Recette Houmous facile - rapide - santé - healthy MYF Move Your Fit 2024-10-06 | Recette Houmous facile - rapide - santé - healthy
9 min - ABDOS DEBOUT & VENTRE PLAT 🍫 - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-16 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hello la team ! On se retrouve pour une nouvelle séance de Fitness avec Alexandre ! C'est parti pour 9 minutes d'abdos pour avoir un ventre plat et des abdos en béton ! 🍫 Donnez l'intensité et forcez la contraction sur les abdos lors des exercices pour avoir des meilleurs résultats ! Let's goo la team ! Donnez-vous à fond sur cette séance 🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
🔥 Cardio brûle graisse - HIIT EXPRESS - 10 min - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-14 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit-------------------------Hey Hey la team ! ❤️On se retrouve pour un nouveau HIIT EXPRESS avec Jessica pour un cardio brûle graisses sans sauts ! 👟 Au programme : - 9 minutes- 3 mouvements- 3 toursLet's gooo la team ! On ne lâche rien ! 🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Citation du jour 🔥 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-11 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit------------------Dans la grande aventure de la vie, notre motivation est la boussole qui nous guide à travers les tempêtes, nous montrant le chemin vers nos rêves les plus précieux. ☀️Quand les vents sont contraires, elle nous rappelle pourquoi nous avons commencé ce voyage. ✈️Alors, écoutons cette voix intérieure, suivons cette boussole, et n’oublions jamais que tant que la motivation brûle en nous, nous ne nous perdrons jamais en chemin vers notre succès. 🌟💪
🤕 Javais des problèmes de dos - Cathy a perdu 19 kilos grâce à T12S ! - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-11 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Cathy a 43 ans, elle a 2 enfants et elle a toujours été une personne très active.Elle n'a jamais eu de problèmes de poids ni d'alimentation, mais sa santé se dégradait. Elle avait des problèmes de dos et des troubles du sommeil. Elle a ensuite découvert Jessica sur YouTube et a participé au Challenge de Noël. Elle a ensuite adhéré au programme T12S, elle a perdu 15kilos en 4 ans de T12S, et a récemment perdu encore 4 kilos. Son sommeil et ses problèmes de dos se sont amélioré. 😍 Elle a gagné en qualité de vie avec T12S. Elle a appris à s'écouter, et a amélioré sa vie professionnelle et personnelle. Elle a repris goût à cuisiner et à manger.Bravo Cathy pour cette belle transformation ! 👏----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
🔥 Allison a perdu -5 kilos grâce à T12S 💪🏻 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-10 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
10 min - PERDRE LE BAS DU VENTRE 🔥 - SANS SAUT - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-09 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit-----------------------------Hey Hey la team ! ❤️Jessica vous propose une séance pour perdre le gras du bas du ventre en 10 min top chrono ! ⏱👟 Enfilez vos baskets et suivez votre coach, à votre rythme, sur cet entraînement simple et efficace ! 👟 Let's GO ! Enfilés vos baskets ! On ne lâche rien ! 🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Dessert au chocolat et au flocons davoine 🔥 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-09 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit-----------------Hey hey la team ! ❤️ On vous propose un dessert facile et rapide à réaliser avec des ingrédients que vous avez sûrement dans vos placards 🥰⏰ Temps de préparation : 15 minutes 🔥 Temps de cuisson : 20 minutes📝 Ingrédients pour 8 barres :- 165 g de flocons d'avoine mixés- 85 g de chocolat noir- 60 g de miel- 35 g d'huile de coco - 50 g de purée d'amandes - 1 pincée de sel
TEAM BUILDING 2023 🔥💪🏻 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-08 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
Perdez le gras définitivement avec T12S ! - Move Your Fit 🔥 MYF Move Your Fit 2023-10-07 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
10min HIIT rapide - NO REPEAT 🔥 Anti-bourrelet - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-07 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hey hey la team ! On se retrouve pour un nouveau format sur la chaîne YouTube : un HIIT NO REPEAT avec Alexandre ! C'est parti pour 10 minutes d'entraînements ! 👟 Au programme : - 10 min d'entraînements- 10 exercices différents- Un échauffement musculaire - 30 secondes d'entraînement et 30 secondes de reposVous connaissez le HIIT NO REPEAT ? Le principe est simple : vous ne connaissez pas en avance les mouvements qui suivent ! Donnez-vous à fond sur cette séance et ne lâchez rien la team ! ----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! 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Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9
✨Citation du jour ✨ - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-06 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------Hello la team ! ❤️Chaque étape franchie vers l’inconnu est une occasion de croissance! Une occasion pour pouvoir construire le chemin vers votre meilleur SOI ! 💪Lorsque vous vous lancez dans l’inconnu, vous libérez des ressources inexploitées, des talents cachés et une force intérieure que vous n’auriez jamais cru possible !Chaque défi relevé, chaque obstacle surmonté, vous rapproche un peu plus de la réalisation de votre plein potentiel 🔥💪
🥙 Légumes rôtis avec de la sauce « Cacik » 🇹🇷 - Move your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-05 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------Hey Hey les amis ❤️ Nous vous proposons une délicieuse assiette de légumes rôties a savourer avec votre famille 🥰Pour 2 personnesIngrédients:- 200g de carottes coupées en dés- 600g de pommes de terre coupées en dés- 300g de brocolis congelés- 1/2 tomates cerises (150g)- Sel, poivre- 1 cac d’origan sec- 1 cac de thym sec- Un oignon- Jus de citron- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive- 1 tasse de pois chiches cuits- 6/7 amandes
7 exercices faciles sans saut pour affiner la taille🔥 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-04 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
Témoignage - Avoir une silhouette plus fine - Elodie a perdu du gras grâce à T12S - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-04 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Elodie a 47 ans, elle a découvert T12S lors du confinement grâce aux vidéos YouTube pour faire du sport à la maison. Elle a apprécié faire ses entraînements à la maison, et pouvoir caler ses séances facilement dans son emploi du temps sans devoir aller à la salle de sport. Elle s'est affinée, tonifiée et à perdu du gras; Elle a amélioré son cardio et son dernier bilan sanguin est parfait. Bravo Elodie pour cette belle transformation !----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9
5 exercices Anti-cellulite pour perdre vos petits kilos en trop 🔥 - Alexandre Mallier MYF Move Your Fit 2023-10-03 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
10 min AEROBIC FULL BODY 👟 - Affiner la taille - SANS SAUT - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-10-02 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hello les amis ! On espère que vous avez passé un bon week-end ! On se retrouve pour une nouvelle séance de fitness du lundi avec Alexandre ! 🔥Aujourd'hui c'est parti pour une séance de 10 minutes d'aérobic sans saut ! 💥Let's go la team ! 🥰----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
5 exercices pour éliminer vos poignées d’amour et perdre les kilos en trop🔥 - Alexandre Mallier MYF Move Your Fit 2023-10-02 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
✅ Que veux tu normaliser toi ? - Jessica Mellet - Move Your Fit - MYF Move Your Fit 2023-10-01 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
Cesse de te faire passer en dernier ! ❤️ Fais de toi une priorité ! - Jessica Mellet -Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-30 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
9 min 🔥 HIIT EXPRESS Brûle Graisses du Ventre - SANS SAUT - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-30 | Jusqu'à -50% sur TOUS NOS PROGRAMMES (y compris T12S !) 🤯 Ainsi que sur MYFTEA, PURPHYT et la boutique MYF !👉 https://myf.fitness/3vOJCoProfitez-en maintenant ! Dimanche à minuit, ce sera trop tard ! ----------------------------------------Hey Hey la team ! ❤️On se retrouve pour un nouveau HIIT EXPRESS avec Jessica pour cramer les graisses du ventre sans sauts ! 👟 Au programme : - 9 minutes- 3 mouvements- 3 toursLet's gooo la team ! On ne lâche rien ! 🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
✨ 80 recettes gourmandes et healthy de T12S ✨ - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-29 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
Conseil motivation ! 💪🏻✨ - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-28 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
❤️ Accepte de mal manger parfois, c’est ok ! - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-27 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
Témoignage - Allison a perdu -5 kilos grâce à T12S - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-27 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit---------Allison a découvert T12S par hasard, en tombant sur le témoignage d'une de ses amie. Elle n'avait pas fait de sport depuis plus de 20 ans et pour elle, les séances sont adaptées, elle arrive à suivre le rythme et à voir une évolutions au fil du programme. Elle avait prit du poids au fil des années depuis 5 ans, aujourd'hui T12S rythme ses journées et la motive à améliorer son alimentation sans frustration 🔥Elle a alors perdu -5kilos et pas mal de centimètres, en se sentant à nouveau bien ! 🥰Bravo à elle pour ce changement ! 👏 -----NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids---NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre--La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt--Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Nous sommes littéralement survoltés ! 🤩 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-26 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit------------------------------Nous sommes littéralement survoltés ! 🤩 L’année 2024 approche à grands pas, et l’équipe MYF travaille d’arrache-pied pour vous réserver une tonne de surprises incroyables ! 🎁Nous ne pouvons pas encore tout dévoiler, mais nous sommes sûrs que vous serez surpris ! 🤫Nouveautés, améliorations, et bien plus encore, tout cela est en cours de conception pour rendre votre expérience MYF encore plus fantastique. 🧚♀️Restez à l’affût, car nous partagerons bientôt plus de détails sur ce qui vous attend en 2024.
10 MIN - CARDIO NON STOP pour MAIGRIR SANS RÉGIME 🔥 - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-25 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hey salut salut les amis ! Jessica vous propose une séance de cardio non stop en 10 min top chrono ! ⏱👟 Enfilez vos baskets et suivez votre coach, à votre rythme, sur cet entraînement simple et efficace ! Avec ou sans sauts : Jessica vous donne les options débutants, intermédiaires, et avancé ! 🔥Let's go la team ! On ne lâche rien ! 🥰----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Tiramisu léger au SKYR 🥣🍰 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-25 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------Hello la team ! ❤️ Ce dimanche, découvrez la recette de notre délicieux Tiramisu sur notre nouveau livre : T12S - 80 Recettes gourmandes et healthy ! 😍⏰ Temps de préparation : 15 minutes 📝 Ingrédients pour 4 personnes : - 300 g de skyr- 20 biscuits à la cuillère- 40 cl de café fort- 3 œufs extra-frais- 60 g de sucre complet- 1 c. à café d’extrait de vanille- 1 pincée de sel- cacao amer
« Je pensais que c’était impossible » 🤯 - UTMB OCC MYF Move Your Fit 2023-09-24 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
Concombres de houmous à la betterave 😍😋 MYF Move Your Fit 2023-09-23 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
9 min 🔥 HIIT WORKOUT - Jambes fines et fessiers bombés - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-23 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit-----------------------------Salut les amis ! 🔥On se retrouve pour une nouvelle séance de HIIT avec Alexandre ! 😉C'est parti pour 9 minutes de sport pour cramer un maximum de gras ! 🔥👟 Au programme : - 9 min- 3 mouvements - 3 toursAllez go go go la team ! On ne lâche rieeen ! 🥰🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
✨Citation du jour ✨ MYF Move Your Fit 2023-09-22 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hello la team !⭐️ Accepter ce qui est, c’est reconnaître la réalité telle qu’elle se présente dans le moment présent.
Tu as besoin de bouger chaque jour ! 💪🏻🔥 MYF Move Your Fit 2023-09-21 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Va faire ta séance de Fitness. Ton Hiit ou ton Yoga.TU AS BESOIN DE BOUGER CHAQUE JOUR.Peu importe l’état émotionnel dans lequel tu es.
🥰 Jai réussi à trouver ma routine santé - Audrey a perdu -6kg grâce à T12S ! - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-20 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
Je pensais que c’était impossible 🤯 - UTMB OCC - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-20 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top----------------------------------------Hello la team ! Alexandre a relevé le défi de participer à l'UTMB, l'Ultra Trail du Mont Blanc, la course la plus connue au monde ! 🤩Il revient sur cette aventure qui lui paraissait impossible au départ !Il vous parlera également de son rapport à la course à pied, de son entraînement et sa préparation pour l'UTMB, de la course en elle-même et de ses ambitions pour les prochaines courses. Il revient également sur ses blessures, ses challenges avec lui-même, et les idées préconçues qu'il a déconstruit au fil des années ! 🧨Installez-vous confortablement et profitez de ces 45 minutes d'échange et de partage d'expérience ! Dites-nous en commentaires si vous aimez ce formats, si vous en souhaitez d'autres, et sur quels sujets ! On ne lâche rien la team ! 🔥----------------------------------------Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! 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Cocktail Rafraîchissant à la Pastèque et au Thé Youzou 🍉 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-19 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
5 min 🔥 Ventre plat et Abdos tracés 💯 No repeat - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-18 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------Hello la team ! On se retrouve pour une nouvelle séance de fitness avec Alexandre pour avoir un VENTRE PLAT et des abdos tracés ! 🔥👟 Au programme : - 5 minutes d'entraînements NON STOP et NO REPEAT pour avoir des abdos tracés ! 🔥👉 Suivez bien les instructions d'Alex et ne lâchez rien pour un résultat optimal 🥰Let's go la team ! ----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
🥑 Je mange à ma faim et perds du poids ! Gwendoline a perdu 8 kilos grâce à T12S - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-17 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
🥑 Pudding de chia au guacamole avec le nouveau livre T12S - Jessica - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-16 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Le nouveau livre de recettes T12S est disponible en précommande ! 😍Pour l’occasion, on vous prépare une recette du livre !🥑 Pudding de chia au guacamole.Parfait pour un petit déjeuner équilibré !👥 2 personnes⏱ 25 minutes de préparation📝 INGRÉDIENTS :• 40 g de quinoa• sel, poivrePOUR LA SALADE DE TOMATES 🍅 :.250 g de tomates•1 c. à soupe d’huile d’olive•1 c. à soupe de vinaigre•1 c. à soupe de basilic ciseléPOUR LE PUDDING DE CHIA 🥑 :+4 c. à soupe de praines de chia• 1 avocat* le jus de ½ citron.¼ de c. à café de cumin• ¼ de c. à café de curcuma.¼ de c. à café de paprika* pincée de piment en poudre*20 cl de crème végétale🧑🍳 Préparation :- Faites cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet, puis laissez-le refroidir.- Préparez la salade de tomates. Lavez et coupez les tomates en petits cubes. Ajoutez votre vinaigrette, salez, poivrez.- Préparez le pudding de chia. Réduisant l’avocat en purée dans un petit saladier.- Ajoutez le jus de citron, les épices, du sel et la crème.- Mélangez jusqu’à obtenir une texture bien homogène. Versez les graines de chia et mélangez.- Répartissez le pudding de chia dans un bol, ajoutez le quinoa et enfin la salade de tomates.Et voilà ! Votre petit déjeuner est prêt !Vous avez vous régaler ! 😋
12 min 💥 - HIIT VENTRE PLAT - Perdre les poignées damour - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-16 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit--------------------------Hey Hey la team ! ❤️Ce matin, on se retrouve pour un nouveau HIIT VENTRE PLAT avec Jessica pour perdre les poignées d'amour ! 👟 Au programme : - 12 minutes- 4 mouvements- 3 tours👟 Let's GO ! Enfilés vos baskets ! On ne lâche rien ! 🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater ! ----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Crêpes healthy infusé au thé Myftea Bohemian Rhapsotea ! 🍊 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-15 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Nouveauté MYFTEA ! Le thé Bohemian Rhapsotea 🍊Pour l’occasion, on vous a préparé une recette de crêpes healthy infusé au thé Myftea Bohemian Rhapsotea !⏱ Temps de préparation : 25 min👤Pour 3-4 personnes📝Ingrédients :* 400 g de farine d’avoine* 3 œufs* 40 cl de lait d’amandes infusé au thé Myftea Bohemian Rhapsotea* 1 cuillère à café d’extrait de vanille👨🍳Préparation :- Commencez par infuser le thé Myftea Bohemian Rhapsotea dans le lait d’amandes. Dans une casserole, faites chauffer le lait d’amandes jusqu’à ce qu’il soit chaud mais pas bouillant.- Retirez la casserole du feu, ajoutez le thé Myftea Bohemian Rhapsotea et laissez infuser pendant environ 5 minutes. Filtrez le thé pour enlever les feuilles de thé, puis laissez le lait d’amandes refroidir à température ambiante.- Dans un grand bol, mélangez la farine d’avoine, le lait, les oeufs, et l’extrait de vanille.- Fouettez la préparation pour obtenir une pâte à crêpes lisse. Laissez reposer la pâte pendant environ 10 minutes.- Préchauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Graissez-la légèrement avec un peu d’huile d’olive. Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude pour former une crêpe. Répétez l’opération pour autant de crêpes que nécessaire,- Faites cuire chaque crêpe pendant environ 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.- Servez les crêpes chaudes, accompagnées de topping de votre choix, comme des fruits frais, du yaourt grec ou du sirop d’érable.Délicieux pour un petit-déjeuner ou un brunch. Profitez-en !😋
Wrap de crudités au pesto 🌮😋 avec le nouveau livre de recettes T12S 📙 - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-14 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Pour l’occasion je vous ai préparé une recette de Wrap de crudités au pesto 🌮😋📝INGRÉDIENTS* 4 wraps de blé complet* 375 g de lentilles rouges cuites* 1 avocat* 1 concombre* 3 poivrons* 1 poignée de roquette* ½ oignon rouge émincé* le jus de ½ citron* huile d’olive* sel, poivrePOUR LE PESTO 🌱* 100 g de feuilles de basilic* 2 gousses d’ail pelées* 40 g d’amandes émondées* 40 g de parmesan râpé* 8 cl d’huile d’olive* 2 c. à café de jus de citron🧑🍳PRÉPARATION :- Préparez le pesto. Lavez et séchez le basilic. Mixez l’ail et les amandes, puis ajoutez le basilic, du sel et du poivre. Mixez jusqu’à extraire le jus, puis de nouveau avec le parmesan. Enfin, ajoutez l’huile petit à petit et le jus de citron.- Mélangez la moitié le pesto avec les lentilles.- Émincez l’oignon rouge 🧅- Coupez l’avocat en fines tranches et arrosez-les de jus de citron. 🥑🍋- Coupez les poivrons et le concombre en fines lamelles.🌶️🫑- Garnissez les wraps avec les lentilles au pesto, la roquette, l’avocat, les poivrons, le concombre, et l’oignon rouge.- Ajoutez un peu de pesto si besoin.- Fermez les wraps en pliant le bas et les bords sur la garniture.Bon appétit les amis ! 😋Précommandez vite votre livre pour plus de recettes 😍
Vous êtes vivants, vous êtes formidables ! 🎉👏 - Move Your Fit - MYF Move Your Fit 2023-09-13 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Salut la team ! 🌟Lorsque vous faites votre séance, chaque battement de cœur est bien plus qu’un simple rythme, c’est une invitation à vous sentir pleinement vivants ! 🏃♂️💓
🥰 Si ça a marché pour moi, ça marchera pour vous ! Sandy a perdu 10kg avec T12S - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-13 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Sandy a 34 ans, elle est enseignante et directrice d'école et est maman de 2 petites filles.Elle a découvert T12S pendant le confinement, elle avait prit alors 10 kilos à la suite de son cancer. Pour elle, le programme a été facile a intégrer dans son quotidien, notamment car l'alimentation est facilement adaptable à tous et les séances sont courtes donc il est aisé de respecter son planning sportif. 🔥Elle a alors perdu -10kilos, s'est sentie à nouveau bien dans ses vêtements et a retrouver son sourire et sa confiance perdue ! 🥰Bravo Sandy pour cette belle transformation ! 👏----------------------------------------Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9
3 exercices - Abdos VENTRE PLAT et TAILLE FINE 🤸 10 min - Jessica Mellet - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-11 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hello la team ! On se retrouve pour une nouvelle séance de fitness avec Jessica pour avoir un VENTRE PLAT et une TAILLE FINE ! 🧘♀️👟 Au programme : - 10 minutes d'entraînements pour engager vos abdominaux, votre transverse et votre périnée ! 💪👉 Suivez bien les instructions et appliquez-vous dans l'exécution de vos mouvements pour un résultat optimal 🥰Let's go la team ! ----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
12min 🔥 HIIT CARDIO FULL BODY - Brûler le gras - Alexandre Mallier & HappyCoach - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-09 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Salut les amis ! On se retrouve pour une nouvelle séance ce HIIT avec Alexandre et Aurélie ! Aurélie vous présentera les options sans impacts ! C'est parti pour un petit quart d'heure de sport dans la joie et la bonne humeur ! Après ça vous serez sous la douche !🚿🤪 👟 Au programme : - 12 min- 4 mouvements - 3 toursAllez go go go la team ! On ne lâche rieeen ! 🥰🔥----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------NOS LIVRES :Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
😍 NOUVEAU ! Livre T12S : 80 recettes Gourmandes & Healthy 🥑 Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-08 | 📙 Précommandez le Livre T12S - 80 recettes Gourmandes & Healthy dès maintenant : https://myf.fitness/EOhx4N----------------------------------------Hello la team ! Il est là ! 😍Nous sommes ravis de vous annoncer une grande nouvelle ! 🎉Notre tout nouveau livre, "T12S - 80 Recettes gourmandes et healthy," est maintenant disponible en prévente à partir d'aujourd'hui ! 🥳😋 (Re)découvrez le plaisir de bien manger tout en préservant votre santé et sans vous priver👨🍳 Que vous soyez débutant ou cuisinier chevronné, les recettes T12S sont adaptées à tous les niveaux de compétence culinaire.📙 Notre livre regorge de recettes créatives, des classiques réinventés aux plats du monde entier, en passant par des idées originales pour le petit-déjeuner, le déjeuner, collation et dîner !Foncezz la team ! 🥑----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9
🥑 Je mange à ma faim et perds du poids ! Gwendoline a perdu 8 kilos grâce à T12S - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-06 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Gwendoline a 45 ans et est maman de 2 enfants. Elle est éducatrice spécialisée auprès d'enfants handicapés et gérante d'une pension équestre. Ses problèmes de poids ont commencé suite à un accident qui aurait pu lui couter la vie. Elle a perdu -8 kilos grâce à T12S, elle a pu adapter ses assiettes. Elle a pu vaincre son problème de satiété, aujourd'hui elle lange à sa faim tout en perdant du poids et sans faire de régime. T12S lui a permis de gagner en assurance et en confiance en elle. Bravo Gwendoline pour cette belle transformation !----------------------------------------Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprennez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande👉 https://myf.fitness/coachclubbymyfContinuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://myf.fitness/programme-fitness-femme-enceinteReprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse 👉 https://myf.fitness/programme-sport-post-grossesseFaites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids ! 👉https://myf.fitness/programme-myf-kids----------------------------------------Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖 https://myf.fitness/T12S-le-livreLe livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires ! 📖https://myf.fitness/VP4S-le-livre----------------------------------------La Boutique MOVE YOUR FIT : https://myf.fitness/boutiquemyfNotre marque de thé - MYFTEA : https://myf.fitness/myfteaNos compléments alimentaires - PurPhyt : https://myf.fitness/purphyt----------------------------------------Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9
Salade Melon Avocat Burrata 🍈🥑 MYF Move Your Fit 2023-09-05 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
10 MIN - BAS DU CORPS🦵🔥 FESSIERS & CUISSES - Simple & Efficace - Alexandre Mallier - Move Your Fit MYF Move Your Fit 2023-09-04 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------Hello la team ! C'est la rentrée ! 💼 Alors pour une bonne reprise, quoi de mieux qu'une séance de renforcement musculaire du bas du corps ! 🦵🔥 Rejoignez Alexandre pour travailler les jambes, fessiers, adducteurs, intérieurs des cuisses. 💪👟 Au programme : - 3 exercices- 40s d'activité, 20s de repos- 10 min d'entraînementsLet's go la team ! Et bonne rentrée à tous 🥰----------------------------------------NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES👉 https://myf.fitness/programme-T12S6Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines👉 https://myf.fitness/programme-VP4S5Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 https://myf.fitness/iIw0PY100% SANS IMPACT !PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !👉 https://myf.fitness/iIw0PYM6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines👉 https://myf.fitness/programme-M6SAvoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :👉 https://myf.fitness/programme-DM8SAvec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !👉 https://myf.fitness/programme-FB8SPour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres👉 https://myf.fitness/programme-28JPS1Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀👉 https://myf.fitness/programme-28JPS-2Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie👉 https://myf.fitness/programme-28-JPS-meditationFini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! 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Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.----------------------------------------Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2AwFacebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSjInstagram Jessica: http://bit.ly/28Y7ChtFacebook MYF: http://bit.ly/294tSYCInstagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
⛰️ Le Sport : Un Voyage Intérieur de Découverte ⛰️ MYF Move Your Fit 2023-09-04 | Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 https://myf.fitness/10-conseils-pour-etre-au-top🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit----------------------------------------
