur les berges du Rhône.
http://www.dossantospaulo.com/Val Thorens / Petit aperçu des pistes / Pâques 2018Paulo Dos Santos2018-04-04 | Petit aperçu des pistes avant la vidéo finale disponible très prochainement.
http://www.dossantospaulo.com/Acheter ou Rénover ? Personnalisation dun Snowboard en 3minutesPaulo Dos Santos2018-04-03 | 1) Ponçage avec du papier de verre grain 120 et de finition avec du grain 180
2) Bien nettoyer et sécher
3) Protection avec un adhésif
4) Personnalisation du design avec de l’adhésif
5) Peinture acrylique en aérosol 3 à 4 couches couleur de votre choix. N’appliquer qu’à l’extérieur. (temps de séchage par beau temps minimum 30minutes entre chaque couche) séchage complet après 24h.
6) Finition avec du vernis transparent 3 à 4 couches. Séchage complet après 24h.
http://www.dossantospaulo.com/Système dextinction de feux sur roues Angus Fire AF 120 / Partie 1/2 - PRIMUS Protection IncendiePaulo Dos Santos2018-03-27 | Notre modèle Angus HI-Combat AF-120, entièrement reconçu, est une unité mobile et autonome d'extinction à la mousse développée spécifiquement pour le déploiement rapide de mousse d'extinction sur des feux et déversements chimiques.
L'unité standard a uniquement besoin d'être raccordée à l'eau et comprend un réservoir de 120lt de mousse, un indicateur HI-Combat UNI-225 et un tuyau pour la mousse à faible expansion F225/HU.
Ainsi que deux tuyaux d'incendie Duraline enroulés de 15m de longueur et de 45mm de diamètre, équipés d'accouplements instantanés 2172" en alliage léger BS336 (autres raccords disponibles sur demande spéciale).
Une vanne d'arrêt à bille est équipée de série sur l'indicateur, pour une manipulation aisée par une seule personne.
Cette unité très polyvalente convient également à tous les types de concentré de mousse.
Une capacité efficace de lutte contre l'incendie fait du modèle AF120 l’outil idéal pour la protection de petits risques tels que dans les terminaux de stockage et de chargement, les aérodromes, les sites industriels, chaufferies, les salles de générateurs et les zones à haut risque similaires
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Pour tout complément d'information Paulo Dos Santos Technico-commercial
.L’incendie est un risque majeur ! Veillez à votre sécurité! PRIMUS Protection IncendiePaulo Dos Santos2018-03-26 | L’incendie est un risque majeur ! Veillez à votre sécurité! Saviez-vous que plus de 60% des incendies sont éteints avec des extincteurs ?
Nous vous proposons une formation de vos collaborateurs pour agir de façon appropriée.
Apprenez-en davantage sur l’attitude à adopter en cas d’incendie et exercez-vous au maniement des divers types d’extincteurs sur des feux réels avec un programme ciblé pour votre entreprise car le temps d’intervention d’un départ de feu est très court.
La formation dure entre 60 à 80 minutes et le lieu d’exercice est à définir selon vos besoins.
Tous les participants effectuent plusieurs exercices pratiques sur divers éléments (tableau électrique, écran d’ordinateur, corbeille à papier, etc).
Afin de mieux vous présenter nos formations et de le faire de manière personnalisée mais également de répondre à vos questions et vous prodiguer des conseils dont vous pourriez avoir besoin, nous pourrions nous rencontrer selon votre disponibilité.
Dans cet intermédiaire, je vous souhaite une belle journée, Bien à vous,
Paulo Dos Santos Technico-commercialMarathon de Porto 2017 / EDP / PortugalPaulo Dos Santos2017-11-26 | Le Marathon de Porto est un événement sportif d'excellence avec le plus de participants au Portugal ! Une expérience unique avec des milliers d'athlètes et 26 nationalités présentes pour cette édition 2017.
Un moment magique celui de pаssеr lа lіgnе d´аrrіvéе аprès аvоіr pаrcоuru lеs mуthіquеs 42,195 kilomètrеs.
Le lien du site officiel du marathon http://www.maratonadoporto.com/fr/Marathon de Lisbonne 2017 / EDP / Rock n RollPaulo Dos Santos2017-11-19 | Marathon de Lisbonne 2017 / Rock "n" Roll - EDP Le parcours de 42'195km empreinte l'une des plus belles routes de la côte Estoril. Avec une belle mer turquoise en arrière-plan.
#RocknrollmarathonlisbonneThe EIFFEL TOWER at Night / Octobre 2016 / MonumentsPaulo Dos Santos2017-06-09 | Combien de "J'AIME" mérite cette vidéo ? :-) How many "LIKES" deserves this video ? :-) Quantos "GOSTO" merece este vídeo ? :-)
#Maratonadoporto #Running #Challenge #EDPMarathon de Lisbonne 2016 - Cascais / EDP / Rock n RollPaulo Dos Santos2016-10-09 | Vivre la journée d’un Marathonien en 17minutes. Si le contenu de cette vidéo vous a plu VOUS POUVEZ la liker et la partager.
4ème édition du Rock "n" Roll Marathon de Lisbonne 2016 Cascais – Lisbonne / 42’195km
03 :01min, Départ de la course 04 :08min, Je pratique mon Anglais 05 :30min, Le drapeau Suisse 06 :23min, Demi-Marathon 21km 06 :52min, Double douche et ravitaillement au 22ème Km 07 :24min, Crampe à la jambe droite 10 :06min, Une fille monte sa poitrine à la place du commerce 11 :26min, Arrivée 12 :16min, Le bain de pieds 12 :46min, Baskets HOKA One One Conquest 2 13 :22min, Les gâteaux de Belém 13 :55min, Compte rendu du marathon 15 :38min, Petite visite de Lisbonne
#Running #Trail #Genève #FunCest toujours un plaisir chausser ses basketsPaulo Dos Santos2016-09-20 | C'est toujours un plaisir chausser ses baskets. Ma motivation c'est la sensation que procure le footing! On se sent tellement bien après..... à la fois relaxé, vivant et recentré sur soi.Tunnel du Marão 5.6km , le plus long tunnel routier du PortugalPaulo Dos Santos2016-09-20 | Nouveau tunnel "Do Marão" le plus long tunnel routier du Portugal et l'un des plus longs de la péninsule Ibérique situé au nord (Trás-os-Montes) avec 5,6 km de longueur. Début des travaux mai 2009, inauguration en mai 2016.
#Tunnel #Portugal #Marão #Alvão #Trásosmontes #Visitportugal #Mountain #Tourism #DravingacarMarathon VTT Chaves A Rota do Presunto 2016Paulo Dos Santos2016-09-19 | Coupe du Portugal de VTT XCM 2016 "A Rota do Presunto" 45km I 75km I 100km
#Chaves #Maratona # Marathon #VTT #Portugal #trasosmontes #Challenge #BTT #RotadopresuntoFêtes de Genève 2016, feu dartifice. BIG FIREWORKSPaulo Dos Santos2016-08-14 | Le grand feu d'artifice MAGIQUE de 50 minutes des fête de Genève 2016 alliant poésie et étincelles. Voici ma vidéo de 13 minutes des meilleurs moments.